العناية بالشعر

علاج تساقط الشعر,للتخلص من الشعر التالف والخشن والمجعد,خلطات تطويل الشعر وتكثيفه,طريقة استخدام الكيرياتين فى المنزل, زيوت خاصة لتنعيم الشعر صبغات الشعر، تصفيف الشعر، علاج فروة الرأس,خلطات طبيعه لشعر الاطفال,صباغات الوان للشعر 2020,2019,حنة لفرد الشعر,تنعيم الشعر ، خلطات خاصة لتطويل الشعر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11273
3688 0
11-18-2019 06:37 PM
#1  

Icon17654 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020


4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_27_18_154
يعاني الكثيرون من مشاكل الشعر وخاصًة تساقط الشعر،
4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_18_19_157
فإذا كان جسمك يفتقد الفيتامينات الهامة وغيرها من المركبات، فقد يسقط شعرك أو يبدو مملًا أو هشًا، حيث أن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إبطاء أو حتى وقف هذا التساقط.. إليكم هذه الفيتامينات المهمة التي تساعد على منع ووقف تساقط الشعر بطريقة طبيعية.
الحديد
4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_18_19_157
إذا كنت تعاني من نقص الحديد، فالأطعمة الغنية بالحديد قد تساعدك في ذلك، ولا تتعجل وتضيف الكثير من الحديد إلى نظامك الغذائي، فاستشر طبيبك واطلب فحص مستويات الحديد أولاً، كما تعتبر أهم المصادر الجيدة للحديد هي السبانخ، فالسبانخ مليئة بالمعادن والفيتامينات الرائعة الأخرى التي تساعد في الحفاظ على بصيلات الشعر بصحة جيدة، واللحوم الخالية من الدهن هي طريقة أخرى رائعة لإضافة الحديد إلى نظامك الغذائي.
الزنك
4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_18_19_157
يبدو أن الزنك عنصر غذائي رائع للمساعدة في منع وعلاج تساقط الشعر، فكما يبدو أن الدراسات تظهر أن الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر لديهم أيضًا مستويات منخفضة من الزنك، فإذا كنت تحب المحار فأنت محظوظ، لا يوجد طعام أعلى من المحار في الزنك، أما إذا لم يكن المحار من أطعمتك المفضلة، يمكنك الاستمتاع بالسبانخ واللحوم الخالية من الدهن والبقوليات مثل الفول والبيض.
فيتامين أ
4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_18_19_157
الأطعمة الغنية بفيتامين أ تميل إلى أن تكون غنية بالبيتا كاروتين، وبشكل عام الأكل لشعرك سيكون جيدًا لجسمك أيضًا، فالبيتا كاروتين مفيد للبصر والمناعة، ويساعد على الوقاية من السرطان، ولزيادته ركز على الأطعمة التي تمتاز باللون البرتقالي، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ أيضًا غنية بالبيتا كاروتين.
فيتامين د

4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_18_19_157
مكمل مهم جدًا، حيث يصنع جسمك فيتامين. د الخاص به عندما تتعرض لأشعة الشمس، وهذا شيء عظيم في الحقيقة، باستثناء أن الكثير من الناس لا يمضون وقتًا في الخارج وأولئك الذين يميلون إلى ارتداء واقٍ من الشمس أو التستر بالملابس الطويلة، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من أطعمة أخرى مثل التونة والسلمون وكبد البقر وصفار البيض.
4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 kntosa.com_27_18_154









الكلمات الدلالية (Tags)
2020, 4, فيتامينات, مشاكل, الشعر, تمنع, تساقط

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:11 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل