- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أكلات ومشروبات للرجيم
اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=7148
#1
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
رجيم العروسة الصحي قبل الفرح باسبوع,فرحي قرب وعايزه اخس ساعدوني,أسرع ريجيم قبل الزواج بأسبوع
أنا عروسة وفرحى بعد أسبوع وعايزة أخس عشان أكون حلوة فى الفستان عايزة ريجيم سريع؟
علشان تخسي قبل فرحك بسرعة وبشكل صحي لازم تعملي الحاجات دي:-
1- قبل الفطار هتشربي كوباية ماية دافية بمعلقة عسل أبيض صغيرة وعصرة نصف ليمونة.
2-الفطار هيكون بروتينات خفيفة زي البيض بأشكالة أو جبنة قريش أو لايت مع خيار وطماطم وتوست بني
أو ربع رغيف بلدي.. ويفضل من غير عيش خالص.
3-الغداء بروتينات مشوية أو مسلوقة زي ربع فرخة أو قطعة لحمة أو سمك مشوي مع سلطة خضراء وخضار مطبوخ
بمياة أو سوتيه وشوربة.
4-العشاء خفيف جدا وقبل النوم بحوالي 3 ساعات ممكن تاكلي سلطة جبنة أو ثمرة فاكهه.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم أكلات ومشروبات للرجيم
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
- واجبات المواطن تجاه المجتمع, من مسؤوليات المواطن الصالح تجاه وطنه,واجب الشباب تجاه الوطن
- خسائر بالمليارات لبنوك تركية بسبب "القروض المعدومة"
- طريقة عمل البيتزا بدون استخدام خميرة في العجينة و بحشوات مختلفة و متنوعة
- عصير الليمون بالنعناع فريش ومنعش,طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع الفريش
- بوت بقماش الجوخ للكبار بيتى,احذية بوت لشتاء2019مطرزة,بوت بيتى روعه وشيك,جزم بوت جديدة للعرائس2018