- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أكلات ومشروبات للرجيم
اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=17625
#1
~![صـــــاحبـــــة السعـــــادة]!~
عجة الشوفان للرجيم،طريقة عمل عجة مشبعة للدايت - سالي فؤاد
طريقة تحضير عجة مشبعة للدايت
نقدم لكم طريقة عمل عجة مشبعة للدايت بخطوات الشيف سالى فؤاد
مقدمة برنامج حلو وحادق
مقادير عجة مشبعة للدايت
* تشوح البصلة المفرومة في ملعقة زيت وتقلب جيدا ثم نضيف الفلفل الالوان ويقلب ونتبل بالملح والفلفل
* نخلط البيض في بولة مع اللبن ثم نضيف بياض البيض ونخفق جيدا مع اضافة الفلفل الاسود
* نضيف الشوفان ثم يضاف البقدونس و بذر الكتان ونقلب ثم الجبنة الفيتا
ونقلب جيدا حتى تذوب الجبنة مع خليط البيض بالشوفان
* نضع الخليط كطبقة فوق طبقة الفلفل الالوان بالبصل ثم نغلق الطاسة بغطاء محكم حتى تمام النضج
* نضيف الجبنة المبشورة بعد النضج ونتركها حتى تذوب ونقدمها ساخنة مع طبق السلطة
طريقة عمل عجة مشبعة للدايت
نقدم لكم طريقة عمل عجة مشبعة للدايت بخطوات الشيف سالى فؤاد
مقدمة برنامج حلو وحادق
مقادير عجة مشبعة للدايت
- 3 بيضات 3 بيضات
- 2 بياض بيض 2 بياض بيض
- كوب شوفان خشن كوب شوفان خشن
- 2 كوب فلفل الوان مقطع 2 كوب فلفل الوان مقطع
- بصلة مفرومة بصلة مفرومة
- ملعقة كبيرة زيت ملعقة كبيرة زيت
- 4 ملعقة كبيرة بذر كتان 4 ملعقة كبيرة بذر كتان
- كوب جبنة فيتا قليلة الدسم كوب جبنة فيتا
- نصف كوب جبنة مبشورة قليلة الدسم حسب الرغبة نصف كوب جبنة مبشورة قليلة الدسم
- نصف كوب لبن نصف كوب لبن
- طبق سلطة طبق سلطة
- بقدونس مفروم بقدونس مفروم
- ملح ملح
- فلفل اسود فلفل اسود
* تشوح البصلة المفرومة في ملعقة زيت وتقلب جيدا ثم نضيف الفلفل الالوان ويقلب ونتبل بالملح والفلفل
* نخلط البيض في بولة مع اللبن ثم نضيف بياض البيض ونخفق جيدا مع اضافة الفلفل الاسود
* نضيف الشوفان ثم يضاف البقدونس و بذر الكتان ونقلب ثم الجبنة الفيتا
ونقلب جيدا حتى تذوب الجبنة مع خليط البيض بالشوفان
* نضع الخليط كطبقة فوق طبقة الفلفل الالوان بالبصل ثم نغلق الطاسة بغطاء محكم حتى تمام النضج
* نضيف الجبنة المبشورة بعد النضج ونتركها حتى تذوب ونقدمها ساخنة مع طبق السلطة
طريقة عمل عجة مشبعة للدايت
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم أكلات ومشروبات للرجيم
من مواضيع : بنت بلدى
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| -, فؤاد, للدايت, مشبعة, سالي, طريقة, عمل, عجة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 09:33 AM