مرحلة الحمل والولادة

كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=15921
2870 0
02-09-2021 04:40 PM
#1  

06تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور


تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور

تمارين فعاله لتغيير وضعية الجنين
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور 3almik.com_09_21_161
إذا ظهر الطفل في الأسبوع الثاني والثلاثين ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو المعالج الصحي أن يوصي ببعض التمارين والتقنيات لمساعدة الطفل بعد الولادة ، وهناك عدة طرق لمساعدة الجنين على الانتقال إلى أفضل وضع للولادة المهبلية الطبيعية باستخدام تمارين لانزال الجنين في الحوض.
وإذا حصلت على التوجيه الصحيح بعد 32 أسبوعًا من الحمل ، فيمكنك أداء بعض التمارين الخاصة لمساعدة الطفل على الدوران ، وهذا إجراء متطور لمساعدة الأطفال في جميع الوضعيات المختلفة عن طريق ضمان التوازن الصحيح للعضلات، وإرخاء الأربطة، واللفافة، والوضعية المعنية ، وكذلك يمكنك الاستعانة ببعض التمارين لتغيير وضعية الجنين المقعدي والأوضاع الأخرى ؛ كما يلي :
تمارين الوقوف
يعتبر الوقوف ضروري لمحاذاة الطفل في الرحم ، حيث ستوفر الوضعية المثالية لطفلك مساحة كافية للانقلاب ، والطريقة الصحيحة للحفاظ على وضعية جيدة هي كالتالي أن تقف ذقنك بشكل عمودي على الأرض، مع ارخاء كتفيك ولا تبرز من الأمام أو الخلف ، واحرصي على تنشيط عضلات أسفل البطن وشد الأرداف.
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور 3almik.com_09_21_161
scheme arrangement of a child in the belly

وضع الركبة إلى الصدر
بالنسبة للرضيع المقعدي البالغ من العمر 32 أسبوعا ، فإن وضع الركبة إلى الصدر هو الوضع الأكثر شيوعًا ، وهناك العديد من الدراسات الدولية التي تدعم هذا التمرين لأنه يساعد في تمدد الجزء السفلي من الرحم ، وبالتالي توفير مساحة أكبر للطفل ليتحول في الاتجاه الصحيح، ومع ذلك، يوصى باستخدام هذا الوضع فقط بعد 32 أسبوعًا إذا كان الطفل لا يزال في وضع المقعد.
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور 3almik.com_09_21_161
ويكون كالتالي سوف تستلقي على أرضية صلبة مع جعل كعبك مسطحًا على الأرض ، اسحبي ركبة واحدة برفق تجاه صدرك حتى تشعرين بضيق أسفل ظهرك ، اسحبي ركبتيك إلى صدرك بأقصى قوة وراحة قدر الإمكان، ثم اثنِ الركبة أو افردي الساق ، مع الحفاظ على الساق الأخرى في وضع مريح.
وضع القطة والاستمالة
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور 3almik.com_09_21_161
يسمى أيضًا وضع اليد والركبة ، وسيساعد هذا الوضع على زيادة المرونة بحيث يمكن الوصول إلى قلب الطفل ، وخطواته كالتالي اركعي على الأرض ، ثم ضعي يديك على الأرض أمامك ، حافظي على يديك بعيدًا ، مع جعل ركبتيك أسفل الوركين مباشرة ، خذي نفسًا عميقًا مع تقويس أسفل ظهرك ورفع رأسك ، ورفع حوضك ، خذي نفسًا عميقًا ، واسحبي بطنك للداخل ، واثني عمودك الفقري ، وقومي بخفض رأسك وحوضك مثل قطة.
تمرين الكرة المطاطية
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور 3almik.com_09_21_161
يمكنك الجلوس باستمرار على الكرة المطاطية المستخدمة في الرياضة كل يوم ، وتوخي الحذر ، فالجلوس على الكرة هو الوضع المثالي في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لأنها يمكن أن تميل الحوض للأمام وتكون الركبتان أقل من الفخذين.
إمالة الحوض
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور 3almik.com_09_21_161
تعرف أيضًا بتكنولوجيا لوح الكي ، ويشير إمالة الورك أو الحوض إلى الاستلقاء على الأرض ورفع الوركين مع وضع قدميك على الأرض وثني ركبتيك ، أو تضع بعض النساء أحد طرفي لوح الكي على حافة الأريكة والطرف الآخر على الأرض لتشكيل جسر مائل ، استلق على لوح الكي ، ضع رأسك على الوسادة ، وارفع قدميك لمدة 20 دقيقة ، بالإضافة إلى خطر الإصابة بالصداع ، يمكن أن ينكسر لوح الكي أثناء الاستلقاء ، لذلك توقفي فور الشعور بالم.
السباحة
قالت كومفورت إن السباحة قد لا تأتي بنتيجة تغيير الكراسي المتحركة، لكنها قد تكون مريحة جدًا للنساء، وعلى أي حال فهذا علاج لتعب المفاصل، ووجع العضلات في أواخر الحمل ولن يؤذي الجنين.
الموسيقى
من الناحية النظرية، فإن توجيه النغمة نحو أسفل بطنك قد يقنع الطفل الذي يكون رأسه قريبًا من ضلوعك، وسوف يدور لأسفل باتجاه رأسه، أقرب إلى عنق الرحم، ومع ذلك لا يوجد دليل طبي لدعم هذا النهج.
المشي


هذا هو التمرين الأسهل والأكثر ملاءمة الذي يمكنك القيام به أثناء الحمل، إذا لم تتعرقي بالطريقة التي توقعتها في بداية الحمل، ابدئي بممارسة تمارين يومية بسيطة، مثل المشي، حتى عندما تعلمين أن طفلك في وضعية المقعد الخلفي وأنه يتحرك.
خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن أن يؤدي المشي مرتين يوميًا على الأقل لمدة 20 إلى 25 دقيقة إلى زيادة فرصة عودة الطفل إلى الوضع الطبيعي، وهذا لأنه عند المشي، سيتم سحب رأس الطفل أثقل جزء من الجسم إلى أسفل وتثبيته في قاع حوض الأم، ولذلك، فإن المشي هو شيء يمكنك القيام به على الأقل للتأكد من أنك ستلدين بشكل طبيعي وتقليل التدخل الطبي.
ماهي وضعيات الجنين أثناء الحمل
تشمل المجموعات الأكثر شيوعًا والأكثر أمانًا ما يلي الرأس أولاً ويُسمى بالعرض الرأسي ، وتكون الى الوراء ، والوجه والجسم يكونان بزاوية إلى اليسار واليمين ،والرقبة مثنية للأمام ،والذراعان مثنيان على الصدر ، كما يمكنك عادة رؤية الجنين يتحرك باتجاه الرأس لأسفل، وهذا ما يسمى بوضعية مواجهة الرأس، وهي أفضل وضعية للولادة المهبلية، أما إذا كان وضع الجنين أو عرضه مختلفًا ، فقد تكون الولادة أكثر صعوبة ، وقد لا تكون الولادة عبر المهبل ممكنة.
في بعض الحالات يكون موقع الجنين غير الطبيعي حيث يوجد في الأمام ، وتشمل المظاهر غير الطبيعية الوجه والحاجبين والأرداف والكتفين، وقد تظهر الأرداف أو الأقدام أو القدمين للجنين أولاً، وتسمى هذه الوضعية بوضعية المقعد وتمثل عدد كبير من الحالات، وعندها يتم اختيار الولادة القيصرية غالبًا كطريقة للولادة، فإن الولادة المهبلية للأطفال المقعدين تزيد من خطر حدوث مضاعفات عند الولادة.
من الناحية المثالية، من المتوقع أن يحني الجنين رأسه بعد 32 أسبوعًا من الحمل، أما في الولادات المبكرة يكون حوالي 25ظھ من الأشخاص في وضعية المقعد الخلفي قبل 28 أسبوعًا من الحمل، ولكن بحلول 32 أسبوعًا، يكون وضع المقعد الخلفي للطفل 7ظھ فقط، لا يوجد سبب معروف لأداء المقعد الخلفي، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تسببه.

أسباب وضعيات الجنين الغير طبيعية
  • حمل متعدد
  • وجود أكثر من جنين في الرحم
  • مستويات السائل الأمنيوسي غير طبيعية
  • تشوهات الرحم
  • نمو الرحم غير الطبيعي ، مثل الأورام الليفية
  • مظاهر غير طبيعية في المشيمة ، مثل انزياح المشيمة
  • لا تحني الأجنة المصابة بعيوب خلقية رأسها قبل الولادة
  • الجنين كبير جدا
  • تعاني المرأة من السمنة
  • المرأة المصابة بداء السكري.
احتياطات هامة
  • يمكن أن يكون قلب طفل جالس مهمة شاقة، وإذا جربت الأساليب والتمارين المذكورة أعلاه، فقد تحصل على ما تريد ومع ذلك، يرجى مراعاة بعض الاحتياطات لتجنب أي مشاكل أثناء الحمل أو الولادة.
  • قبل تجربة أي أسلوب أو تمرين، تأكد من الحصول على المشورة من طبيب أمراض النساء بسبب المخاطر الصحية المرتبطة بحالتك المحددة.
  • إذا شعرت بأي ألم أو إزعاج أثناء التمرين، فتوقفي فورًا.
  • اشربي أكبر قدر ممكن من الماء، حقيقة أن شرب السوائل هو وسيلة فعالة لحل المشاكل الجسدية لا يمكن إنكارها، لا يُنصح باستخدام تخطيط كهربية العضل (ECV) للتوائم الحامل أو النساء الحوامل اللواتي لديهن رحم على شكل قلب وليس على شكل كمثرى.
  • ثقي بنفسك وبطفلك وجسمك؛ في بعض الأحيان، كل ما عليك فعله هو الانتظار وترك رأس طفلك لأسفل بشكل طبيعي، والذعر ليس الجواب هنا.
  • من أجل تجنب مشاكل مثل خلل التنسج الوركي، وحتى نقص الأكسجة في الدماغ، من المهم تبديل وضعيات المقعد.
  • يمكن أن تكون المحادثات مفيدة في بعض الأحيان، سوف تساعد الكلمات من القلب، تحدثي إلى بطنك، دعي الطفل يسمع ما يريد وماذا يفعل في هذه الحالة.









الكلمات الدلالية (Tags)
لتغيير, وضعية, الجنين, بالصور, تمارين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات تبييض الأسنان في المنزل yasmena العناية والجمال 1 05-01-2019 12:01 PM
كيفية الحصول على أسنان بيضاء2019,طرق تبييض الاسنان,وصفات طبيعية لتبييض الاسنان الملكة نفرتيتى العناية والجمال 1 05-01-2019 12:01 PM
كوليكشن تاييرات حريمى2019,تاييرات للمحجبات البدينات,تيرات حريمي شيك وراقية مقاسات كبيرة جودى أزياء حوامل ومقاسات كبيرة 1 04-20-2019 04:31 AM
الخط الساخن لصيانة كاريير العباسية| 01060037840| اصلاح تكييفات كاريير| 01210999852| كاريير renam قسم المول - السوق الالكتروني 0 03-19-2019 02:52 PM
طريقة تغيير لون الخط في الواتس اب,كيفية تغيير شكل الخط والنغما في الواتس اب الملكة نفرتيتى موبايلات - جوالات 0 03-18-2019 11:35 PM


الساعة الآن 11:19 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل