عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=475
2113 1
10-26-2018 05:34 PM
#1  

1990 1164038134فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب


فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب kntosa.com_10_18_153
فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب kntosa.com_26_18_154
المضغ الجيد للطعام له الكثير من الفوائد الصحية، فلطالما ينصحك الأطباء بضرورة المضغ الجيد للطعام أثناء تناولك لوجبتك، فهذا الطحن الشديد لكل مكونات الوجبة وخلطها جيدا، ونزولها أمعائك مطحونة تماما، أمر فى غاية الأهمية والضرورة لعملية هضمية وغذائية مثالية.
فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب 1540507425_5160.gif
فالكثير من الأطعمة تحتاج لوقت وجهد تبذله المعدة كى تهضم الطعام جيدا، وتمتص منه العناصر والفيتامينات التى تفيد الجسم، فالطحن الجيد للطعام يعمل على خلطه الجيد باللعاب، عكس الالتهام السريع للطعام الذى يقوم به البعض ويسبب عسرا هضميا شديدا، وصعوبة فى التخلص من تلك القطع المأكولة الكبيرة الصعبة الهضم.

ومن أبرز فوائد الهضم الجيد للطعام :
ـ التلذذ بالطعام ومذاقه الجيد والاستمتاع به.

ـ تجنب فرط تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يحمى من الزيادة فى الوزن.

ـ تناول الطعام ببطء يساعدك على الشعور بالشبع سريعا.

ـ تجنب التخمة تماما، فمن يأكل بهدوء لا تصيبه التخمة مطلقا.

ـ الطعام الممضوغ جيدا سهل الهضم ويمكن امتصاص عناصره والاستفادة للجسم به بشكل كامل.


ـ التأنى فى تناول الطعام يقيد الشعور بالتقلصات البطنية والامتلاء.

ـ يساعد على تحسين الإخراج وضبطها.

ـ الشعور بالراحة فى الأمعاء والنوم الهانئ دون مشكلات التقلصات.
فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب kntosa.com_10_18_153









الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد, قبل, كويس, لهذه, ما, مضغ, المضغ, الاكل, الاسباب, الجيد, الطعام, اندغى, اهمية, تبلعيه, جيدا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:19 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل