العناية والاهتمام بالطفل

معاملة وتربية طفلك كل مايتعلق بتربية الاطفال بجميع الاعمار وطرق العناية بهم نصائح لطفلك مقتطفات تربوية مهارات يدوية رسومات للتلوين وكيفية العناية بالطفل والتعامل معه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=23055
2931 3
11-24-2022 10:58 PM
#1  

افتراضيأسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك


يُحب الأطفال كثيراً الأطعمة الجاهزة والمصنعة والمليئة بالدهون المتحولة والملح، إلى جانب الكثير من المشروبات المليئة بالسكر والمواد المصنعة المضرة لصحتهم وسلامة أجسامهم. لكن من أجل حماية طفلكِ من البدانة، أمراض القلب والسكري وتسوس الأسنان... ننصحكِ بأن تتنبهي إلى عادات طفلكِ الغذائية ومراقبة ما يأكله ويشربه بعناية باعتباركِ المسؤولة عن صحته وسلامته. لذلك، سنتطرق في هذا المقال إلى أسوأ مشروبات وأطعمة لصحة الطفل التي يمكن أن يتناولها، لإبعادها قدر المستطاع عن حميته الغذائية وأسلوب حياته.
أسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك 3almik.com_24_22_166
لائحة بأسوأ الأطعمة والمشروبات للأطفال
المشروبات الغازية
من المهم مراقبة كميات الصودا التي تدخل إلى جسم طفلكِ يومياً وعدم السماح له بأن يُدمن عليها. كما بإمكانكِ عدم إدخال هذا النوع من المشروبات إلى المنزل فلا يتعود عليها على الإطلاق. مع العلم أنّ هذه العادة السيئة من شأنها أن تجعل الطفل عرضة لاضطرابات ومشاكل صحية كثيرة في المعدة والسكري والسمنة. وتُضر هذه المشروبات بصحة أسنانه لأنّها تحتوي على الكثير من الأسيد والسكر.
العصائر المحلاة والمشروبات الملونة
تحتوي العصائر المحلاة على الكثير من السكر المضاف والألوان الاصطناعية في المشروبات الملونة التي تضر بالصحة وسلامة الأسنان. لذلك حاولي استبدالها بالعصائر الطبيعية من الفاكهة والخضار الطازجة الطبيعية.
السكريات وحبوب الهلام
لا يجب أن يُكثر طفلكِ من تناول السكريات وبشكل خاص حبوب الهلام أو الجيلي بين التي تضر كثيراً بالصحة والأسنان. فمختلف انواع هذه الحلوى اللزجة تلتصق بأسطح الأسنان، الأمر الذي يوفر أرضاً خصبة ممتدة للبكتيريا المنتجة للحمض. لذلك في حان تناول طفلكِ هذا النوع من السكريات يجب التأكد من شطف فمه بالماء لإزالة بقايا السكر عن أسنانه.
النقانق
يعرف الجميع مدى خطورة اللحوم المصنعة على صحة الأجسام. فاللحوم المُعالجة كالنقانق تحتوي على مادة النتريت المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السرطان. كما هناك علاقة بين زيادة استهلاك هذا النوع من اللحوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. ولا ننسى أنّ النقانق ومختلف أنواع اللحوم المصنعة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والدهون. لكل هذه الأسباب تُعتبر النقانق خياراً غير صحي ومؤذي لطفلكِ.
الناغتس الجاهز
يُحب الأطفال كثيراً قطع الناغتس التي تعُتبر خياراً غير صحي على الإطلاق مع احتوائها على أكثر من 20 مكوناً غير صحي، إلى جانب قليها في الزيوت. لذلك من الأفضل صنع الناغتس في المنزل بطريقة صحية وبمكونات طازجة ومعروفة.
حبوب الإفطار الملونة والمسكرة
لا يجب أن يكون هذا النوع من من حبوب الإفطار وجبة يومية لطفلكِ في الصباح. فهو بهذه الحالة يأكل وعاءً مليئاً بالسكر والمواد الاصطناعية والسعرات الحرارية الفارغة التي تضره أكثر ما تفيده. حاولي قدر المستطاع إبعاده عن هذا النوع من الوجبات في الصباح واستبدليها بحبوب إفطار صحية ووجبات إفطار متوازنة.
رقائق البطاطس
تحتوي رقائق البطاطس على كميات كبيرة المواد التي تضر بصحة الأطفال لاحتوائها على الكثير من السكريات والدهون المشبعة والمواد الحافظة والألوان الصناعية. وتُسبب السمنة عند الأطفال بسبب احتوائها على كمية كبيرة من النشويات والدهون المشبعة. ويؤدي تناول الشيبس بكثرة إلى الإصابة بالأمراض القلبية المبكرة عند الأطفال وأمراض المعدة والإصابة بالحساسية وغيرها الكثير.




اظهار التوقيع
توقيع
احبك ربى
كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.





01-12-2023 11:59 PM
#2  

افتراضيرد: أسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك

كيف أقنعت أطفالي بأكل الخضراوات... وأحبوها بالفعل!
كنت أقف أمام الخلاط دائماً حتى لا يستطيع أولادي (أربع وست سنوات) رؤيتي وأنا أهرس الكوسا المسلوق، الفلفل الأحمر والأصفر، السبانخ – كنت أضع كل شيء في الخلاط بسرعة، أتنفس الصعداء حين يتوقف صوت الطحن ويصبح صوت الخلط هادئاً.
طفلي الرضيع لا يحب الخضار
كنت أتأكد أن أولادي منشغلين في اللعب، وعادة ما يكونون يلعبون الليغو على طاولة المطبخ بجانبي. بالتأكيد، يمكنني وضع بعض الخضروات على الطاولة ولكن سيأكلون قطعتي بروكلي وقطعتين من الجزر فقط، وأنا أشعر أن هذه الكمية لا تكفي لتزويدهما بما يحتاجان يومياً من عناصر غذائية. تغير كل هذا عندما وصلتنا في يوم من الأيام رسالة من روضة ابني، أعلنت فيها معلمة الرياضة عن مسابقة غذائية ستبدأ في شهر آذار، وأسمتها "المطلوب خمسة!". استخدمت هذا الاسم بناء عما صدر من توصيات عن المؤسسة الوطنية للسرطان والتي أشارت إلى أن على الفرد أن يأكل خمس حصص من الفواكه والخضار يومياً. كما أضافت المعلمة في الرسالة، أن جميع الطلاب في صفوف الروضة سيشاركون بهذه المسابقة وعلى أن يكون هدفهم ثلاث حصص في اليوم على الأقل لمدة شهر آذار كاملاً. الجائزة؟ الصف الذي يجمع أكبر عدد من حصص الفواكه والخضار سيتمكن من اختيار النشاط الرياضي الذي يريدون في الحصة المقبلة. في تلك الليلة، وأنا جالسة مع زوجي على الأريكة، نأكل رقائق البطاطس المقلية، تذكرت الرسالة وفكرت أنها ممكن أن تساعدنا كأهل أن نحسن من نمط حياتنا الغذائي. فاقترحت عليه قائلةً: "ما رأيك أن نشارك أطفالنا هذا التحدي؟".
كيف اجعل طفلي يأكل الخضار
أجابني بعد أن انتهى من أكل آخر حبة من الرقائق: "لم لا!".

في صباح اليوم التالي أخبرنا الأولاد أننا سنشارك معهم في المسابقة. قال ابني ذو الأربع سنوات "حتى أنا؟"، أجبته: "حتى أنت". وسألني طفلي الأكبر: "على ماذا سنحصل إن شاركا معكم؟". قلت له: "جائزتنا مثل جائزة المدرسة، إن فزتم يمكننا القيام بأي نشاط من اختياركم -لكن ضمن المعقول-". ثم ضحكنا معاً.
وبالفعل، قام الأولاد بتحضير روزنامات تشير إلىكل يوم وقاما بتزيينها بالصور والألوان ليتتبعا كمية الحصص التي سيأكلانها يومياً. وبعد انتهائهما علقتهما على جدار بمستوى يناسب طولهما ليتمكنا من تسجيل الحصص بسهولة. كانا متحمسين جداً لدرجة أنهما أرادا البدء في نفس اليوم! ولكني أخبرتهم بأننا لن نبدأ إلا بأول يوم من شهر آذار القادم. بدت الفكرة ممتازة بالنسبة إلينا بما أننا عائلة تنافسية بعض الشيء، ولكني لم أعتقد أنهما سيلتزمان بها أو يأخذانها على محمل الجد؛ بناء على تجربتي معهما وجدول المهام المنزلية، كنت أتعب وأنا أطلب منهما الالتزام به تسجيل ما أنجزا منها! فقلت لنفسي إما سيأكلان الكثير من الفاكهة وينسون الخضار -لأنهما يحبانها كما أحب رقائق البطاطس- أم أنهم سينسون الأمر بأكمله بعد بضعة أيام. الأمر المذهل... أنهم التزموا ولدرجة كبيرة لا يمكن تصديقها! "هل تعتبر هذه حصة ماما؟" كانا يسألاني كل يوم تقريباً. يسجلان "خمس قطع بروكلي، ٤ قطع جزر، سبانخ..." وهكذا، حتى ابني بعمر المدرسة اكتشف متعة تناول طبق من السلطة الخضراء المتبلة بالخل! حماسهم هذا قام بتحفيزنا، أنا ووالدهم، واستطعنا أن نكون زوجين صحيين، الأمر الذي لطالما أردنا أن ننفذه. لا أدري ما هو السبب الفعلي وراء نجاح هذا الفكرة، أهو اهتمامهم بتعبئة الروزنامة أم لأنهم يحلمون بالذهاب إلى مدينة الألعاب أم لأنهم سيتمكنون من التغلب على والديهم (الأمر الذي يتمناه كل طفل هاهاها...).
ابنتي لا تأكل الفواكه
عليّ الاعتراف أن طفلي الصغير لم يستطع الاستمرار. بدأ يقول في الأسبوع الأخير: "لا يهمني إن فزت أم لا" والشوكولاتة تملأ خديه. ولكن طفلي الأكبر بقي مهتماً بالأمر، حتى أنه بدأ بقراءة النشرة الغذائية الموجودة على الأطعمة التي نشتريها ("ماما عصير البرتقال هذا مفيد لك فهو خال من الصوديوم!!").

في اليوم الأخير للمسابقة، تعادل ابني الأكبر مع أبيه.
قال له والده: "سأفوز عليك لا محالة" ونن جالسون نتناول طعام الفطور. وبعد أن نهض ابني من على الطاولة همست لزوجي بأن يسمح له بالفوز هذه المرة فهو يستحقه، نظر إليّ وابتسم. في مدينة الألعاب، راقبنا أطفالنا وهم يهاجمون الدينوصورات، ونحن نحتسي القهوة فخورين بإنجازنا التربوي هذا. حتى أن صف طفلي هو الذي فاز بالمسابقة! ومن بعدها أصبح لدى طفلاي عادات غذائية صحية جيدة، حيث أصبحان يتناولان كميات جيدة من الخضار ولكن ذلك لم يمنعني من التوقف عن إضافة البطاط الحلوة لخلطة فطائر الإفطار (Pancakes). *صدر هذا المقال باللغة الإنجليزية في المجلة الإلكترونية Real Simple.



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !



02-17-2023 02:03 PM
#3  

افتراضيرد: أسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك


كيف اقوي شخصية طفلي
يمكن أن تكون تربية طفل يمتلك شخصية قوية مهمة كبيرة ، لذلك يجب على الأباء التأكد من حصول أطفالهم على بيئة إيجابية تساعده على التعلم وفهم العالم من حوله ، وغالبية التطورات الجسدية والعقلية تحدث خلال المراحل المبكرة من الطفولة ، لذلك يجب البدء في تقوية وتنمية شخصية الطفل منذ سن صغير
وفيما يلي نصائح تجيب على سؤال الوالدين كيف اقوي شخصية طفلي ؟
  • مدح الطفل عند الحاجة
  • الدعم العاطفي
  • تشجيع الطفل على الاستقلال
  • تقديم أنشطة مناسبة للعمر لتنمية الشخصية
  • كن مستمعا جيدا
  • تعليم الطفل التحكم في المشاعر
  • السماح لهم بفرص اللعب الحر
  • تعليمهم كيفية إدارة الصراع
  • عدم تنفيذ جميع طلبات الطفل
  • عدم استعجال مشاعرهم
مدح الطفل عند الحاجة: يجب الحرص على مدح الطفل عندما يقوم بشئ بشكل جيد ، ويجب تجنب تثبيط عزيمة الطفل في حالة قيامه بشيء غير صحيح ومن أجل تقوية شخصيته يجب مشاهدته في أخذ القرار الصحيح.
الدعم العاطفي: يجب دعم الأطفال في الأوقات الصعبة وهذا يعني التحدث من خلال المشاكل معًا للوصول إلى الحل الأفضل معاً.
تشجيع الطفل على الاستقلال: شجع الأطفال على استقلالهم من خلال السماح لهم بقضاء وقت مخصص بمفردهم دون انقطاع مثل قضاء وقت اللعب في غرفهم ولكن مع الاستمرار في مراقبة الطفل من خارج الباب دون أن يشعر.
تقديم أنشطة مناسبة للعمر لتنمية الشخصية: يحتاج الأطفال الصغار إلى الكثير من التحفيز بما في ذلك الرسم واللعب بالمكعبات والألغاز يستمتع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالموسيقى والحركة مثل حفلات الرقص أو ألعاب المظلات ، يحب الأطفال الأكبر سنًا ألعاب الطاولة ومشاريع الفنون والحرف اليدوية والقراءة بصوت عالٍ معًا في مجموعات فهذا يساعد في تنمية وتقوية شخصيتهم ، ومن هنا نكون قد أجبنا على كل أم تتساءل

كيف اقوي شخصية طفلي ؟
كن مستمعا جيدا: استمع باهتمام عندما يكون لدى طفلك شيئًا يريدك أن تعرفه فهذا يدل على أنك تهتم به بما يكفي.
تعليم الطفل التحكم في المشاعر: يجب على الآباء أيضًا تعليم الأطفال أن التحكم في مشاعرهم أيضًا مثلاً إذا جرحهم شخص ما أو أخافهم ، فلا مشكلة من عدم الشعور بالرغبة في اللعب مع هذا الشخص مرة أخرى ، هذا يعلم الأطفال عن القبول والتعاطف في وقت مبكر من الحياة مما سيجعل العلاقات الاجتماعية أسهل بكثير في وقت لاحق.
السماح لهم بفرص اللعب الحر: اللعب الحر يتيح للأطفال النمو مما يساعدهم على التطور الجسدي والعاطفي كما يساعدهم على تطوير التعاطف وتسوية النزاعات وممارسة الأدوار المختلفة واستعراض خيالهم والتعرف على حل المشكلات مما يقوي من شخصيته.
تعليمهم كيفية إدارة الصراع: يجب أن يتعلم الأطفال كيفية إدارة الصراع لمساعدتهم على التعامل مع جميع الأشخاص بطريقة صحيحة ، كما أن التعامل الجيد مع المشاكل تدعمهم أيضًا في الحصول على علاقات مفيدة وإيجابية أكثر للطرفين ، يتعلمون أن يكونوا محترمين في سماع آراء واحتياجات الآخرين ، ويمكن تعليمهم ذلك من خلال تعليمهم كيفية الاعتذار بصدق ، وتعليمهم كيفية الاستماع بنشاط ، وإظهار التناوب على التحدث أو الاختلاف باحترام.
عدم تنفيذ جميع طلبات الطفل: عندما نسرع لتحقيق اهداف الطفل فهذا يخلق طفل غير مستقل وغير قادر على كيفية حل المشكلات ، لذلك يجب ترك الطفل يكافح من أجل الوصول إلى هدفه مما يجعله شخص مرن ولديه قدرة على تحقيق الأهداف وتحدي الصعوبات.
عدم استعجال مشاعرهم: عندما يسرع الوالدين في إصلاح مشاعر الطفل من خلال كلمات بسيطة مثل ليس الأمر بهذا السوء ، وهذا يعمل على تقليل شعور الطفل عن طريق الخطأ أو نظهر أننا لا نعتقد أن مشاكل الطفل مهمة بالنسبة لنا ، كما نعلمهم أيضًا أن المشاعر شيء يجب التسرع فيه أو تجنبه ، ولكن الأفضل هو فهم مشاعر الطفل والتعامل معها من خلال السماح له بتجربة الشعور والتركيز على التأقلم بدلًا من تجنب المشاعر.
تعليم الاستماع الجيد: علمهم المهارات ليكونوا مستمعين جيدين من خلال إظهار مهارات جيدة غير لفظية مثل التواصل البصري ، واستخدام نبرة الصوت وكيفية طرح الأسئلة لإظهار الاهتمام أو تلخيص ما سمعوه.
تأخير الإرضاء: عندما نتمكن من تأخير المكافأة الحالية للحصول على مكافأة أكبر في المستقبل ، فهذا يسمى القدرة على تأخير الإشباع ، ترتبط هذه المهارة بتحقيق تعليمي أفضل ، وحالة اجتماعية واقتصادية أعلى وعلاقات أكثر إيجابية وفرصة أقل لتعاطي المخدرات والكحول في وقت لاحق من الحياة ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال القيام بأشياء يحتاجون إلى انتظارها للحصول على مكافأة ، مثل الحصول على لعبة أو طعام مميز لهم.
كيف اقوي شخصية طفلي في المدرسة
تأتي شخصية الطفل القوية في المدرسة من خلال التربية الإيجابية في المنزل لذلك يجب على الأباء
اتباع بعض العادات اليومية التي تساعد في تقوية شخصية الطفل ومنها التالي:
إعطاء الطفل اهتمام كبير: يحتاج كل طفل دائمًا إلى اهتمام كبير بغض النظر عن عمره ، ويريدون دائمًا أن يكون الوالدين حوله ، وإن منحهم الاهتمام الذي يحتاج إليه الطفل يجعله يدرك أن هناك أشخاص معه دائما ، هذا الفكر يمكن أن يساعده على التفكير بشكل إيجابي ويقوي شخصيته.
حاول أن تكون أكثر إيجابية مع الأطفال: حاول دائمًا أن تكون إيجابيًا مع الطفل ، الهدوء والتماسك مع الطفل يعطيه إحساس بالاطمئنان والشجاعة ، كما يجب إخبارهم أنه لا يوجد شيء مستحيل ، اطلب منهم أن يكون لديهم منظور لرؤية كل شيء بشكل إيجابي وشجعهم بأفكار إيجابية.
عدم مقارنة الطفل: يجب عدم مقارنة الطفل أبدًا بالأطفال الآخرين.

، لا تخبر أن الطفل أنه ليس جيد بما فيه الكفاية ؤ لا يولد كل طفل بنفس السلوك أو نفس الشخصية قد يكون البعض ضعيفًا في بعض المهام وجيد في أشياء اخرى ، بدلاً من ذلك يجب التحدث معاهم وومحاولة فهم مشاكلهم والتخلص منها مما يساعده على تقوية الشخصية.
قبول ودعم الطفل: أي كان مستوى الطفل الدراسي يجب تقبل الطفل على ما هو عليه ومحاولة تحسين شخصيته ومستواه بشكل تدريجي.
عاقب بالحب: يرتكب الأطفال العديد من الأخطاء دون معرفة الآثار الجانبية لتلك الأخطاء ، حاول التحدث معهم واجعلهم على دراية بالمشكلات ، لا تعاقبهم بقسوة أو تصرخ عليهم ، سوف يجلب الخوف إلى أذهانهم ، وسيتوقفون عن إخبارك بالأخطاء التي ارتكبوها.
اجعلهم دائمًا يشعرون أنهم يستطيعون مناقشة أي شيء معك دون خوف من أنك لن تؤذيهم ولكنك ستقف إلى جانبهم لمساعدتهم على التخلص منه.
أهمية تنمية وتقوية شخصية الطفل
يعد تقوية الشخصية أمرًا هام جدا للأطفال لأنه يسمح لهم بأن يكونوا على طبيعتهم وأن يتطوروا ليصبحوا الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا ، هذا يعني أن تلك السنوات الأولي من حياة الطفل هي من أهم السنوات في حياته ، حيث تبدأ الشخصية في الظهور لأول مرة من الطفولة حتى المراهقة ، تستمر الشخصية في التطور طوال فترة البلوغ ، لكن مراحل النمو هذه توفر فرصة للآباء لتشكيل شخصية الطفل وتنميتها وتقويتها.
مواضيع قد تهمك
نصائح لجعل الأطفال يأكلون الخضار
كيف تصممين غرفة نوم طفل طيف التوحد؟
هل بالفعل يفهم طفلك الرضيع كلامك؟
مظاهر الخوف عند الأطفال
متى يتعدل رأس الطفل
ما هي اسباب وطرق علاج تاخر ظهور الاسنان الدائمة
المراجع
3almc.com




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !



03-28-2023 10:47 AM
#4  

Icon 2156رد: أسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك

بارك الله فيك علي هدي المعلومات القيمه





الكلمات الدلالية (Tags)
مشروب, worst drinks and food, أسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك, أطعمة صحية, تربية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل