الحمية والرجيم والرشاقة

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=10914
7031 1
11-04-2019 07:53 PM
#1  

Tumاختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية


اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_27_18_154
تزداد فرص الإصابة بالأمراض كلما تقدم الإنسان بالعمر وضعف الجهاز المناعي لديه،
اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_04_19_157
ما يتطلب إجراء الفحوصات الطبية كل عام أو عامين، أو ربما يحتاج الأمر إلى تنفيذ اختبارات بدنية وحركية للكشف عن الوضع الصحي لديك، مثل تلك التي نوضحها الآن.
عصر جانبي أعلى الظفر

اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_04_19_157
قم بالضغط على أعلى إصبع الإبهام في اليد اليسرى، باستخدام السبابة والإبهام من اليد اليمنى، حيث يحتاج إجراء هذا الاختبار إلى عصر المنطقة العليا من الأظافر باستخدام الإصبعين المشار إليهما، ولمدة 3 إلى 5 ثوان، فيما يفترض بتكرار هذا الاختبار مع بقية أصابع اليد أن تشعر بتدفق الدم في غضون ثوان بسيطة، وإلا كشف ذلك عن مشكلات صحية لديك.
يؤكد الأطباء من مستشفيات Medicover الدولية، أن الشعور بالألم عند إجراء الاختبار المشار إليه لإصبع الإبهام، ربما يعني المعاناة من أزمة صحية في الرئة، فيما يشير ألم إصبع السبابة لمشكلات في القولون، علما بأن ألم الإصبع المتوسط أو البنصر ربما يدل على أزمات قلبية، فيما يكشف ألم الخنصر عن أزمة ما بالأمعاء الدقيقة.
قبضة اليد
اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_04_19_157
قم بتحويل اليد المنبسطة إلى وضعية القبضة لمدة 30 ثانية، ثم قم بفتح يدك لتجد الكف قد تحول إلى اللون الأبيض، نظرا لأن عصر الأوعية الدموية منع الدماء من التدفق بالشكل الطبيعي خلال تلك اللحظات.
يرى المتخصصون من خلال الاختبار أن عودة تدفق الدم سريعا بعد بسط اليد، تعني عدم إصابة الأوعية الدموية بأي مشكلات، فيما يشار إلى أن عودة الكف للونه الطبيعي بعد مرور بعض الوقت، ربما تعني الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
ثني الركبة

اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_04_19_157
هو واحد من اختبارات بدنية تهدف إلى الكشف عن صحة العضلة الألوية الكبرى، حيث يبدأ الاختبار عبر الاستلقاء على البطن، مع الجسم مستندا على الأرض، قبل رفع القدم اليمنى وثني الركبة لنحو 30 ثانية، أثناء فرد القدم اليسرى.
يؤكد الأطباء أن الشعور بالألم خلال إجراء هذا الاختبار السريع، من الوارد أن يكشف عن مشكلة صحية في العضلة الألوية الكبرى، والتي تعتبر واحدة من أقوى عضلات الجسم.
رفع القدمين

اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_04_19_157
يحتاج هذا الاختبار إلى الاستلقاء على البطن مع فرد الذراعين، من ثم نقوم برفع القدمين إلى الأعلى والثبات لنحو 30 ثانية، حيث تعني القدرة على التحمل وأداء هذا الاختبار من دون تحريك القدمين بين الحين والآخر التمتع بصحة جيدة.
تدل صعوبة إتمام هذا الاختبار على الجانب الآخر، إلى وجود أزمات صحية إما بمنطقة البطن أو بالجزء السفلي من العمود الفقري.
رفع الجزء الأعلى من الجسم
اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_04_19_157
كالعادة نقوم بالاستلقاء على البطن، ولكن تلك المرة يتطلب إجراء الاختبار رفع الجزء الأعلى من الجسم بما يشمل من اليدين، ومن ثم نبقى لنحو 30 ثانية في حالة من الثبات، حيث تعني صعوبة المهمة المعاناة من مشكلة صحية في العمود الفقري.
في النهاية، نؤكد أن تلك الاختبارات لا تعتبر بديلة عن إجراء الفحوصات الطبية، إلا أنها ربما تكشف عن وجود أزمة صحية ما، تحتاج إلى زيارة الطبيب دون تأجيل.
اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية kntosa.com_27_18_154






01-13-2020 04:51 PM
#2  

افتراضيرد: اختبارات بدنية وحركية تكشف عن الحالة الصحية

Thnxxxxxxxxxx


من مواضيع : joyjojo288



الكلمات الدلالية (Tags)
وحركية, الحالة, الصحية, اختبارات, بدنية, تكشف, عن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أجمل مناكير أظافر للمدرسة 2018 | back to school,اجمل لون مناكير للمدرسة,أفكار جديدة للمناكير لبنات سينا ميك اب ومكياج 4 01-02-2023 01:04 PM
افضل انواع فرش المكياج2019,صور أنواع فرش المكياج,افضل فرش مكياج للمبتدئات,فرش المكياج من ماك2020 جودى ميك اب ومكياج 1 12-27-2022 02:57 PM
ألوان المناكير الموضه,مناكير أكريليك باللون الأبيض,طلاء الأظافر,المناكير الأبيض,صور مناكير عروس2020 ام رونزا ميك اب ومكياج 2 10-19-2019 06:23 PM
إمساكية رمضان 2019 - 1440، إمساكية رمضان مواعيد السحور والإفطارإمساكية رمضان 2020 مى صور اسلامية 1 10-19-2019 06:20 PM
رسومات مناكير2019,رسومات مناكير سهلة,احدث رسومات الاظافر بالمناكير,الوان مناكير2020 جودى ميك اب ومكياج 0 03-12-2019 05:20 PM


الساعة الآن 03:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل