العرض العادي
- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
مرحلة الحمل والولادة
كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=23094
#1
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
الاستلقاء بعد إتمام العلاقة الزوجية قد يساعد في حدوث الحمل .
تبحث العديد من السيدات عن فرصة للحمل ولا يجدن فرصة لمحاولة من المحاولات إلا ويركضن وراءها، تتسائل سيدة : لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟ ونجيبها، ببساطة ما عليكِ سوى الاستلقاء بعد إتمام العلاقة الزوجية لمدة عشر أو خمسة عشر دقيقة دون الذهاب إلى المرحاض.
قد تكوني سمعتي من قبل أن عليكِ رفع قدميكِ وإسنادها على الحائط، ولكن سيدتي لن يشكل ذلك فارقًا على الإطلاق، فإن منطقة الحوض لا تتحرك عند رفع ساقيكِ في الهواء، مما يعني أن رفعهما لن يؤثر على انزلاق الحيوانات المنوية، مجرد استلقائك، أو عدم ذهابك إلى الحمام يضمن وصول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم، وقد يزيد ذلك من فرص حدوث الحمل إذا كان الوقت ملائمًا لذلك.
على جانب آخر هناك بحثًا تم إجراؤه على على ما يقرب من 500 امرأة خضعن لعملية التلقيح إلى داخل الرحم بالحيوانات المنوية، وخيِّرن بين الاستلقاء لمدة 15 دقيقة بعد التلقيح، أو التحرك والمغادرة فور الانتهاء من التلقيح، واكتشف العلماء عدم تأثير الاستلقاء من عدمه، حتى أن نسبة حدوث الحمل كانت أكبر في النساء اللاتي اخترن الحركة بعد عملية التلقيح.
كما أن ممارسة الجنس الطبيعي بانتظام تسهِّل عملية انتقال الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم أثناء فترة الخصوبة)، ولن يشكل الاستلقاء فارقًا في إتمام تلك العملية، ولكن إذا كان الاستلقاء خيارًا مطمئنًا لكِ فافعلي ذلك.
لحدوث الحمل ماذا أفعل قبل العلاقة الزوجية
أوقفي وسائل منع الحمل، وتتبعي أوقات الإباضة.
في حالة كونك تستخدمين أي وسيلة من وسائل منع الحمل، على سبيل المثال (الواقي الذكري، أو الواقي الأنثوي، أو حبوب منع الحمل، أو اللولب، أو المزلق القاتل للحيوانات المنوية، أو حقنة منع الحمل، أو غيرها من وسائل منع الحمل)، بعض الوسائل السابقة لن تؤثر على دورتك الشهرية مثل الواقي الذكري والأنثوي والجيل.
هناك بعض وسائل المنع الأخرى التي تؤثر على الخصوبة، ويشمل تأثيرها نظام دورتك الشهرية، مثل حبوب وحقن منع الحمل، فقد تستغرقين بعض الوقت بعد التوقف عن تناولها حتى يستعيد جسمك توازنه، وتعود دورتك لانتظامها، ويمكنك البدء في محاولة الحمل، إلا إذا كنتِ تريدين إعداد جسمك لاستقبال الجنين المحظوظ.
عليك تتبع أوقات الإباضة حتى تصلين لأقرب الأوقات المناسبة للحمل، حيث أن الأيام التي من الممكن حدوث الحمل بها خلال الشهر قليلة جدًا، فإن المبيض يُطلق بويضة واحدة كل 28 يومًا(وقد تختلف المدة من امرأة إلى أخرى)، ولا تصمد لأكثر من 28 ساعة، فقد يكون من المفيد أن تتبعي أعراض الإباضة، أو تستخدمي شرائط متابعة فترات الإباضة من أجل تكثيف العلاقة الزوجية في الأيام السابقة واللاحقة ليوم التبويض، لزيادة فرص الحمل.
التغذية السليمة لزيادة فرص الحمل
يوصي الأطباء بتناول مكملات حمض الفوليك أسيد من بداية محاولة التخطيط للحمل، والاستمرار في تناول حوالي 400 مكيروجرام من الفوليك أسيد يوميًا أثناء الثلاثة شهور الأولى من الحمل، فإنه يحمي الطفل من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، والسنسنة المشقوقة، علاوة على أن حمض الفوليك أسيد يساعد على رفع نسبة الخصوبة ، ويصعب الحصول على الكمية التي يحتاجها الجسم بالاعتماد على الغذاء اليومي.
تناولي أطعمة صحية لتهيئة جسمك لاستقبال جنين يصير طفلًا يتمتع بصحة جيدة فيما بعد، فعليك تناول وجبات طازجة ومتنوعة تحتوي على الكربوهيدرات، مثل : (الأرز، والحبوب الكاملة)، والفاكهة والخضروات المتنوعة، والبروتين من عدة مصادر مثل : (الأسماء، والبيض، والدجاج، واللحوم الحمراء)، وتناولي الحليب ومنتجات الألبان للحصول على ما يكفي من الكالسيوم، وتناولي الدهون الصحية (من مصادر نباتية مثل زيت الزيتون)، أو أسماك مثل السلمون والسردين والماكريل، وتجنبي الدهون المشبعة التي تزيد من خطر الإصابة بعقم التبويض.
عليك الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالحديد لتحسين معدلات الخصوبة لديكِ، وقد يساعد تناول فيتامين سي مع الحديد في تحسين امتصاصه في الجسم، كما يفضل تناول حمض الفوليك أسيد مع فيتامين ب 12 للتمتع بفوائد جمة، كما أن الفواكه والخضروات غنية بالألياف التي تحسن من مستويات السكر في الدم، وتخفف من نسبة هرمون الاستروجين الزائد في الجسم.
كما أن عليكِ الاهتمام بتناول الألبان عالية الدسم، قد أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الألبان كاملة الدسم أقل عُرضة للإصابة بالعقم، يمكنك تناول الألبان باختلاف أشكالها على حسب تفضيلك، ليس الحليب وحده، ولكن هناك الزبادي، وأنواع الجبن المختلفة، وغيرها من منتجات الألبان التي نحبها جميعًا.
واعلمي أن نقص فيتامين دال مرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض فرص الحمل، لذا عليكِ تناول صفار البيض والسلمون وزيت كبد السمك والتعرض للشمس 10 دقائق على الأقل يوميًا، أو اللجوء للطبيب لتحديد عدد الوحدات الدولية التي عليكِ تناولها من أجل تحسين نسبة فيتامين دال لديكِ.
احذري القهوة والتدخين والكحول
يتسبب الكافيين الزائد في الإجهاض، أعلم أنكِ لا يمكن أن تبدأي يومك بدون فنجان القهوة، ولا يمكن أن تكمليه دون كوبًا ساخنًا من الشاي، ليس هناك مشكلة يمكنك تناول القهوة والشاي ولكن بحذر، فيجب ألا تفرطي في تناول المشروبات والأطعمة الغنية بالكافيين مثل : الاشي، والقهوة، والمشروبات الغازية، اجعلي الحد الأقصى ثلاثة في اليوم (أكواب معتدلي الحجم)، فقد أُجريت دراسة في عام 1997 أثبتت أن النساء اللاتي يستهلكم أكثر من 500 مللي يوميًا من الكافيين يستغرقون ما يزيد عن تسعة أشهر لحدوث الحمل.
إقلاعك عن التدخين سيحسن فرصك في الحمل، كما أنه سيحافظ على صحة جنينك حتى الولادة وفيما بعدها، كما أنه لا يمكنك تناول المشروبات الكحولية أثناء فترة التخطيط للحمل، وأثناء فترة الحمل، فبغض النظر عن الآثار المترتبة على تناول تلك السموم عليكِ وعلى جنينك وعلى زوجك إذا كان يتناول شيئًا منها، فإن لها تأثير سلبي على جودة الحيوانات المنوية، مما قد يؤخر الحمل، أو يمنع حدوثه من الأساس.
نصائح للحمل
- حافظي على صحة المهبل، وعالجي الالتهابات إذا كنتِ تعانين منها، وتجنبي الصابون.
- استخدمي مزلقات طبية غير قاتلة للحيوانات المنوية.
- عالجي جفاف المهبل، أو اهتمي بوضع المزلقات الصديقة للحيوانات المنوية.
- إذا كنتِ تعانين من التهاب المهبل البكتيري عليكِ اللجوء إلى الطبيب.
- على كلٍ منكِ أنتِ وزوجك الحفاظ على لياقة أجسامكما.
- تأكدي من حصولك على نسبة الحديد الكافية.
- الإجهاد والتوتر يؤخران الحمل، استرخي، وما كان لكِ سوف يأتي عاجلًا أم آجلًا.
- التوقف عن تناول الكحوليات، والتدخين، واتباع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- ممارسة التمارين المعتدلة يزيد من معدل الخصوبة، والعكس صحيح مع التمارين العنيفة للنساء.
- على الزوج أن يحافظ على برودة الخصيتين وتجنب المياه الساخنة عند الاستحمام، والملابس الضيقة.
- العمل على خفض الوزن، فالسمنة لها تأثيرًا سلبيًا على الخصوية.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم مرحلة الحمل والولادة
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
- تزيين علب مناديل للزواجات,اشكال علب مناديل كروشيه,تزيين علب المناديل بالكروشية, علب مناديل فخمة
- دهنه واحدة قبل النوم يومياً تعمل على تكثيف الرموش والحواجب والشعر 3 أيام فقط وتشوفي الفرق
- الطريقة الصحيحة لضخ حليب الثدي للأمهات المرضعات
- كيف نحبب الصلاة لأبنائنا,اولادي والصلاه,أسئلة عن الصلاة,افكار لتشجيع الاطفال على الصلاة
- من اي المكونات تعتبر الفنون الشعبية
#2
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
رد: لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
أسميت تجربتي مع الحمل: جرعة من الحب!
أنا متأكدة من مرور هذه الصورة عليكم من قبل، ربما واحدة مختلفة عنها ولكن بنفس المضمون.
كنت مثلكم تماماً أراها وأغض النظر عنها أو أذهب لتصفح صفحة أخرى حتى لا أفكر فيها.
لا أعلم السبب وراء رد الفعل هذا، هل هو العدد الهائل من الحقن
-والتي أخاف منها كثيراً
- أم لأن هناك طفلة جميلة نائمة بينها؟
لا أعرف، ولكن ما أستطيع قوله لكم الآن أن هذا الصورة عميقة المعاني، عاطفية ومعبِّرة لأبعد الحدود.
-حتى نهاية حملي
- عليَّ أخذ حقنة مُميِّع بشكل يومي للحفاظ على صحتي وصحة الجنين.
وكيف أن زوجي اضطر لتعلم طرق حقن الإبر ليوفر علينا بعض الوقت! استمر الوضع بهذا الشكل لمدة شهرين حتى اضطررت للسفر لوحدي بدون زوجي، هنا بدأ التوتر كيف سأتدبر أمري؟
ماذا سأفعل الآن؟
أود أن أذكركم بأنني أكره الإبر وأخاف من الصوت الذي تصدره عند حقنها (عندما تكره الإبر، يمكنك سماع صوتها، ثقوا بي!).
أنا وزوجي
وكما هو متوقع، كان الحل الأمثل أن أتعلم كيفية حقن نفسي بنفسي مع بعض المساعدة من الممرضات ومشاهدة بعض الفيديوهات على الانترنت تمكنت من تعلم الطريقة الصحيحة وحقنت نفسي أكثر من ٢٠٠ إبرة
– أقول هذا وأنا كلي فخر بنفسي-.
عند عيش مثل هذه اللحظات لن تتذكري ما صرفت من مال أو عدد الليالي التي أمضيتها في البكاء، لن يهمك شيء آخر بعد الآن!
آخر يوم لي في حملي قبل الذهاب إلى المستشفى للولادة
لا تفكري بأن الأمومة تبدأ بقول طفلك لكلمة " ماما " أو يوم التحاقه بالمدرسة بل تبدأ الأمومة عند معرفتك بحملك، عندما يعانقك هذا الشعور ويجعلك تعدينه بأنك ستقومين على حمايته وبذل ما في وسعك لتجعليه طفلاً سعيداً، تلك اللحظة هي الأمومة...
هذه هي قصتي، هذا هو السبب وراء تغيير فكري تجاه تلك الصورة وفهم كل ما يدور حولها من معانٍ وأفكار، فقط لأنني لم أفهم ما عاشته تلك الأم حتى مررت بمثل تجربتها وتمكنت من استيعاب كل ما مرَّت به.
هذه هي الحقن التي تلقيتها خلال حملي
أنا متأكدة من مرور هذه الصورة عليكم من قبل، ربما واحدة مختلفة عنها ولكن بنفس المضمون.
كنت مثلكم تماماً أراها وأغض النظر عنها أو أذهب لتصفح صفحة أخرى حتى لا أفكر فيها.
لا أعلم السبب وراء رد الفعل هذا، هل هو العدد الهائل من الحقن
-والتي أخاف منها كثيراً
- أم لأن هناك طفلة جميلة نائمة بينها؟
لا أعرف، ولكن ما أستطيع قوله لكم الآن أن هذا الصورة عميقة المعاني، عاطفية ومعبِّرة لأبعد الحدود.
كل واحدة من هذه الحقن هي "إبرة الإنقاذ"...أذكر اليوم الذي أخبرتني به طبيبتي عن فحص عليَّ إجراؤه في أشهر حملي الأولى (فحص Thrombophiliaيشمل فحوصات مناعية وتخثر الدم) وبما أنني كنت أقوم بإجراء فحوصات روتينية عديدة لم أعر هذا الفحص اهتمامي ولا حتى قلقت بشأنه. ولكن، عند ظهور النتائج تغيرت نظرتي تماماً، حيث أخبرتني طبيبتي أنه من الآن فصاعداً
ولولاها لن أكن سعيدة وأنا أكتب هذا المقال جالسة بجانب طفلي الصغير.
-حتى نهاية حملي
- عليَّ أخذ حقنة مُميِّع بشكل يومي للحفاظ على صحتي وصحة الجنين.
أتذكر تماماً ما فكرت به في تلك اللحظة: "يا إلهي! سيطول بنا هذا الأمر وعليَّ تقبله!".وهذا ما حدث، ذهبت إلى المستشفى في اليوم التالي والذي تلاه لمدة شهر تقريباً حتى أدركت أن هذه الطريقة غير عملية بتاتاً، خاصة أنني أصبحت أصل متأخرة إلى عملي كل صباح، بما أن عليَّ أخذ الجرعة في نفس الوقت كل يوم!
وكيف أن زوجي اضطر لتعلم طرق حقن الإبر ليوفر علينا بعض الوقت! استمر الوضع بهذا الشكل لمدة شهرين حتى اضطررت للسفر لوحدي بدون زوجي، هنا بدأ التوتر كيف سأتدبر أمري؟
ماذا سأفعل الآن؟
أود أن أذكركم بأنني أكره الإبر وأخاف من الصوت الذي تصدره عند حقنها (عندما تكره الإبر، يمكنك سماع صوتها، ثقوا بي!).
أنا وزوجي
وكما هو متوقع، كان الحل الأمثل أن أتعلم كيفية حقن نفسي بنفسي مع بعض المساعدة من الممرضات ومشاهدة بعض الفيديوهات على الانترنت تمكنت من تعلم الطريقة الصحيحة وحقنت نفسي أكثر من ٢٠٠ إبرة
– أقول هذا وأنا كلي فخر بنفسي-.
منذ ذلك اليوم حتى يوم إدخالي إلى المستشفى للولادة كان عليَّ أخذ هذه الحقنة..."جرعة من الحب" كنت أسمِّيها، كنت وما زلت ممتنة لأنني استطعت حماية طفلي وإعطائه الفرصةعلى الرغم من كل ما مررت به من فحوصات، إبر، حبوب، زيارات الطبيب الكثيرة، كتب الأمومة التي يتعين عليك قراءتها والوقت والمال، فسوف يمر كل هذا ويصبح تاريخًا بمجرد أن ينام طفلك بجوارك أو ترين ابتسامته.
للنمو والتطور كما يحتاج خلال فترة حملي.
عند عيش مثل هذه اللحظات لن تتذكري ما صرفت من مال أو عدد الليالي التي أمضيتها في البكاء، لن يهمك شيء آخر بعد الآن!
آخر يوم لي في حملي قبل الذهاب إلى المستشفى للولادة
لا تفكري بأن الأمومة تبدأ بقول طفلك لكلمة " ماما " أو يوم التحاقه بالمدرسة بل تبدأ الأمومة عند معرفتك بحملك، عندما يعانقك هذا الشعور ويجعلك تعدينه بأنك ستقومين على حمايته وبذل ما في وسعك لتجعليه طفلاً سعيداً، تلك اللحظة هي الأمومة...
هذه هي قصتي، هذا هو السبب وراء تغيير فكري تجاه تلك الصورة وفهم كل ما يدور حولها من معانٍ وأفكار، فقط لأنني لم أفهم ما عاشته تلك الأم حتى مررت بمثل تجربتها وتمكنت من استيعاب كل ما مرَّت به.
هذه هي الحقن التي تلقيتها خلال حملي
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
- اسرار لصنع الحليب المكثف الاقتصادي في البيت بمكونات بسيطة
- طريقة عمل طاجن السبيط بالبشاميل والموزاريلا أسهل طاجن سبيط بالفرن
- أسهل طريقه لعمل بسكويت الشاى الساده،طريقة عمل البسكوت السادة العادي في المنزل بقوام مقرمش و طعم لذيذ
- فيديو كارتون جميل للاطفال,كارتون للكريسماس للصغار روعه 2019
- معاطف شتوية رائعة و مميزة , ازياء محجبات كاجوال شتاء 2019 , ازياء محجبات كاجوال شتاء 2019
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 06:02 PM