عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=21404
155 0
05-19-2022 01:08 PM
#1  

افتراضيعلاج القلق والخوف والتفكير


علاج القلق والخوف والتفكير عبر موقع كنتوسه، أي من هذا الشعور قد يشعر به العديد وقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب مختلفة ويختلف ذلك الشعور من شخص إلى شخص آخر يعتبر الشعور بالخوف أو القلق التي ينتاب أي شخص وقد يحدث ذلك عن الشعور بالتوتر وضغوط الحياة التي نمر بها ونوضح طرق العلاج من خلال مقالنا هذا.
علاج القلق والخوف والتفكير
علاج القلق والخوف والتفكير 3almik.com_19_22_165

علاج القلق والخوف والتفكير


أن الخوف والقلق والتفكير تعد من المشكلات التي قد توجهنا في الحياة وقد يحدث ذلك نظرا للضغوط اليومية من خلال تعاملنا في العمل أو الضغوطات التي قد تواجهنا في العمل وتحدث أيضا عندما ينتاب الشخص إحساس بالفشل.
ونوضح أسباب ذلك فيما يلي:
  • أسباب الشعور بالخوف والقلق العامل الوراثي: إن العامل الوراثي له دور أساسي في الإحساس في الشعور بالخوف والقلق والتفكير وأيضا يكون للجينات دور في ذلك ولقد أثبتت الدراسات ذلك.
  • مشكلات الطفولة: لقد تبين أن أكثر المصابين بالقلق والخوف هم من عانوا في الطفولة بالكثير من المشاكل ويضاف إلى ذلك عدم الناشئة للصحة النفسية وأنها قد يكون لها تأثير في الطفولة.
  • الضغوط الحياتية: مع زيادة الضغوطات التي قد يمر بها الإنسان وكثرة المواقف التي قد تكون صعبة التي يتعرض إليها مع زيادة الخوف فلذلك يكون معرض للإصابة للاكتئاب.
  • الصدمات النفسية: مع كثرة الصدمات التي يمر بها الإنسان فيؤثر ذلك على الحالة النفسية ويؤدي ذلك إلى الخوف.
  • التفكير الزائد: للتفكير الزائد بما سيحدث في المستقبل من خوف وقلق قد يكون سبب رئيسي للتسبب في مرض التوتر والخوف باستمرار.
  • التفكك الأسري: قد يكون التفكك الأسري له عامل كبير في الإحساس بالقلق والخوف ويكون التأثير الأساسي على الأطفال ويؤثر أيضا على الزوجين.
علاج القلق والخوف والتفكير 3almik.com_19_22_165
كيفية التغلب على الخوف والقلق
التغلب على الخوف والقلق لابد أن يكون هناك ثقة بالنفس وأن يحاول لكي يقوي شخصيته ويوجد العديد من الطرق التي قد تغير نمط حياتنا فيما يلي:
  • لا بد من الحرص على أن يكون الإنسان قوي الشخصية أمام المواقف والضغوطات وأن يحرض على عدم التفكير بالسلبي ويكون دائم التفكير بان هناك غدا أفضل.
  • يجب أن يحرص على البعد عن الأفكار السلبية.
  • لابد أن يقوم بأخذ قسط كبير من الراحة خلال اليوم في الأوقات التي يزيد فيها الضغط النفسي.
  • تكون ممارسة الرياضة شيء هام التي تساعد على عدم التفكير في الوحدة للبعد عن الخوف والقلق والتوتر.
  • ويجب أيضا أن يقوم بالمشاركة في عمل تطوعي فإن ذلك قد يساعد في تغيير الحالة النفسية للتخلص من القلق والخوف.
  • لابد من السعي وراء تحقيق أهدافه.
  • الإقلاع عن التدخين ويجب تناول كل الأطعمة الصحية مثل الخضروات والأعشاب كالنعناع واليانسون والفاكهة فإن ذلك يساعد على التخلص من القلق والتوتر والخوف.
علاج القلق والخوف الزائد
قد يتعرض الإنسان إلى الخوف الزائد ويكون له سلبيات تصل به إلى الإصابة بالاكتئاب لذلك يجب على المريض أن يذهب إلى الطبيب لعدم تطور الأمر ولقد جمعنا العديد من التفاصيل فيما يلي:
  • في المرحلة الأولى من علاج الخوف الزائد لابد من الذهاب إلى الطبيب لعدم تطور الحالة.
  • وإنه ربما أن يقوم الطبيب بمعالجة المريض في أحد المراكز النفسية التي تكون مختصة بذلك ويكون العلاج من خلال جلسات يقوم بها الطبيب المختص.
  • أعراض القلق
  • قد تختلف الأعراض المؤدية إلى القلق من شخص إلى شخص آخر ونذكر لكم تلك الأعراض فيما يلي:
  • في بداية الأمر يكون الصداع وأيضا العصبية والتوتر وينتاب المريض إحساس غصة بالحلق والإسهال أيضا.
  • أيضا الصعوبة في التركيز الشعور بالتعب قلة الصبر وارتباك توتر العضلات التعرق توتر الإحساس بضيق بالتنفس الألم قد يأتي في البطن.
أسباب الإصابة بالقلق
أسباب الإصابة بالقلق قد ينتج عن أشياء متنوعة قد يسبب ذلك مجموعة من الأمراض وتكون تفاصيل ذلك فيما يلي:
  • إضطراب الهلع.
  • وأيضا يكون اضطراب القلق المعمم.
  • الرهبة.
  • وزيادة التوتر.
  • وقد يوجد هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى الإحساس بالقلق والتوتر مثل أمراض القلب والسكر.
عوامل خطر الإصابة بالقلق
علاج القلق والخوف والتفكير 3almik.com_19_22_165

