العناية والجمال

أحدث المواضيع في أسرار الجمال , مواضيع الجمال و الرشاقة , نصائح الجمال و كيف تكونين جميلة , العناية بالجمال بوسائل طبيعية آمنة , لحل كثير من المشاكل الجمالية التي قد يصعب حلها , تدخلات طبية , مستحضرات التجميل , إكسسوارات وأدوات التجميل

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=15202
3274 1
12-30-2020 10:27 PM
#1  

28 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021


ندرك جميعا أن التدخين وشرب الكحول وكذلك الإفراط في تناول الأطعمة،
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
تعتبر من ضمن العادات المضرة بنا، إلا أن العادات السيئة ليست دائما واضحة المعالم هكذا بالنسبة للكثيرين،
كما نوضح الآن عبر عادات سلبية يظن البعض أنها إيجابية.
النوم في نهاية الأسبوع
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
ربما يعتقد البعض أن السهر يوميا والاستيقاظ مبكرا للعمل أو الدراسة، هي عادة طبيعية لا ضرر منها، في ظل إمكانية تعويض ساعات النوم الغائبة في نهاية الأسبوع وبالإجازات، إلا أن هذا الإجراء يعتبر من ضمن عادات سلبية تؤثر على الحالة الجسدية والذهنية، ما يكشف عن ضرورة النوم يوميا لنحو 7 أو 8 ساعات دون الاعتماد على الاستلقاء على الفراش بنهاية الأسبوع.
الحصول على الفيتامينات
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
ربما تبدو مكملات الفيتامينات مفيدة صحيا ولكن لمن يحتاجها فقط، حيث لا يتسبب الحصول على تلك الفيتامينات في حدوث أي فائدة لنا إن تم الأمر دون استشارة الأطباء، ما يتطلب شراء الفيتامينات فقط بعد الخضوع للكشف الطبي.
الاستحمام اليومي
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
على الرغم من أهمية الحرص على نظافة الجسم طوال الوقت، إلا أن الاستحمام بصفة يومية ولأكثر من مرة على مدار اليوم الواحد، ليس الخيار الأفضل لأجسادنا، بل يفضل أن نلجأ إلى الاستحمام فقط عند الحاجة دون تخطيط مسبق.
غسل الأسنان
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
يظن الكثيرون أن غسل الأسنان بعد تناول أي وجبة طعام، هو الخيار الأكثر أمانا من أجل تمتع الفم والأسنان بصحة جيدة، إلا أن الخبراء يوكدون دوما أن الأمر لا يتطلب إلا غسل الأسنان لنحو مرتين يوميا، مع الوضع في الاعتبار ضرورة الانتظار لأكثر من نصف ساعة بعد تناول الطعام، من أجل بدء هذا الإجراء الصحي الروتيني.
قيلولة بعد الغداء
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
ربما تتعدد فوائد القيلولة للصحة الجسدية والنفسية، إلا أن هذا يجب ألا يدفعنا إلى الحصول على ساعة النوم المفضلة وسط اليوم بعد تناول الغداء مباشرة، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة فرص اكتساب الوزن الزائد.
نظافة المنزل طوال الوقت
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
إن كنت تحرص على تنظيف منزلك بشكل مفرط بحيث لا تطاله الأتربة على الإطلاق، فاعلم أن تلك التي تبدو عادة جيدة هي في الواقع واحدة من عادات سلبية تضر بك، حيث يؤدي التنظيف المستمر للمنزل إلى زيادة فرص المعاناة من الحساسية على عكس توقع الكثيرين، ما يتطلب الاتزان في هذا الأمر وعدم المبالغة.
النوم الطويل
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
في وقت يؤدي الحرمان من ساعات النوم الكافية ليلا للإضرار بالصحة، فإن المبالغة والإفراط في عدد ساعات النوم كذلك لا يفيد الجسم، بل يضرنا دون تردد، لذا ينصح بالنوم لنحو 7 أو 8 ساعات يوميا وعدم تجاوز هذا الحد حتى لا تزداد فرص المعاناة من الخمول.
نظارات الشمس تحمي العين
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
يؤدي ارتداء أي من أنواع النظارات الشمسية بهدف الحماية من أشعة الشمس، إلى الأزمات بدلا من العلاجات، حيث ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس القوية إلا عند ارتداء النظارات مرتفعة الجودة، وإلا حدثت المشكلات للعين.
شخص مريض
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
ليس بالأمر السيئ أن تتجنب التواجد في نفس المبنى الذي يوجد فيه شخص مريض. لكن حبس أنفاسك في كل مرة يعطس فيها الشخص الجالس على المكتب المجاور أو يسعل يكون عديم الفائدة. عندما يعطسون ، تطير الجراثيم من الممرات الهوائية للإنسان بسرعة خمسة أمتار في الثانية ، وعدد هذه الجزيئات كبير لدرجة أن هناك ما يكفي لكل فرد من السكان.

إعادة تسخين الطعام
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
يعتقد الخبراء في جامعة هارفارد أنه على عكس الطرق الأخرى لإعادة تسخين الطعام ، فإن الميكروويف يساعد في الحفاظ على العناصر الغذائية في الوجبة بشكل أفضل. تعمل على تسخين الطعام بسرعة ، مما يعني أن فيتامين سي والعناصر المفيدة الأخرى ليس لديها وقت لتذوب.
عند استخدام الميكروويف ، من الأفضل تغطية الطعام بغطاء وإضافة بعض الماء. سيساعد ذلك على تسخينها بشكل أسرع دون احتراق.
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يحاولون الالتزام بنظام غذائي متوازن ، فإن فقدان بعض العناصر الغذائية من خلال إعادة التسخين في الميكروويف لن يكون له أي تأثير كبير على كمية الفيتامينات والمعادن التي تحصل عليها أجسامهم من الوجبة.
استخدام المنبه
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
أظهرت الأبحاث التي أجريت في اليابان أن استخدام المنبه لا يزعج إيقاعاتنا البيولوجية فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في إلحاق الضرر بالقلب. يرتفع ضغط دم الشخص عندما يستيقظ من تنبيه ، مما يضعه في حالة "الاستعداد للمعركة" للحظة - وهذا ليس جيدًا أبدًا للجسم.
إذا لم يكن لديك الوقت للاستيقاظ بشكل طبيعي ، ولم يكن الذهاب إلى الفراش مبكرًا أمرًا ممكنًا ، فمن أجل صحتك ، من المفيد العثور على منبه يوقظك تدريجيًا وليس فجأة.
حمل حقيبة الظهر
8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021 kntosa.com_30_20_160
يمكن أن يؤدي حمل حقيبة الظهر بطريقة خاطئة إلى مشاكل الظهر المزمنة منذ الصغر.
الموضع المثالي لحقيبة الظهر هو خمسة سنتيمترات أعلى من خصرك ، ويجب أن تكون جميع الأحزمة مرفوعة بشكل صحيح. بالنسبة للأطفال ، يوصى بحمل ما هو ضروري للغاية حتى لا يثقل كاهل العمود الفقري بالوزن الزائد.
في الختام، هي مجموعة عادات سلبية وإن بدت لنا إيجابية أو حتى عادية، لذا ينصح بتجنبها قدر الإمكان، حتى لا تضر بنا بصفة يومية.






12-31-2020 04:42 PM
#2  

افتراضيرد: 8 عادات سلبية يظنها الكثيرون إيجابية 2021

يسلمووووووووووووووو



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !





الكلمات الدلالية (Tags)
2021, 8, يظنها, إيجابية, الكثيرون, سلبية, عادات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوتشيات بنات 2021 عاليه،كوتشيات 2021 بناتي،احدث الكوتشيات للبنات 2021،جزم بنات 2021 رايما موديلات شنط وأحذية 5 03-22-2024 01:01 AM
موديلات سويت شيرت موضة 2021,Trendy sweatshirt,ازياء خريف2021 روعة كنتوسه هانم أزياء وملابس شتوية 2 03-22-2024 12:44 AM
فساتين زفاف 2021،اجمل الصور فساتين زفاف،فساتين زفاف ايلى صعب 2021 ، Wedding Dresses 2021 رايما فساتين خطوبة وزفاف 2021 3 01-23-2023 03:02 AM
اجمل صور بيجامات تركي 2021 اخر دلع، دفايات وبيجامات شتوي للصبايا 2021 ،اجمل تشكيله دفايات للعرائس ام رونزا أزياء بيت ملابس وعبايات 4 04-20-2022 12:03 PM
تقويم 2021 ميلادي،التقويم الهجري 1442 والميلادي 2021 بنت بلدى صور 2021 1 12-17-2020 03:27 PM


الساعة الآن 11:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل