أكلات وأطباق من كنتوسه

تعليم الطبخ اطباق متنوعه عربيه وأجنبيه مترجمة , وصفات الاكلات وطرق عملها , تعليم فنون الطبخ , نصائح وخبرات لستات البيوت , استشارات مطبخيه عاجله , أكلات مصوره حصرية على كنتوسه

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=18922
3670 1
09-25-2021 05:34 PM
#1  

067 نصائح مهمة لتأخذ غداءك معك إلى العمل


لانش بوكس
7 نصائح مهمة لتأخذ غداءك معك إلى العمل kntosa.com_25_21_163
إن كنت تعمل بدوام 8 ساعات يوميًا أو أكثر، فقد سمعت عن هذه الفكرة من قبل،
أن تحمل طعامك معك من المنزل،
إلا أنها تبدو صعبة وبها الكثير من التحضير والطهي في وقت النهار الضيق، مما يصرف نظرك عنها، لذا جمعنا لك 5 أسباب لإعادة النظر في الفكرة، وسبعة حلول لكل مشكلة تواجهك مع اللانش بوكس.
في البداية: خمسة أسباب تشجعك على أخذ غدائك معًا من المنزل يوميًا:
7 نصائح مهمة لتأخذ غداءك معك إلى العمل kntosa.com_25_21_163
- توفير نفقات شراء غداء من الخارج كل يوم، والتي لن تقل عن 30 إلى 50 جنيه يوميًا إن كنت موفرًا.
- ضمان نظافة الطعام، والتخلص من المفاجآت غير السارة التي تراها في أكل الشارع.
- التحكم في وزنك، في كمية الملح التي تتسبب في حبس الماء داخل جسمك، وكمية الدهون.
- الاستقلالية، فأنت لست مضطرًا لانتظار خمسة آخرين من أصدقائك ليشعروا

بالجوع ثم يقرروا المكان حتى تطلب الطعام بعد أن تعصر أمعاؤك بعضها من الجوع.
- ضبط موعد ثابت لتناول الطعام، وبالتالي هضم أفضل، حركة أمعاء أفضل،

وعدم ترك معدتك خالية طوال اليوم حتى يتجمع فريق أصدقاء الأكل في شيفت واحد.
ثانيًا: حيل لتسريع عملية صناعة الغداء يوميًا في المنزل:
7 نصائح مهمة لتأخذ غداءك معك إلى العمل kntosa.com_25_21_163
- حضر غداء اليوم التالي مع عشائك:

في كل الأحوال ستتسخ بعض الأطباق
وأنت في المطبخ وأمامك بعض التقطيع والترتيب، استغل الفرصة وحضر طعامك
مع العشاء واتركه في الثلاجة جاهزا على السحب من الرف إلى حقيبتك.
- ابدأ بالتدريج:

لا تبدأ بهدف إكمال الأسبوع كله بطعام من المنزل،
ودرج الفكرة من يومين في الأسبوع كبداية، ثم استمر في رفع الهدف.
- استثمر في علبتك:

بعد أن تصل لمستوى المحترفين، وتصبح العلبة
أداة لا غنى عنها بشكل يومي، استبدل البلاستيك بالزجاج، مع طبقة سيلكون مانعة للسكب،
لتصبح حرًا تمامًا في نوعية الأكلات التي تحضرها معك،
بداية من الشوربة وحتى النواشف، ساخنة أو باردة، مع سهولة وضعها في الميكرويف بأمان.
- ابدأ بالمكونات سهلة التحضير:

تسوق لغداء العمل بشكل مختلف، فكر في الخضراوات التي تؤخذ طازجة،
في المعلبات التي تسرع الحياة مثل الفاصوليا الحمراء والذرة الصفراء والمشروم،
كلها مكونات سريعة التحضير وتضيف نكهة مميزة لأطباق المنزل.
- خطط بالأسبوع:

اصنع كمية تكفيك لأسبوع من المكرونة والأرز والبطاطا المسلوقة، واللحم العصاج،
وتتبيلات الدجاج، لتصبح مهمتك اليومية هي إنهاء تسوية الطعام،
وليس البدء في تحضير وجبة غداء بشكل يومي.
- في حالة عمل السندوتشات:

افصل المكونات الرطبة والصوصات والصلصات والطماطم في علبة مستقلة،
تضاف إلى الخبز وقت الأكل، لتجنب تعجنه.
- في حالة عدم توافر ثلاجة في منزلك، بسهولة ابحث عن عبوة "فريون" مغلفة،

وهو غاز شديد الاحتفاظ بالبرودة ويستخدم في الحفاظ على الأدوية لفترات طويلة خارج الثلاجات،

استعن به في حماية غدائك من الفساد أثناء درجات حرارة النهار العالية.​



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






04-30-2022 09:06 PM
#2  

افتراضيرد: 7 نصائح مهمة لتأخذ غداءك معك إلى العمل

بارك الله فيكى ياقلبى





الكلمات الدلالية (Tags)
7, فطور صحي في العمل, لتأخذ, مهمة, معك, نصائح, وجبات أكل, وجبات باردة, وصفات سهلة لاخذها للعمل, أكلات لا تحتاج تسخين, إلى, اقتراحات أكل جاهز, العمل, سناكات للعمل, عمل وجبات صحية, غداءك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:10 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل