الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,الطب الشعبي وعلاجات الامراض , فوائد النباتات والفواكة,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=3318
4439 1
02-15-2019 11:38 PM
#1  

Icon1765فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس


فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس kntosa.com_12_19_154
يعتبر العدس أغنى مصادر البروتين الغذائية بعد اللحوم والدواجن والأسماك والصويا. وقد لعب العدس دورًا هامًا في غذاء الإنسان منذ القدم، لأنه يوفر تركيبة رائعة من المغذيات إلى جانب البروتين، تقوم بدور هام في نمو الخلايا خاصة أثناء الحمل. إليك ما يحتوي عليه العدس:
فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس kntosa.com_15_19_155

فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس 1550257955_5855.gif
يوفر نصف الكوب من العدس المطبوخ 165 سعرة حرارية، ويعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة التي تأتي من البروتين والكربوهيدرات دون مبالغة في النشويات، وفي الوقت نفسه هو قليل الدهون.
ويحتوي مقدار نصف الكوب من العدس المطبوخ على 12.4 جرام من البروتين، و29 جرامًا من الكربوهيدرات من بينها 14.6 جرامًا من الألياف التي تقوم بدور هام في تسهيل الإخراج والوقاية من الإمساك، وتقليل وصول الجلوكوز إلى الدم.
فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس 1550257966_8429.gif
- الفيتامينات
يوفر العدس توليفة من فيتامينات ب1 وب9 ومجموعة أخرى من فيتامينات ب التي تقوم بدور أساسي في عملية التمثيل الغذائي. وتوفر الحصة الواحدة من العدس المطبوخ 58% من احتياجات الجسم من حمض الفوليك الذي يحتاجه جسم الحامل لتفادي تشوهات النمو لدى الجنين.
فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس 1550257977_4647.gif
- المعادن
تناول العدس لتحصل على النحاس والماغنيسيوم اللذين يقومان بتنشيط إنزيمات الهضم والطاقة. كما أن النحاس معدن ضروري لسلامة الشفرة الوراثية (دي إن إيه). وتحتوي الحصة الواحدة من العدس على 18% من احتياجات المرأة من الماغنيسيوم، و14 % من احتياجات الرجل. كما توفر الحصة نفسها 28% من احتياجات الجسم من النحاس.
فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس kntosa.com_12_19_154






12-17-2020 03:37 PM
#2  

افتراضيرد: فوائد تناول العدس,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس وأضراره,فوائد العدس للجسم,ما هي فوائد العدس

يسلمووووووووووووووووووه







الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد, للجسم, ما, هي, وأضراره, العدس, تناول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:32 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل