- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
تعليم الايتيكيت
تعليم الاتيكيت للبنات,تعليم الاتيكيت فى الاكل,للباقة حسن التصرف,تعليم الاتيكيت فى المشى,تعليم الاتيكيت فى اللبس,اتيكيت الكلام للبنات,تعلم الاتيكيت مع الزوج,تعليم الاتيكيت للاطفال,فن الاتيكيت في التعامل مع الاخرين,تعلمي كيفية التصرف مع الآخرين بطريقة لبقة وجميلة,اتيكيت تجنب مشاكل الحياة الزوجية.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=22520
#1
موقوفه عن المشاركه فى المنتدى
البروستد
عادة ما توجد مناقصات الدجاج المقلي أو البروستد في قسم الأطعمة المجمدة في متجر البقالة. وقد يتم تحضيرها مع صدور الدجاج المخلي أو لحم الضلع أو مع أجزاء أخرى من الدجاج. في معظم الحالات ، يتم تغطية العطاءات بالتوابل قبل قليها، تستعرض المقالة فوائد البروستد و السعرات الحرارية في البروستد و الفرق بينها و بين سعرات الفراخ و سعرات اللحم.
بينما توفر أجزاء مختلفة من الدجاج العناصر الغذائية ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ، فإن الأطعمة المقلية عادة ما توفر كميات كبيرة من الدهون والصوديوم
حقائق غذائية عن الدجاج المقلي
وجبة واحدة (184 جم) من البروستد تحتوي علي:
• سعرات حراريه : 499
• الدهون : 25.7 جم
• صوديوم : 1410 ملغ
• كربوهيدرات : 31.7 جرام
• الألياف : 2.2 جرام
• السكريات : 0.7 جرام
• البروتين : 35.4 جرام
الكربوهيدرات
توفر الحصة الواحدة من قطع الدجاج 499 سعرة حرارية و 31.7 جرامًا من الكربوهيدرات. يوفر البقسماط كمية صغيرة من الألياف (2.2 جرام) وقد يوفر حتى كمية صغيرة من السكر ، على الرغم من أن العدد الفعلي يمكن أن يختلف باختلاف العلامة التجارية التي تستهلكها.
قد يختلف أيضًا مؤشر نسبة السكر في الدم في عطاءات الدجاج المقلي بناءً على طريقة تحضيرها. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون منخفضة لأن الطعام يتكون أساسًا من البروتين والدهون.
الدهون
على الرغم من أن صدور الدجاج من الأطعمة قليلة الدسم ، إلا أن الدجاج المقلي يحتوي على نسبة عالية من الدهون لأن الزيت يستخدم في قليها. الوجبة الواحدة توفر ما يقرب من 26 جرامًا من الدهون. من بينها 4.6 جرام دهون مشبعة ، وحوالي 9 جرام دهون أحادية غير مشبعة ، وحوالي 10.6 دهون متعددة غير مشبعة. مرة أخرى ، يمكن أن تختلف هذه الأرقام بناءً على العلامة التجارية.
بروتين
تعتبر قطع الدجاج المقلية مصدرًا جيدًا للبروتين حيث توفر حصة واحدة 35.4 جرامًا من المغذيات لبناء العضلات. إذا كنت شابًا بالغًا ، فإن هذا البروتين يفوق احتياجاتك في جلسة واحدة ، مع التوصية بين 20-25 جرامًا من البروتين لكل وجبة.
الفيتامينات و المعادن
تعتبر مناقصات الدجاج المقلي مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم والنياسين وفيتامين B6 والفوسفور ، حيث يوفر كل منها أكثر من 40٪ من القيمة اليومية التي تحددها إدارة الغذاء والدواء.
الفوائد الصحية
في حين أن صدور الدجاج وأجزاء أخرى من الدجاج يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية الهامة ، إذا اخترت تناول الدواجن على شكل مناقصات دجاج مقلي ، فأنت بحاجة إلى موازنة المزايا الصحية مع بعض العيوب.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الطعام ما يقرب من 26 جرامًا أو 234 سعرًا حراريًا من الدهون. ت
ولكن حتى بالنظر إلى هذه العيوب المحتملة ، فإن العناصر الغذائية في لحم الدجاج ستوفر بعض الفوائد البارزة.
يساعد على بناء كتلة العضلات
يساعد البروتين جسمك في الحفاظ على كتلة العضلات.
قد يساعد في تقوية العظام
تظهر الأبحاث أن البروتين يمكن أن يعمل مع الكالسيوم للمساعدة في حماية العظام.
يساعد في التئام الجروح
أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي سليم ضروري للشفاء السليم للجروح في الجسم. على وجه الخصوص ، يلعب تناول البروتين دورًا خاصًا.
قد يساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين على الشعور بالشبع ، مما قد يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
بينما توفر أجزاء مختلفة من الدجاج العناصر الغذائية ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ، فإن الأطعمة المقلية عادة ما توفر كميات كبيرة من الدهون والصوديوم
حقائق غذائية عن الدجاج المقلي
وجبة واحدة (184 جم) من البروستد تحتوي علي:
• سعرات حراريه : 499
• الدهون : 25.7 جم
• صوديوم : 1410 ملغ
• كربوهيدرات : 31.7 جرام
• الألياف : 2.2 جرام
• السكريات : 0.7 جرام
• البروتين : 35.4 جرام
الكربوهيدرات
توفر الحصة الواحدة من قطع الدجاج 499 سعرة حرارية و 31.7 جرامًا من الكربوهيدرات. يوفر البقسماط كمية صغيرة من الألياف (2.2 جرام) وقد يوفر حتى كمية صغيرة من السكر ، على الرغم من أن العدد الفعلي يمكن أن يختلف باختلاف العلامة التجارية التي تستهلكها.
قد يختلف أيضًا مؤشر نسبة السكر في الدم في عطاءات الدجاج المقلي بناءً على طريقة تحضيرها. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون منخفضة لأن الطعام يتكون أساسًا من البروتين والدهون.
الدهون
على الرغم من أن صدور الدجاج من الأطعمة قليلة الدسم ، إلا أن الدجاج المقلي يحتوي على نسبة عالية من الدهون لأن الزيت يستخدم في قليها. الوجبة الواحدة توفر ما يقرب من 26 جرامًا من الدهون. من بينها 4.6 جرام دهون مشبعة ، وحوالي 9 جرام دهون أحادية غير مشبعة ، وحوالي 10.6 دهون متعددة غير مشبعة. مرة أخرى ، يمكن أن تختلف هذه الأرقام بناءً على العلامة التجارية.
بروتين
تعتبر قطع الدجاج المقلية مصدرًا جيدًا للبروتين حيث توفر حصة واحدة 35.4 جرامًا من المغذيات لبناء العضلات. إذا كنت شابًا بالغًا ، فإن هذا البروتين يفوق احتياجاتك في جلسة واحدة ، مع التوصية بين 20-25 جرامًا من البروتين لكل وجبة.
الفيتامينات و المعادن
تعتبر مناقصات الدجاج المقلي مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم والنياسين وفيتامين B6 والفوسفور ، حيث يوفر كل منها أكثر من 40٪ من القيمة اليومية التي تحددها إدارة الغذاء والدواء.
الفوائد الصحية
في حين أن صدور الدجاج وأجزاء أخرى من الدجاج يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية الهامة ، إذا اخترت تناول الدواجن على شكل مناقصات دجاج مقلي ، فأنت بحاجة إلى موازنة المزايا الصحية مع بعض العيوب.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الطعام ما يقرب من 26 جرامًا أو 234 سعرًا حراريًا من الدهون. ت
ولكن حتى بالنظر إلى هذه العيوب المحتملة ، فإن العناصر الغذائية في لحم الدجاج ستوفر بعض الفوائد البارزة.
يساعد على بناء كتلة العضلات
يساعد البروتين جسمك في الحفاظ على كتلة العضلات.
قد يساعد في تقوية العظام
تظهر الأبحاث أن البروتين يمكن أن يعمل مع الكالسيوم للمساعدة في حماية العظام.
يساعد في التئام الجروح
أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي سليم ضروري للشفاء السليم للجروح في الجسم. على وجه الخصوص ، يلعب تناول البروتين دورًا خاصًا.
قد يساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين على الشعور بالشبع ، مما قد يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم تعليم الايتيكيت
من مواضيع : حسن السيرة
#2
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
رد: البروستد
ما شاء الله
بارك الله فيكى ياقلبى
بارك الله فيكى ياقلبى
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
#3
~![منــوره المنتدى بوجودك]!~
رد: البروستد
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
دعونا أولا نقول وكما يعلم الجميع أنه قد انتشر المرض والبلاء بين الناس وزادت الامراض كما زادت شرور الناس انفسهم و قد بات يلجأ العديد منهم لعمل اى شيئا كان ليتسبب بأذى لاحد
ويوجد الكثير والعديد من الناس يعانون فمنهم من يعاني من العديد من الامراض الروحانيه كالسحر بأنواعه والمس والحسد والعين واللمسه الارضيه وغيرها من الامراض الروحانيه
وغيرهم يعانون الاكتئاب و الصداع الشديد و الاخر من الوسواس القهري و اسره تعاني من العقم و عدم الانجاب وكم من اسره تعاني من جلوس ابنتهم بجاوارهم بعد ان فاتها قطار الزواج
وبنت تعاني العنوسه وكل ما تتمناه من الله ان تتزوج و تصبح كاى امراه واخرين يعانوا من وقف حال شديد وغلق جميع الابواب التي يسلكونها بوجوههم
واشخاص كثر يعانون من شئ لا يعرفونه و لم يندرج تحت اى مسمي طبي ومهما حصل على علاجات لايستفيد من شئ والشافي المعافي هو الله عز و جل بالطبع
ونأتي هنا للمشكله الكبري -- بأنه هناك الكثير من الأشخاص يبحثون وحار المرضي بجميع انحاء البلاد يجوبونها بحثا عن المساعده ملتمثين الشفاء ولكن كثيرا منهم لا يجدون
الخير ممن يثقون فيهم لمساعدتهم فى هذا الحال
نتمنى ان نكون لكم خير عون فى تقديم كافة المساعدات والخدمات المطلوبه
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
كما يسعدنا ان نقدم لسيادتكم بعض من المساعدات والخدمات التى :
استخدام لتسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول . استخدام لزواج البنت المتعسرة عن الزواج . استخدام لجلب الحبيب في 48ساعة للخطوبة والزواج .
استخدام للدفائن والكنوز كشف واخراجها .استخدام لعدم زواج الزوج علي زوجته .استخدام للعزة والكرامة والتحصن من السحر. استخدام لدفع الخصوم.
استخدام في القبول والجاه عند الناس.استخدام لقضاء الحوائج.استخدام في عقد الألسنة .
استخدام للحفظ من الأعمال الشيطانية . استخدام للقضاة وأرباب المناصب والمسؤولين. استخدام لجلب الزبون .
فائده لجلب الرزق في البيع والشراء. فائده في المحبة بين الزوجين استخدام في علاج المربوط عن النساء ، استخدام في إبطال سحر المعقود
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أكبر متجر روحاني للمنتجات الروحانيه
من خواتم روحانيه لصد النار وجلب الحبيب وزرع الهيبه والقبول والمحبه والدخول على الحكام وخواتم للطيران وخاتم الاخفاء الشهير
وغيرها من الخواتم كالزهره والملوك السبعه والكثير والكثير لكل شئ تتخيله
نمتلك أكبر مكتبه من الكتب والمخطوطات الاصليه والمذكرات المكتوبه بخط يد الشيوخ والسحرة الاصليه منذ اكثر من الف والفين عام
يقدم كشــف روحاني فلكي روحاني عام كامل مجاني عنك وعن من تريد فقط من خلال
مكالمه
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
لتعرف أسـرارك الفلكيه ، العاطفيه ، الصحيه ، الماليه ، العامه
لتعرف فيها من بداية تكوين شخصيتك وطباعك ماضيك ما تتعرض له من مشاكل
حاضرك فاما المستقبل فهو بيد الله
تخفيضات هائله على طلبات قضاء الحوائج مثل
جلب الحبيب للخطبه والزواج - جميع انواع المنتجات الروحانيه وغيرها كما ذكرناها
وتقديم كافة العلاجات الروحانيه علاجاً كامل مجاني
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
كما نعدكم أننا نكون على تواصل دائم ومستمر معكم
ويتعهد الساحر السفلى ابراهيم البشير امام الجميع أن يكرس كل طاقاته ووقته وجهوده فى مساعدة من يحتاج الى المساعده وتقديم كافة التسهيلات للتواصل المباشر معه ....
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
دعونا أولا نقول وكما يعلم الجميع أنه قد انتشر المرض والبلاء بين الناس وزادت الامراض كما زادت شرور الناس انفسهم و قد بات يلجأ العديد منهم لعمل اى شيئا كان ليتسبب بأذى لاحد
ويوجد الكثير والعديد من الناس يعانون فمنهم من يعاني من العديد من الامراض الروحانيه كالسحر بأنواعه والمس والحسد والعين واللمسه الارضيه وغيرها من الامراض الروحانيه
وغيرهم يعانون الاكتئاب و الصداع الشديد و الاخر من الوسواس القهري و اسره تعاني من العقم و عدم الانجاب وكم من اسره تعاني من جلوس ابنتهم بجاوارهم بعد ان فاتها قطار الزواج
وبنت تعاني العنوسه وكل ما تتمناه من الله ان تتزوج و تصبح كاى امراه واخرين يعانوا من وقف حال شديد وغلق جميع الابواب التي يسلكونها بوجوههم
واشخاص كثر يعانون من شئ لا يعرفونه و لم يندرج تحت اى مسمي طبي ومهما حصل على علاجات لايستفيد من شئ والشافي المعافي هو الله عز و جل بالطبع
ونأتي هنا للمشكله الكبري -- بأنه هناك الكثير من الأشخاص يبحثون وحار المرضي بجميع انحاء البلاد يجوبونها بحثا عن المساعده ملتمثين الشفاء ولكن كثيرا منهم لا يجدون
الخير ممن يثقون فيهم لمساعدتهم فى هذا الحال
نتمنى ان نكون لكم خير عون فى تقديم كافة المساعدات والخدمات المطلوبه
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
كما يسعدنا ان نقدم لسيادتكم بعض من المساعدات والخدمات التى :
استخدام لتسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول . استخدام لزواج البنت المتعسرة عن الزواج . استخدام لجلب الحبيب في 48ساعة للخطوبة والزواج .
استخدام للدفائن والكنوز كشف واخراجها .استخدام لعدم زواج الزوج علي زوجته .استخدام للعزة والكرامة والتحصن من السحر. استخدام لدفع الخصوم.
استخدام في القبول والجاه عند الناس.استخدام لقضاء الحوائج.استخدام في عقد الألسنة .
استخدام للحفظ من الأعمال الشيطانية . استخدام للقضاة وأرباب المناصب والمسؤولين. استخدام لجلب الزبون .
فائده لجلب الرزق في البيع والشراء. فائده في المحبة بين الزوجين استخدام في علاج المربوط عن النساء ، استخدام في إبطال سحر المعقود
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أكبر متجر روحاني للمنتجات الروحانيه
من خواتم روحانيه لصد النار وجلب الحبيب وزرع الهيبه والقبول والمحبه والدخول على الحكام وخواتم للطيران وخاتم الاخفاء الشهير
وغيرها من الخواتم كالزهره والملوك السبعه والكثير والكثير لكل شئ تتخيله
نمتلك أكبر مكتبه من الكتب والمخطوطات الاصليه والمذكرات المكتوبه بخط يد الشيوخ والسحرة الاصليه منذ اكثر من الف والفين عام
يقدم كشــف روحاني فلكي روحاني عام كامل مجاني عنك وعن من تريد فقط من خلال
مكالمه
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
لتعرف أسـرارك الفلكيه ، العاطفيه ، الصحيه ، الماليه ، العامه
لتعرف فيها من بداية تكوين شخصيتك وطباعك ماضيك ما تتعرض له من مشاكل
حاضرك فاما المستقبل فهو بيد الله
تخفيضات هائله على طلبات قضاء الحوائج مثل
جلب الحبيب للخطبه والزواج - جميع انواع المنتجات الروحانيه وغيرها كما ذكرناها
وتقديم كافة العلاجات الروحانيه علاجاً كامل مجاني
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي | أعمال الشر والتفريق | الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
أعمال الشر والتفريق أكبر واخطر ساحر سفلي عالمي الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836
كما نعدكم أننا نكون على تواصل دائم ومستمر معكم
ويتعهد الساحر السفلى ابراهيم البشير امام الجميع أن يكرس كل طاقاته ووقته وجهوده فى مساعدة من يحتاج الى المساعده وتقديم كافة التسهيلات للتواصل المباشر معه ....
للتواصل المباشر مع الساحر السفلى ابراهيم البشير
برجاء التواصل المباشر عن طريق احدى هذى الوسائل
إما عن طريق الاتصال المباشر
عن طــريق الهاتف او اتصل بنا عن طريق خدمة الواتس علي نفس الرقم
الساحر السفلى ابراهيم البشير 00447451228836