الحمية والرجيم والرشاقة

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=10680
211 1
10-24-2019 12:31 AM
#1  

1291274 أمراض تقاومها بذور الكرفس

4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_27_18_154
تحتوي بذور الكرفس على كميات كبيرة من الفيتامينات المتنوعة والمختلفة فيتامين (أ وب وسي بأنواعها المختلفة) وكذلك يحتوي على نسب مرتفعة من العناصر الغذائية منها الصوديوم،
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_23_19_157
الكالسيوم، المغنيسيوم، الفسفور، الزنك، البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز، النحاس، إضافة إلى عنصر السيلينيوم الذي يساعد على حماية العظام والأسنان ويحميهم من الهشاشة.
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_23_19_157
الكرفس عموما يمكن أكله بأكثر من طريقة وأبسطها وهو نيئ بعد غسله وتنظيفه جيدا وقطع الرأس أو يمكن عمل حساء لذيذ به يساعد على التخسيس لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعمل على الإحساس بالشبع لساعات طويلة.
ويمكن إضافة الكرفس على السلطات المختلفة ويفضل تناوله قبل الوجبات الرئيسية ليشغل حيزا كبيرا من المعدة لعدم الإفراط في الطعام والبعض ينشف الساق و يطحنها ويستخدمها كتوابل تضيف نكهة مميزة للمشويات.
أما عن فوائد بذور الكرفس فهي كثيرة لأنها تحارب أكثر من 10 امراض ولكن اليوم سوف نذكر لكم بعضا منها وهي الآتي:
السرطان
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_23_19_157
يشتمل الكرفس على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من نسب الإصابة بالسرطان خصوصا السرطان الهرموني كما أنه يساعد على محاربة انتشار هذه الخلايا في الجسم.
تلف الكبد
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_23_19_157
يحد مغلي بذور الكرفس من الإصابة بتليف الكبد لأنه يحتوي على بعض المركبات الطبيعية التي تساعد على حمايته ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله بأي شكل من الأشكال كما ينبغي استشارة طبيب في حالة الانتظام على تناول عقار أو دواء معين لأن الكرفس قد يتفاعل مع بعضها.
الكولسترول
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_23_19_157
تناول كوب واحد من مغلي بذور الكرفس من دون أي مواد تحلية يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، الأمر المرتبط بضغط الدم المرتفع لأنه يعمل على مرونة وتوسيع الأوعية الدموية والشرايين مما يسهل من مرور الدم بهما كما يعمل على إزالة الدهون المتراكمة في الشرايين فيحميها من التلصب ويقلل من نسب الإصابة بالسكتات القلبية.
المناعة
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_23_19_157
بفضل احتواء بذور الكرفس على كمية كبيرة من الفيتامين سي فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة ليحمل الجسم القوة الكافية لمحاربة أي عدوى أو التهاب أو بكتيريا.
4 أمراض تقاومها بذور الكرفس kntosa.com_27_18_154




0
01-13-2020 04:53 PM
#2  

افتراضيرد: 4 أمراض تقاومها بذور الكرفس

Thnxxxxxxxxxx


من مواضيع : joyjojo288


الكلمات الدلالية (Tags)
4, أمراض, الكرفس, بذور, تقاومها

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:55 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل