أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=598
6844 3
11-07-2018 01:34 AM
#1  

افتراضيتجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي


تجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي kntosa.com_15_18_153
اخسري الوزن في أسبوعين مع رجيم التونة!
تجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي kntosa.com_06_18_154
مللت من تجربة الحميات الغذائيّة القاسية التي قد تأتي بنتائج سريعة ولكن تهدّد صحّتكِ؟
تبحثين في المقابل عن حلّ سريع وصحيّ لإزالة الدهون العنيدة؟
لا مشكلة... فالحلّ يكمن في سمك التونة!

فبفضل خصائصه الغذائيّة، طعمه اللذيذ وتركيبته المعزّزة بالبروتين
، بإمكانكِ خسارة حتّى 6 كيلوغرامات في أسبوعين من خلال إعتماده

حسب النظام الغذائي التالي:
وجبة الفطور:
- بيضة ملسوقة مع نصف رغيف أسمر بحجم صغير.
- حصّة من الخضار غير النشويّة (خسّ، خيار،...).
وجبة الغداء:
- 250 غرام من التونة المشويّة أو المتبّلة بالقليل من زيت الزيتون والليمون.
- في حال عدم توفّرها، بإمكانكِ إستبدالها بالتونة المعلّبة شرط أن تكون بالماء فقط وليس الزيت النباتي.
- سلطة من الخضار غير النشويّة (بندورة، خسّ، خيار،...)
وجبة العشاء:
- كوب من لبن الزبادي القليل أو الخالي من الدسم. - حبّتين من الخيار. - بإمكانكِ إضافة رشّة من النعناع اليابس لتحسين الطعم.
في حالات الجوع:
أمّا في حالات الجوع، فبإمكانكِ تناول حصّة واحدة ما بين الوجبات من الخضراوات المذكورة أعلاه، كشرب كوبين في اليوم من الشاي الأخضر غير المحلّى مع الليمون لكبح الشهيّة وتعزيز حرق الدهون.
الإرشادات العامّة:
- بإمكانكِ إتباع الحمية التالية في شكل متواصل حتّى أسبوعين أو 3 لا أكثر، وذلك تفادياً لأي مضاعفات صحيّة ناجمة عن نقص بعض العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم.
- لمحبّات القهوة، بإمكانكِ شرب كوب واحد في اليوم ولكن من دون أي إضافات من السكر أو الحليب.
- لتسريع النتائج، مارسي رياضة المشي لمدّة نصف ساعة يومياً، أو أي نوع من تمارين الكارديو الخفيفة.
تجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي kntosa.com_15_18_153



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






التعديل الأخير تم بواسطة ام رونزا ; 11-07-2018 الساعة 01:38 AM

11-23-2018 11:51 PM
#2  

افتراضيرد: تجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي




12-31-2018 05:58 AM
#3  

افتراضيرد: تجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي

تسلمى يا قلبى




اظهار التوقيع
توقيع
لا تخبرو امى


حافظ على كرامتك
حتى لو كلفك الامر ان تصبح
صديق الجدران غرفتك




01-06-2019 01:48 AM
#4  

افتراضيرد: تجربتي مع رجيم التونة,رجيم التونة المعلبة,رجيم التونة السريع,رجيم التونة الصحي






الكلمات الدلالية (Tags)
مع, المعلبة, التونة, السريع, الصحي, تجربتي, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:49 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل