العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=8951
3865 0
08-23-2019 04:31 PM
#1  

Icon21463سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت


سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_03_19_155
لو بتقلقي من النوم كل يوم في نفس التوقيت..ممكن يكون ده السبب

سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156
ممكن يكون القلق من النوم كل يوم في نفس الميعاد من غير منبه علامة المفروض انك تنتبهي ليها, وده بيكون معناه ان في طاقات بتتدفق من خلال جسمك واللي ممكن تكوني متعرفيش عنها حاجة, وده اللي هنعرفه النهاردة وهنقولك ايه سبب القلق من النوم كل يوم في نفس التوقيت.
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت:
في الطب الصيني القديم, المفروض ان في خطوط طول للطاقة في الجسم, ودي اللي دايما بيستخدموها في العلاج بالابر في الطب الصيني.
خطوط الطول دي كمان مرتبطة بالساعة البيولوجية في الجسم, وحسب الطب الصيني القديم الخطوط دي بتسبب تنشيط اجزاء مختلفة من الجسم في اوقات مختلفة من الجسم, يعني مثلا الصحيان بين الساعة 3 – 5 الصبح كل يوم دي ممكن تكون علامة على ان الطاقات في جزء من الجسم مسدودة او ضعيفة.
1- مشاكل النوم ما بين الساعة 9 – 11 بالليل:
ما بين الساعة 9 – 11 بالليل ده توقيت معظم الناس اللي بتحب تنام بدري, لكن لو بتلاقي صعوبة في النوم في التوقيت ده, ده ممكن يكون علامة على القلق والتوتر من اليوم بتاعك, والافضل عشان تتخلصي من المشكلة دي تمارسي التأمل, تفكري في افكار ايجابية, تمارسي تمارين الشد العضلي والاسترخاء عشان تساعدك على النوم.

سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156

2- القلق من النوم ما بين الساعة 11 بالليل و 1 الصبح:
حسب الطب الصيني القديم, ان التوقيت ده هو الوقت اللي بينشط فيه خط الطول للطاقة في المرارة, والقلق في الوقت ده مرتبط بالمرور بخيبة امل او صدمة عاطفية, وعشان تحلي المشكلة دي حاولي انك تسامحي الشخص اللي سببلك ده وتحبي نفسك زي ما هي عشان تقدري تنتظمي في نومك.
سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156

3- القلق من النوم ما بين الساعة 1 – 3 الصبح:
التوقيت ده مرتبط بالنشاط في الكبد, والقلق في الوقت ده معناه انك جواكي مشاعر غضب وطاقة زيادة, في الحالة دي حاولي تشربي كوباية مية باردة وتسيطري على مشاعرك اللي مخلياكي مضايقة او حاسه بغضب على قد ما تقدري, عشان تحسي بسلام نفسي وتقدري تنامي بالليل.
سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156
4- القلق من النوم ما بين الساعة 3 – 5 الصبح:
الصحيان ما بين الساعة 3 – 5 الصبح مرتبط بخط الطول للطاقة اللي بتمر من خلال الرئتين وعاطفة الحزن, وعشان تساعدي نفسك على النوم حاولي تتنفسي بعمق وببطء.
سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156
5- القلق من النوم ما بين الساعة 5 – 7 الصبح:
في الوقت ده بيكون تدفق الطاقة في الامعاء الغليظة, والقلق في التوقيت ده مرتبط كمان بالتوتر والاضطراب العاطفي, في الحالة دي حاولي تسترخي وتعملي تمارين تمدد للعضلات, عشان تقدري ترجعي تنامي تاني.
مع ذلك المخ مش بيكون صاحي بشكل كامل لما بنصحى من النوم فجأة في نص الليل, لما تقومي فجأة من نص نومك بتكون القشرة المخية الامامية من الدماغ واللي بتشارك في صنع القرارات والتحكم في النفس مش صاحية, عشان كده في التوقيت ده احنا معندناش قدرة نفكر او ناخد قرار خالص في التوقيت ده, عشان كده اتجنبي تماما انك تاخدي اي قرار مهم لو قلقتي فاجأة في نص الليل.
سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156
تكنيك مذهل وفعال للتخلص من الارق هيخليكي تنامي في دقيقة واحدة بس !

سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_23_19_156
سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد,سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت kntosa.com_03_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !








الكلمات الدلالية (Tags)
في, كل, من, محدد, نفس, وقت, يوم, القلق, النوم, الوقت, الاستيقاظ, التوقيت, اصحى, سبب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:01 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل