التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=597
7262 6
11-06-2018 11:52 PM
#1  

افتراضياهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019


اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 kntosa.com_15_18_153

كيف انحف بسرعة قبل حفل زفافي؟ اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 bsmile (70).png

اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 kntosa.com_06_18_154

اقترب موعد العرس وسؤال واحد يتردد في ذهن العروس:

كيف انحف بسرعة قبل حفل زفافي؟

إليك الجواب في هذا المقال.




نصائح لإنقاص الوزن بسرعة:

لتنحفي بشكل سريع قبل حلول نهار العرس، ما عليك إلا أن تتبعي

النصائح من أجل نظام غذائي صحي:
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif قلّلي نسبة الدهون التي تتناولينها في نظامك الغذائي من خلال تفادي الوجبات السريعة
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif أطهي المأكولات بنسبة قليلة من الزيت النباتي
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif إختاري اللحوم قليلة الدهون ومشتقات الحليب قليلة الدسم
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif لا تتخطي أي وجبة أساسية، تناولي ثلاث وجبات في النهار الواحد
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif تناولي خمس حصص من الخضار والفاكهة يومياً
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif اشربي ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء يومياً
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif نامي جيدا
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif إشوي الطعام بدلا من قليه
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif تناولي الخبز الأسمر أو الشوفان بدلا من الخبز الأبيض
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif مارسي التمارين الرياضية بشكل يومي
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif ابتعدي عن الحلويات المصنعة والسكر المضاف واستبدليها بالفواكه التي تحتوي على السكر الطبيعي
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif لوجبة خفيفة تساهم في الشعور بالشبع، تناولي المكسرات النيئة
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif إتبعي حمية غذائية متماملة مثل رجيم التونة لخسارة الوزن في أسبوعين فقط
أمور يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار:


عند العمل على خسارة الوزن،
إليك بعض الأمور التي يجب عليك تذكرها:

  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif ما تخسرينه بسرعة، تستردينه بسرعة. لذلك عليك أن تعملي على خسارة الوزن بشكل تدريجي.
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif يجب عليك استشارة أخصائي التغذية الذي سيحضّر لك حمية مدروسة وفقا لوزنك،
  • طولك، نسبة التكتل العضلي،
  • عمرك ومعدل النشاط البدني الذي تمارسينه.
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif خسارة من نصف كلغ إلى كيلو واحد في الأسبوع هو أمر عظيم وكاف.
  • اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 biggrin.gif إنقاص الوزن بشكل سريع ومتهور يؤدي الى مضاعفات ومشاكل في الصحة.
من هنا،

عليك سيدتي أن تعملي على خسارة الوزن الزائد قبل زفافك بشكل مدروس ومتأن، فالسرعة لا تؤدي إلى الوصول للنتائج المطلوبة، بل تساهم في تدهور صحتك وشعورك بالتعب قبل يومك الكبير المنتظر.

اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019 kntosa.com_15_18_153



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






11-23-2018 11:52 PM
#2  

افتراضيرد: اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019




12-10-2018 02:19 PM
#3  

افتراضيرد: اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019

كنت ولا زلت كالنخلة الشامخة تعطي بلا حدود، فجزاك عنا أفضل ماجزى العاملين المخلصين وبارك الله لك وأسعدك أينما حطت بك الرحال.



12-10-2018 02:20 PM
#4  

افتراضيرد: اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه وردكم المفعم بالحب والعطاء دمتم بخيروعافيه



12-25-2018 11:46 AM
#5  

افتراضيرد: اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019

تسلمى يا قمر



اظهار التوقيع
توقيع
لا تخبرو امى


حافظ على كرامتك
حتى لو كلفك الامر ان تصبح
صديق الجدران غرفتك




01-06-2019 01:44 AM
#6  

افتراضيرد: اهم النصائح لخسارة الوزن,نصائح لتخفيف الوزن الزائد,نصائح تساعد على انقاص الوزن للعرائس2019






الكلمات الدلالية (Tags)
للعرائس2019, لتخفيف, لخسارة, نصائح, النصائح, الوزن, الزائد, انقاص, اهم, تساعد, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل