- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
العناية بالبشرة
طرق العنايه بالبشره يوميا وصفات وخلطات طبيعية للعنايه بالبشره الجافة والدهنية والمختلطة وتبيضها والعناية بالوجه بالمواد الطبيعية للحصول علي بشرة نضرة وصافية متفتحة وصفات وكريمات للعناية بالبشرة الحساسة والدهنية والجافة والتخلص من حب الشباب والبقع تخلصي من الرؤوس السوداء خطوات تصغير المناخير.خلطات تكبير الشفايف خلطات طبيعية للهالات السوداء
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=18617
#1
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
ما هي الأطعمة التي تسبب البثور ولماذا؟
هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وبثور قبيحة؟
كلنا كنا هناك!
بغض النظر عن عمرك ، يمكن أن تظهر البثور عندما لا تتوقعها.
سواء كنت متجهاً إلى مقابلة عمل مهمة ، أو تستعد لموعد ،
أو مجرد مقابلة بعض الأصدقاء لقضاء ليلة في الخارج ، فهذا هو آخر شيء تريد رؤيته في المرآة.
يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا مهمًا في صحة بشرتك ومظهرها ،
كما أن بعض الأطعمة تعزز انتشار الحبوب.
في حين أن هناك بعض العلاجات الرائعة لحب الشباب ،
فإن معرفة أفضل الأطعمة المسببة لحب الشباب التي من الأفضل تجنبها أمر مهم للغاية!
كيف تتشكل البثور؟
لفهم كيفية تطور البثور ، قد يكون من المفيد معرفة المزيد عن الجلد:
سطح الجلد مغطى بمسام تتصل بالغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد.
تنتج الغدد الدهنية سائلًا زيتيًا يسمى الزهم وترسله إلى سطح الجلد من خلال قناة رقيقة تسمى الجريب.
يستخدم الزهم بشكل خاص لتخليص الجلد من الخلايا الميتة.
تتكون البثور عندما تسد المسام بالخلايا الميتة والزيت الزائد وأحيانًا البكتيريا.
خلال فترة البلوغ ، غالبًا ما تتسبب الهرمونات في إنتاج الغدد الدهنية الزهم الزائد ،
مما يزيد من فرص تكوين البثور.
هل يتحول انسداد المسام بالضرورة إلى بثور؟
نوضح لك:
- الرؤوس البيضاء ، وتسمى أيضًا بالكوميدونات ، هي مسام تسد وتغلق لكنها تبرز من الجلد.
تظهر على شكل نتوءات صغيرة صلبة بيضاء.
- الرؤوس السوداء هي مسام مسدودة لكنها تبقى مفتوحة.
تظهر على شكل بقع داكنة صغيرة على سطح الجلد.
- البثور عبارة عن مسام تفتح جدرانها ، مما يسمح للزيت والبكتيريا والخلايا الميتة
بالتسلل إلى تحت الجلد.
تظهر على شكل نتوءات حمراء ، يكون الجزء العلوي منها أحيانًا أبيض ومليء بالصديد
(رد فعل الجسم للبكتيريا).
كيف يؤثر النظام الغذائي على الجلد؟
يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على صحة بشرتك وبالتالي على مظهرها.
بعض الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من غيرها.
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة ، يقوم الجسم بإفراز هرمون يسمى الأنسولين لخفضه.
ويمكن لارتفاع الأنسولين في الدم أن يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الزهم من الغدد الدهنية ،
مما يزيد من فرص الإصابة بالبثور.
إذن ما هي الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ?
من الواضح أن الحلويات تتصدر القائمة:
المشروبات الغازية والحلويات والسكر الأبيض وما إلى ذلك.
- المعجنات
- أرز مقشر
- خبز ابيض
نظرًا لتأثيرها على إنتاج الأنسولين ،
تعتبر هذه الأطعمة من مصادر الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
هذا يعني أنها تتكون من السكريات البسيطة.
تناولها باعتدال وحاول تناول نظام غذائي متوازن لتجنب مشاكل الجلد.
جلد
زر
غذاء
غذاء
كلنا كنا هناك!
بغض النظر عن عمرك ، يمكن أن تظهر البثور عندما لا تتوقعها.
سواء كنت متجهاً إلى مقابلة عمل مهمة ، أو تستعد لموعد ،
أو مجرد مقابلة بعض الأصدقاء لقضاء ليلة في الخارج ، فهذا هو آخر شيء تريد رؤيته في المرآة.
يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا مهمًا في صحة بشرتك ومظهرها ،
كما أن بعض الأطعمة تعزز انتشار الحبوب.
في حين أن هناك بعض العلاجات الرائعة لحب الشباب ،
فإن معرفة أفضل الأطعمة المسببة لحب الشباب التي من الأفضل تجنبها أمر مهم للغاية!
كيف تتشكل البثور؟
لفهم كيفية تطور البثور ، قد يكون من المفيد معرفة المزيد عن الجلد:
سطح الجلد مغطى بمسام تتصل بالغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد.
تنتج الغدد الدهنية سائلًا زيتيًا يسمى الزهم وترسله إلى سطح الجلد من خلال قناة رقيقة تسمى الجريب.
يستخدم الزهم بشكل خاص لتخليص الجلد من الخلايا الميتة.
تتكون البثور عندما تسد المسام بالخلايا الميتة والزيت الزائد وأحيانًا البكتيريا.
خلال فترة البلوغ ، غالبًا ما تتسبب الهرمونات في إنتاج الغدد الدهنية الزهم الزائد ،
مما يزيد من فرص تكوين البثور.
هل يتحول انسداد المسام بالضرورة إلى بثور؟
نوضح لك:
- الرؤوس البيضاء ، وتسمى أيضًا بالكوميدونات ، هي مسام تسد وتغلق لكنها تبرز من الجلد.
تظهر على شكل نتوءات صغيرة صلبة بيضاء.
- الرؤوس السوداء هي مسام مسدودة لكنها تبقى مفتوحة.
تظهر على شكل بقع داكنة صغيرة على سطح الجلد.
- البثور عبارة عن مسام تفتح جدرانها ، مما يسمح للزيت والبكتيريا والخلايا الميتة
بالتسلل إلى تحت الجلد.
تظهر على شكل نتوءات حمراء ، يكون الجزء العلوي منها أحيانًا أبيض ومليء بالصديد
(رد فعل الجسم للبكتيريا).
كيف يؤثر النظام الغذائي على الجلد؟
يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على صحة بشرتك وبالتالي على مظهرها.
بعض الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من غيرها.
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة ، يقوم الجسم بإفراز هرمون يسمى الأنسولين لخفضه.
ويمكن لارتفاع الأنسولين في الدم أن يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الزهم من الغدد الدهنية ،
مما يزيد من فرص الإصابة بالبثور.
إذن ما هي الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ?
من الواضح أن الحلويات تتصدر القائمة:
المشروبات الغازية والحلويات والسكر الأبيض وما إلى ذلك.
- المعجنات
- أرز مقشر
- خبز ابيض
نظرًا لتأثيرها على إنتاج الأنسولين ،
تعتبر هذه الأطعمة من مصادر الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
هذا يعني أنها تتكون من السكريات البسيطة.
تناولها باعتدال وحاول تناول نظام غذائي متوازن لتجنب مشاكل الجلد.
جلد
زر
غذاء
غذاء
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم العناية بالبشرة
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
- اتيكيت المشي للبنات موقع كنتوسه
- بهارات حواوشى،السبع بهارات،بهارات الكبسة،بهارات التندورى،بهارات السمك،بهارات الدجاج،بهارات اللحوم
- ظواهر طبيعية غريبة ونادرة .. ” عجيبة ومرعبة “
- الهاتف الذكي: كيف تطيل عمر البطارية؟
- اكلة طرب المصرية،ماهو طرب الخروف،طريقة عمل الطرب كفتة الطرب بالصور،طريقة عمل الطرب بالصور زي الحاتي
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 05:17 AM