علاج القلق والخوف والتفكير

هناك عوامل من الممكن أن تزيد من الإصابة بمرض القلق المتعمم ويشمل ذلك فيما يلي:
  • قد يعانون الأطفال من صعوبة في أحداث يمروا بها قد تؤثر عليهم وذلك ويصابون بأمراض قد تكون خطيرة كأمراض السرطان أو صدمة قد تصبهم بنوبة قلق وخوف من مستقبلهم.
  • ويضاف إلى ذلك التوتر النفسي الذي قد يصل بنا إلى يصل بنا إلى القلق الحاد ويحدث ذلك عندما يمرر الشخص بخسارة شيء.
  • من الممكن الشعور بعدم الأمان عند الأشخاص الذين ليهم ميزا في شخصيتهم ويصل ذلك بهم إلى الإصابة بمرض الاضطراب والقلق.
  • ويحدث ذلك عندما يصاب الشخص بصدمة عاطفية وتكون تلك الصدمة غير مرضية ولكن قد يشعر بقلة الأمان ويكونوا هم من الأكثر عرضة بذلك الاضطراب.
مضاعفات القلق
من المضاعفات التي قد تحدث للمصاب الاضطراب القلق بأنه قد يصل به إلى أمراض خطيرة وصعبة وتكون التفاصيل لذلك فيما يلي:
  • الإحساس بالأرق والاكتئاب.
  • قد يحدث اضطراب هضمي او اضطراب معوي.
  • ومن الممكن إحساس بالصداع.
  • قد يلجأ المريض إلى وسائل مؤدية إلى الإدمان.
  • وقد يحدث له صرير الأسنان.
تشخيص القلق
لكي يتم التشخيص للمرض بشكل صحيح لابد من وجود أعراض تتلاءم مع ذلك وتكون تلك الأعراض فيما يلي:
  • عندما يحدث للمريض الشعور الزائد بالقلق والخوف متكرر لفترة تكون 6 أشهر لا تقل عن ذلك.
  • إحساس الشعور بزيادة العصبية وقلة التركيز والتوتر وانشداد العضلات وعدم انتظام النوم.
  • الشعور بضيق حاد يغلق كل الاحلام التي قد تحدث في المستقبل.
  • علاج دوائي للقلق
  • يوجد أنواع كثيرة من العلاج الذي قد يساعد في معالجة القلق ويستطيع ان يقل من الاعراض الجانبية التي قد تأتي من الاضطراب القلق ويكون ذلك فيما يلي:
  • قد يصف الطبيب عقار مضاد للقلق (BENZODIAZEPINES) ويكون ذلك مهدئة وأن ذلك العقار يقوم بتخفيف من قوة القلق في وقت قد يتراوح من نصف ساعة إلى 90 دقيقة.
  • ويضاف إلى ذلك عقار (NEUROTRANSMITTER) يكون مضاد للاكتئاب وقد يؤثر ذلك العقار على عمل الناقل العصبي ويساعد ذلك العقار على تطور اضطراب القلق.
علاج القلق والخوف والتفكير وبذلك نكون قد ذكرنا كيفية التغلب على الخوف والقلق وأيضا من الطفولة مشكلات الطفولة والعامل الوراثي الذي قد يؤثر الصدمات النفسية
قد ذكرناها أيضا علاج القلق والخوف الزائد وقد وضحنا بعد ذلك مضاعفاته وتشخيصه والعلاج الدوائي نتمنى ان نكون قد افدناكم.



اظهار التوقيع
توقيع
احبك ربى
كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.







الكلمات الدلالية (Tags)
treatment of anxiety fear and thinking, كيفية التغلب على الخوف والقلق, أسباب الإصابة بالقلق, علاج القلق والخوف والتفكير, علاج القلق والخوف الزائد, عوامل خطر الإصابة بالقلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مناكير احمر غامق،مناكير أحمر فاتح، مناكير أحمر وفضي، مناكير احمر مطفي2020 ام رونزا ميك اب ومكياج 0 06-22-2020 11:02 PM
ألوان المناكير الموضه,مناكير أكريليك باللون الأبيض,طلاء الأظافر,المناكير الأبيض,صور مناكير عروس2020 ام رونزا ميك اب ومكياج 2 10-19-2019 06:23 PM
إمساكية رمضان 2019 - 1440، إمساكية رمضان مواعيد السحور والإفطارإمساكية رمضان 2020 مى صور اسلامية 1 10-19-2019 06:20 PM
رسومات مناكير2019,رسومات مناكير سهلة,احدث رسومات الاظافر بالمناكير,الوان مناكير2020 جودى ميك اب ومكياج 0 03-12-2019 05:20 PM
افضل انواع فرش المكياج2019,صور أنواع فرش المكياج,افضل فرش مكياج للمبتدئات,فرش المكياج من ماك2020 جودى ميك اب ومكياج 0 03-03-2019 06:09 PM


الساعة الآن 08:17 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل