الحمية والرجيم والرشاقة

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=15883
3088 2
02-08-2021 03:05 PM
#1  

06أزل السموم من جسمك بشكل يومي


أزل السموم من جسمك بشكل يومي


أزل السموم من جسمك بشكل يومي 3almik.com_08_21_161
هل تتطلع إلى تخليص جسمك من السموم للتعامل بشكل أفضل مع الإجهاد والتعب وتغيير الفصول ...؟
فيما يلي الأشياء الأساسية التي ستساعدك على الحفاظ على جسمك في حالة جيدة.

الخضار الخضراء:
تناول الخضار الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والخس والسلق والسبانخ واللفت ...
تساعد هذه الخضار على طرد السموم من الجسم وتقوية جهاز المناعة.
الحبوب الكاملة:
تناول الحبوب الكاملة مثل الشعير والشوفان وحبوب القمح والكينوا والدخن ...
تعمل هذه الحبوب مثل الإسفنج في الجسم:
الألياف القابلة للذوبان تمتص الكوليسترول والسموم من أجلك ، فتخلص منها بعد ذلك.
الماء:
لا يمكننا أن نخبرك بما يكفي ، نشرب حوالي 1.5 لتر من الماء يوميًا ،

حتى في الشتاء عندما لا نشعر بالحاجة إلى الشرب.
الرياضة:
اركض ، امشِ ، ارقص ... تحرك لإزالة السموم من خلال العرق.




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






07-11-2023 03:59 PM
#2  

افتراضيرد: أزل السموم من جسمك بشكل يومي

شكرا عالموضوع الجميل شكرااا



07-23-2023 11:13 PM
#3  

افتراضيرد: أزل السموم من جسمك بشكل يومي

تسلمى على هذا الموضوع ياقلبى





الكلمات الدلالية (Tags)
من, يومي, أزل, السموم, بشكل, جسمك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل