عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=20161
74 0
01-14-2022 07:24 PM
#1  

06كيف تعزز وتسريع الشفاء؟


إذا كنت نشيطا / نشيطا كل يوم ، داخل المنزل وخارجه ،
فمن الشائع جدا أن تتعرض لحادث وتصاب.
لحسن الحظ ، فإن معظم هذه الإصابات ليست خطيرة
ويسهل علاجها.
ومع ذلك ، من المهم معرفة الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها لعلاج الإصابات
الطفيفة وتجنب العدوى.
كيف تعزز وتسريع الشفاء؟ kntosa.com_14_22_164
ندعوك لاكتشاف هذه الإيماءات التي تتيح لك تسريع شفاء بشرتك بعد الإصابة أو الخدش أو الحرق.
اتخذ الخطوات الصحيحة من البداية
بمجرد إصابتك وبشرتك مفتوحة ، تتعرض للبكتيريا.

هذا يضعف بشرتك ويجعلها غير قادرة على تشكيل حاجز وقائي كما تفعل عادة.
من المهم التصرف بسرعة وتنظيف الجرح بالماء الفاتر أولاً ثم بالمطهر بعد ذلك.
احم الجرح
بمجرد تعقيم الجرح ، ضع في اعتبارك تغطيته بضمادة.

هذه الخطوة مهمة جدًا لأنها تحمي الجرح من البكتيريا والشمس
وأيضًا لأنها تخلق بيئة رطبة ومثالية لتعزيز الشفاء.
من أجل تسريع الشفاء ، تذكر أيضًا تغطية الجرح لمنع الجلد من الجفاف وبالتالي تكوين القشور.
تجنب لمسها وخدشها
عندما يجف الجرح ، قد ترى قشور تظهر مع إحساس غير مريح بالحكة.

من المهم عدم الاستسلام وخدش الجرح ، لأن هذا يمكن أن يبطئ عملية الشفاء ويصيب الجرح.
ضع في اعتبارك وضع كريم مهدئ أو كمادة باردة ولا تنس حماية الجرح بضمادة.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
من أجل تعزيز وتسريع التئام الجروح ، من المهم تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات

والمعادن والعناصر النزرة.
تفضل الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار وكبد العجل والفيتامينات A و C و B1 و E
مثل الزيوت النباتية والحمضيات والسبانخ.
تجنب التدخين
لا يمكننا أن نقول ما يكفي: التدخين مضر بصحتك!

عندما يكون لديك إصابات ، فمن غير المستحسن أن تدخن لأن السجائر
لا تسمح بالدورة الدموية الجيدة في الجلد وتؤخر الشفاء.
تدليك الجرح
بمجرد إغلاق الجرح ، من المهم تدليك منطقة الالتئام بانتظام باستخدام مرطب أو زيت نباتي.

يعزز التدليك الدورة الدموية ويساعد على تليين وإزالة أي قشرة قد تكونت.
ضع في اعتبارك أيضًا وضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالي من الشمس لمنع فرط تصبغ الجلد.
لقراءة أيضًا:
أسباب عدم الشفاء من الالتهابات المهبلية
ضع كريمًا علاجيًا
ضع في اعتبارك تطبيق علاج للشفاء على الجرح.


يسرع هذا العلاج من التئام الجلد ويخلق حاجزًا ضد البكتيريا ويهدئ الحكة.
يمكنك أيضًا صنع قناعك الخاص لتقليل التندب بخطوة واحدة سهلة.
حافظ على توازنك النفسي
من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك النفسية ، من خلال تجنب التوتر وتعلم إدارة مخاوفك.

في الواقع ، تؤثر الهرمونات التي يفرزها أجسامنا عندما نكون تحت الضغط على شفاء الجروح.
لذا خذ وقتك في التأمل وافعل شيئًا تستمتع به.
جلد
ندب








الكلمات الدلالية (Tags)
فيتامينات تساعد على التئام الجروح, فيتامينات تساعد على التئام الجروح بعد العمليات, كيف, مكملات غذائية تساعد على التئام الجروح, مدة التئام الجروح العميقة, وتسريع, أدوية تساعد على التئام الجروح, أغذية تساعد على التئام الجروح العميقة, الشفاء؟, تعزز, حبوب تساعد على التئام الجروح, سبب عدم التئام الجروح بسرعة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:26 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل