مواضيع عامه ومنوعه

مواضيع منوعه عامه لا تخص الاقسام الاخري , مناقشات للحوارات الجاده والهادفه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=16729
2958 0
04-13-2021 08:42 PM
#1  

Icon214636 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة


الطريقة التي تبدأ بها يومك في الصباح يمكن أن تؤثر على الطاقة طوال اليوم.
على الرغم من كل فوائد الحياة ، يمكنك أن تعد نفسك لذلك في صباح ذلك اليوم لجعل يومك أفضل مما هو عليه.
قم بتحسين حالتك المزاجية بالطرق البسيطة المدرجة أدناه.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161
لا تأكل في وقت متأخر
ولكي تستيقظ أكثر سعادة وخفة ، يجب إيقاف الوجبات الليلية.

يمكن أن يؤثر الانتفاخ الذي تشعر به في الصباح بسبب وجبة الليل على الطاقة طوال اليوم.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161
استعد للمساء
يمكن أن يوفر لك القيام بالأشياء في وقت مبكر من صباح اليوم التالي مزيدًا من الوقت في الصباح.

إن تجهيز حقيبتك وترتيب المنزل وتحديد الملابس والإكسسوارات
التي سترتديها في الليل يمكن أن يمنعك من التعرض للتوتر في الصباح.
بدلاً من إنفاق طاقتك الصباحية على هذه الأشياء ، يمكنك الاستعداد بطريقة أكثر إمتاعًا.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161
صوت التنبيه الذي سيتم تحديده مهم للغاية
يمكن أن يؤثر الصوت الذي نسمعه في الدقائق الأولى من فتح أعيننا وبدء اليوم على طاقة تلك اللحظة.

إذا اخترت موسيقى منبه تجعلك سعيدًا وحيويًا ، يمكنك أن تبدأ اليوم بشكل أكثر إيجابية.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161
لا تفوت وجبة الإفطار
تعتبر وجبات الإفطار الصباحية مهمة جدًا للأكل الصحي والشعور.

الإفطار ، وهو وجبة لا ينبغي تفويتها من أجل بدء يوم أكثر نشاطًا ، يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة.
حتى لو كنت في عجلة من أمرك ، فإن تناول وجبة خفيفة صغيرة

سيكون له نتائج إيجابية وسيجعلك تشعر بالسعادة بقية اليوم.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161
قم بتمارين الإطالة
يحتاج جسمنا ، الذي يبقى ساكناً طوال الليل ، إلى حركات شدّ لكي يتعافى في الصباح.

ستجعلك الحركات التي تقوم بها لفتح العضلات تشعر بمزيد من النشاط والسعادة.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161
شجع نفسك
يمكن أن تؤثر فكرة العمل طوال اليوم على طاقتك الصباحية وسعادتك.

ولكن يمكنك تحديد دوافع صغيرة لنفسك.
يمكن أن تجعلك خطة تناول قهوة الغداء مع زملائك أو تناول العشاء
مع أحبائك بعد العمل أكثر تحفيزًا طوال اليوم.
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة kntosa.com_13_21_161





اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






التعديل الأخير تم بواسطة ام رونزا ; 04-13-2021 الساعة 08:46 PM



الكلمات الدلالية (Tags)
6, لبدء, مختلفة, اليوم, بسعادة, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل