أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=14130
186 0
07-23-2020 07:29 PM
#1  

Starنظام غذائي صحي لتقوية الجسم،جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن،نظام غذائي صحي للتخسيس

في نظامك الصحي لازم تاكلي كل العناصر الغذائية
لكن بكميات وبطرق معينة وخاصة النشويات لأنها بتخن
لو متحكمتيش فيها وعلشان كدة هنقولك نموذج لوجبة الغداء الصحية.
نظام غذائي صحي متكامل pdf
نظام غذائي جاهز
نظام غذائي صحي لتقوية الجسم،جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن،نظام غذائي صحي للتخسيس 3almik.com_23_20_159
بروتين (لحمة أو فراخ أو سمك)+نشويات (رز أو مكرونة) +خضار وسلطة.
البروتين ممكن صدر فرخة أو قطعة لحم مشوية
قد كف إيدك مع النشويات هتاخدي نص كوباية
رز بسمتي مسلوق مع التوابل والبهارات أو نص كوباية مكرونة
أو 4 معالق مثلا لكن يفضل الرز أخف كتير وعدد سعرات نص كباية الرز البسمتي المسلوق

حوالي 180 سعر حراري.
الخضار والسلطة بأي كمية.
هتشبعي وهتقومي حاسة بنشاط وخفة، هتحسي إن جسمك خفيف
مفيش تقل ومفيش حموضة وكمان صحتك كويسة.



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !





الكلمات الدلالية (Tags)
للتخسيس, لتقوية, لتخفيف, نظام, الوزن،نظام, الجسم،جدول, صحي, غذائي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:26 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل