العرض العادي
- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=15807
#1
~![صـــــاحبـــــة السعـــــادة]!~
القهوة الخضراء أضرارها وفوائدها الصحية عند الأفراط فى تناولها
القهوة الخضراء قبل أم بعد الأكل، سؤال يطرح نفسه لمحبى تناول القهوة الخضراء على الريق، وخاصة لعاشقى التخسيس،ومرضى الضغط المرتفع، حيث يعتقد البعض أن للقهوة الخضراء دورًا كبيرًا فى فقدان الوزن والتخلص من المياه الزائدة بالجسم وخاصة دهون البطن،وبالتالى خفض ضغط الدم المرتفع،ولذلك سنتحدث فى هذا المقال عن القهوة الخضراء أضرارها وفوائدها الصحية عند الافراط فى تناولها لمرضى السمنة والكثير من الأمراض الأخرى.
القهوة الخضراء مابين الفوائد والأضرارتعرف القهوة الخضراء بحبوب القهوة التي لم يتم تعريضها لعملية التحميص وبالتالي لم تكتسب اللون البني أو تُعرف ببذور القهوة النية، ولذلك فإنها تتميز عن القهوة ذات اللون البني بارتفاع مستوي حمض الكلوروجينيك الذي يتميز بفوائده الصحية العديدة، وهناك مُعتقد بأن لها دورٌ فعّالٌ وقوى في فقدان الوزن الزائد، إلا أن خبراء الصحة والتغذية أشاروا إلى دورها المحدود فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم.
القهوة الخضراء وفوائدها
- القهوة الخضراء للتنحيف
2. القهوة الخضراء ومرضى السكري
وفقًا لدراسات وتجارب قد نُشرت عام 2019م فقد تبيّن دور بذور القهوة الخضراء في تخفيض مستويات السكر في الدم، ودورها الفعال فى مقاومة الأنسولين، وخفض نسبة الجلوكوز فى الجسم لمرضى السمنة.
3. القهوة الخضراء و الضغط
يتساءل الكثيرون عن علاقة القهوة الخضراء بضغط الدم، وهل لها تأثير سلبى أم إيجابى لمرضى الضغط؟
أشارت بعض الدراسات العلمية أن شرب القهوة الخضراء لفترة طويلة يقوم بدوره فى رفع مستوى ضغط الدم ولكن لفترة وجيزة،لاحتوائها على مادة الكافيين التى تقوم برفع مستوى ضغط الدم، فلابد من عدم الإفراط فى تناول القهوة الخضراء وخاصة لمرضى الضغط المرتفع.
أضرار القهوة الخضراء
علي الرغم من أن القهوة الخضراء تحتوي على كمية كافيين أقل كثيرًا من تلك الموجودة في القهوة البنية إلا أن لها أثار جانبية كثيرة لذلك يجنب تناولها بكميات معتدلة لتجنب هذه الأعراض ، ومن هذه الأعراض
- هشاشة العظام حيث أنها تقلل من مستوى الكالسيوم في الجسم.
- الأرق وقلة النوم والصداع.
- الإسهال والشعور بالغثيان، فهي تؤدي إلى فقدان الكثير من المعادن المفيدة للجسم.
- ألم بالمعدة وانتفاخات في البطن.
- يحذر تناول المرضعات للقهوة الخضراء، لأن الكافيين ينتقل عبر لبن الأم للمولود
- مما يسبب له الأرق وعدم الاستقرار فى النوم.
- يحذر تناولها للحوامل فهي قد تسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- والافراط في تناولها يسبب الاكتئاب والتوتر النفسي والقلق.
- قد يؤدي الافراط في تناولها إلي الجفاف لأنها مدرة للبول.
وضروة الاعتدال والتوسط فى تناولها وخاصة لمرضى الضغط.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
من مواضيع : بنت بلدى
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| فى, وفوائدها, أضرارها, القهوة, الأفراط, الخضراء, الصحية, تناولها, عند |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 07:03 AM