التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=9008
3147 3
08-25-2019 10:35 PM
#1  

1 125 19 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها..


9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها.. kntosa.com_10_18_153
9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها..
9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها.. kntosa.com_25_19_156
يعتبر الغذاء الصحي أحد العوامل الرئيسية التي تساعد الإنسان على الوقاية من الأمراض، والتمتع بصحة جيدة وشباب دائم.
ويقول خبراء الصحة إن هناك عدة أطعمة ومشروبات تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعمل على مكافحة الشيخوخة.
1- الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو من أفضل الأطعمة اللذيذة التي تساعد على الوقاية من الأمراض، ويحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان، وتساهم العناصر الغذائية الموجودة فيه على التمتع بشباب دائم، كما تقاوم تأثيرات الشيخوخة.
2- الجوز
يحتوي الجوز على الأوميجا 3 والبروتين اللازمين للجسم، ويقول الخبراء إن تناول الجوز يوميا يساهم في الوقاية من أمراض القلب، والخرف، كما تعمل مركبات الأوميجا 3 على مكافحة الشيخوخة
وعلامات التقدم في العمر.
9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها.. kntosa.com_25_19_156

3- الخضروات
تعتبر الخضروات مصدرًا للألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة التي تعمل على إنقاص الوزن، وتساعد على تمتع الإنسان بصحة أفضل.
4- الماء
تقول عدد من الدراسات العلمية إن تناول الماء يوميًا يساهم في طرد السموم من الجسم، وبالرغم من أن تلك الدراسات لم تقدم دليلًا قويًا على افتراضها، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا يساعد على الحفاظ على صحة البشرة، والتمتع بشباب دائم.
5- الشيكولاتة
تعمل الشيكولاتة على مكافحة الشيخوخة، وأظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الشيكولاتة بكميات مناسبة يوميًا يساهم في الحفاظ على شباب القلب، وحمايته من الأمراض المختلفة.
6- التوت
يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة كالسرطان وغيره، وهو ما يمنح الإنسان العمر الطويل ويساعده على التمتع بصحة جيدة.
9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها.. kntosa.com_25_19_156
7- الشاي الأخضر
يقول أخصائيو التغذية إن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تكافح مسببات الشيخوخة وتساعد الإنسان على التمتع بشباب دائم.
8- البطيخ
البطيخ والشمام غنيان بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على مكافحة الشيخوخة، وينصح خبراء التغذية بتضمين البطيخ في النظام الغذائي اليومي للإنسان.
9- الفول
يؤكد أخصائيو التغذية أن الفول غني بالبروتين الصحي المفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يحتوي الفول على مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للأمراض المزمنة.
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة
9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها.. kntosa.com_10_18_153






11-20-2019 03:24 PM
#2  

افتراضيرد: 9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها..

مركز صيانة – صيانة غسالات-صيانة ثلاجات-صيانة تكييفات 01095999314
جنرال اليكتريك 01129347771



11-20-2019 03:29 PM
#3  

افتراضيرد: 9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها..

مركز صيانة – صيانة غسالات-صيانة ثلاجات-صيانة تكييفات 01095999314
لاندرى



12-17-2020 03:35 PM
#4  

افتراضيرد: 9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها..

يسلمووووووووووووووووووه







الكلمات الدلالية (Tags)
9, ومشروبات, أطعمة, احرص, تمنحك, تناولها.., دائمًا, شبابًا, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:05 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل