التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=8753
3272 0
08-21-2019 08:19 AM
#1  

129127مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع


مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع kntosa.com_10_18_153
تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرين، وذلك بسبب تناول الأطعمة الدسمة وقلة النشاط وممارسة التمارين الرياضية، وقد ترغب بعض الفتيات فى التخلص من الوزن الزائد وذلك لرغبتها فى حضور مناسبة هامة سواء حفل زفاف أو حضور مقابلة عمل،

ولذلك نتعرف على نظام غذائى للتخلص من 6 كيلو خلال أسبوع.

مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع kntosa.com_21_19_156

نظام غذائى لإنقاص الوزن 6 كيلو خلال أسبوع:
مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع 3dlat.com_21_19_4343

يفضل تناول 2 من البيض المسلوق مع ثمرة موز.
أو
ينصح بتناول علبة من اللبن الزبادي قليل الدسم مع معلقة من العسل + كوب عصير جريب فروت.
وجبات الغداء:
ينصح بتناول طبق شوربة خضار.
أو
2 قطع من صدور الدجاج منزوعة الجلد.
وجبات العشاء:
- ينصح بتناول سلطة خضروات أو فواكه .
- وينصح أيضاً خلال الأسبوع، تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وممارسة التمارين الرياضية ويفضل بممارسة الجرى لمدة نصف ساعة، لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد من الجسم،

مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع kntosa.com_10_18_153








الكلمات الدلالية (Tags)
6, فى, كيلو, مفيش, ملهاش, مشكلة, نظام, أسبوع, تخس, حل.., علشان, غذائى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:54 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل