- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
مقبلات وسلطات
مقبلات و سلطات وصفات شهية بالصور سلطة الملفوف سلطة سيزر,البطاطس اطباق سلطات الفواكه طرق عمل المقبلات البابا غنوج, الطخينة, مخلل الملفوف, حلقات البصل المقرمشة, الدقوس الحار,اجنحة الدجاج بالبهارات..
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=20583
#1
اخضر فى فوشيا
مقرمشات منزلية خالية من الدهون،وصفة رقائق البطاطس الخفيفة والخالية من الدهون
لا تحرم نفسك من رقائق البطاطس بسبب السعرات الحرارية فيها.
إليك وصفة رقائق البطاطس الخفيفة والخالية من الدهون.
انت تحتاج :
- حبتان من البطاطس
- الملح
- فرن الميكروويف
التحضير:
- نقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة جدًا (يمكنك تقشيرها بحرية أم لا)
- اشطفها بالماء البارد عدة مرات للتخلص من النشا الزائد.
- جففهم بوضعهم بين 2 منديل نظيف أو ورقتين من الورق الماص.
- نملحهم برفق. يمكنك أيضا إضافة البهارات (البابريكا ، الكركم ، الكمون ...).
- ضع الشرائح على طبق مغطى بمنشفة ورقية دون تداخلها.
- قم بطهي الرقائق في الميكروويف لمدة 3 دقائق تقريبًا على الطاقة الكاملة ،
ثم اقلبها وضعها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 3 دقائق على طاقة متوسطة ،
حتى تأخذ الرقائق لونًا ذهبيًا لطيفًا.
شاهد رقائق البطاطس أثناء طهيها وأزل تلك التي تحولت إلى اللون البني مع تقدمك.
البطاطس
رقائق
الميكروويف
حمية
نباتي
إليك وصفة رقائق البطاطس الخفيفة والخالية من الدهون.
انت تحتاج :
- حبتان من البطاطس
- الملح
- فرن الميكروويف
التحضير:
- نقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة جدًا (يمكنك تقشيرها بحرية أم لا)
- اشطفها بالماء البارد عدة مرات للتخلص من النشا الزائد.
- جففهم بوضعهم بين 2 منديل نظيف أو ورقتين من الورق الماص.
- نملحهم برفق. يمكنك أيضا إضافة البهارات (البابريكا ، الكركم ، الكمون ...).
- ضع الشرائح على طبق مغطى بمنشفة ورقية دون تداخلها.
- قم بطهي الرقائق في الميكروويف لمدة 3 دقائق تقريبًا على الطاقة الكاملة ،
ثم اقلبها وضعها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 3 دقائق على طاقة متوسطة ،
حتى تأخذ الرقائق لونًا ذهبيًا لطيفًا.
شاهد رقائق البطاطس أثناء طهيها وأزل تلك التي تحولت إلى اللون البني مع تقدمك.
البطاطس
رقائق
الميكروويف
حمية
نباتي
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم مقبلات وسلطات
من مواضيع : رايما
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مقرمشات, من, منزلية, والخالية, البطاطس, الخفيفة, الدهون, الدهون،وصفة, خالية, رقائق |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 10:16 AM