مرحلة الحمل والولادة

كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=12925
382 0
02-14-2020 10:35 PM
#1  

129873اكتشفي اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل!

اكتشفي اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل! 3almc.net_2018_2_152
قبل الحمل وخلال مراحله، تطرح المراة على نفسها الكثير من الاسئلة خصوصا اذا كانت تختبره للمرة الاولى
اي اذا كان هذا حملها الاول. وفي الواقع، كما تعلمين فإن كل مرحلة من مراحل الحمل تتميز عن غيرها ان كان بالاعراض
او كيفية تطور الجنين وهذا ما اوضحناه سابقا عندما كشفنا لكشكل الجنين في الشهر الرابع اذا كان ولد.

اكتشفي اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل! kntosa.com_14_20_158

وفي ما يلي، نكشف لك عن اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل.
4 فيتامينات ضرورية في الشهر الرابع!

في حملك وتحديدا في الشهر الرابع ينصحك الطبيب باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن
التي تساعدك في الحفاظ على صحة جيدة كما انها تساعد في تطور الجنين، وهذا ما كنا قد اوضحناه عندما كشفنا
لك عن أطعمة جنينك المفضلة في الرحم. وفي ما يلي نكشف لك عن اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل:
  1. فيتامين أ: هذا الفيتامين مهم جدا في الشهر الرابع من الحمل لانه يساهم في نمو عظام الجنين، ويمكنك الحصول عليه من مصادره الطبيعية اي من خلال تناول الجزر، القرع، الفلفل الرومي والخضار الورقية.
  2. فيتامين ب المركب: يعتبر هذه المجموعة من الفيتامينات لا سيما فيتامين ب 12 من اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل لانها تساهم في الجهاز الصعبي لدى الجنين. يمكنك الحصول على فيتامين ب المركل من خلال تناول اللحوم والاسماك والالبان والخضار الورقية.
  3. فيتامين ج: هو ايضا احد اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل لانه يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء للام والجنين ويساعد الجسم في امتصاص الحديد ويقوي مناعة الجسم. يمكنك الحصول عليه من خلال تناول البطاطا والحمضيات والطماطم والفراولة.
  4. فيتامين د: وهو الفيتامين الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمسؤول عن تثبيته في عظام الجنين وامه، ويمكنك الحصول عليه بشكل طبيعي من خلال التعرض للشمس التي تعتبر المصدر الاساسي له وذلك لمدة 10 دقائق يومياً، او من خلال تناول الفطر والبيض والالبان
اكتشفي اهم فيتامينات الشهر الرابع من الحمل! 3almc.net_2018_2_152




0


الكلمات الدلالية (Tags)
فيتامينات, من, اكتشفي, الحمل!, الرابع, الشهر, اهم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:51 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل