مواضيع عامه ومنوعه

مواضيع منوعه عامه لا تخص الاقسام الاخري , مناقشات للحوارات الجاده والهادفه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=14678
3147 1
11-23-2020 05:14 PM
#1  

Icon1765طرق عملية من أجل زيادة تركيز العقل 2021


تتعدد وسائل الترفيه والتواصل مع الآخرين، والتي تعرقل فرص الحفاظ على التركيز لأطول فترة ممكنة، حيث يبدو التشتت مسيطرا أحيانا على مقاليد الأمور، بدرجة تؤثر على الأداء في الحياة الدراسية والعملية، ما يتطلب الاستعانة ببعض الطرق العملية من أجل الحفاظ على تركيز العقل مهما كانت المشتتات المحيطة بنا.
طرق عملية من أجل زيادة تركيز العقل 2021 kntosa.com_23_20_160

روتين ثابت قبل البداية
يرى الخبراء أن المواظبة على ممارسة نشاط معين قبل بدء العمل، يساهم في تعويد العقل على التركيز لاحقا، حيث يعمل هذا النشاط الروتيني وسواء تمثل في ممارسة الرياضة أو حتى في تحضير المشروب المفضل، على إعداد العقل من أجل المهام التالية الأكثر أهمية، ليصبح مستعدا لها بأفضل شكل ممكن، لذا ينصح باعتياد القيام بنشاط بسيط في بداية اليوم لضمان تركيز العقل خلال ساعاته الطويلة التالية.
جدول يومي شامل
ربما يعتقد البعض أن تركيز العقل يتطلب فقط تحضير جدول لمهام العمل، إلا أن هذا الجدول يجب أن يصبح أكثر شمولا، ليشهد مهام العمل وكذلك الأنشطة الترفيهية والواجبات الاجتماعية المطلوب القيام بها على مدار اليوم، حيث يؤدي إدراك العقل لكل المطلوب منه إلى السيطرة على الوقت بصورة أفضل، في ظل القدرة على تحديد درجات التركيز التي تحتاجها كل مهمة.
الأعمال الإبداعية في البداية
ينصح عند بدء القيام بمهام العمل اليومية، بانتقاء المهام التي تتطلب استخدام القدرات الإبداعية في البداية، حيث تبقى تلك النوعية من المهام أكثر متعة للعقل، فيما تتمتع بأهمية كبيرة في بعض الأحيان، لذا فالانتهاء منها في مطلع اليوم سيزيد من الشعور بالبهجة من ناحية، فيما يضمن تركيز العقل على مدار اليوم الطويل من ناحية أخرى.

تحديد الأماكن المثالية
يرى الخبراء أنه على مدار 24 ساعة من اليوم، يصبح التركيز في أفضل معدلاته خلال 6 ساعات فقط، ما يتحقق بالنسبة للبعض في المكتب أو ربما في الحدائق العامة أو في المنزل، لذا يجب على المرء أن يدرك المكان الذي يحفز تركيز العقل لديه، حتى يصبح قادرا خلاله على إنجاز أكثر المهام الضرورية، مع أهمية حمل ورق صغير وقلم لكتابة الأفكار الخاصة عند التواجد في تلك الأماكن المفضلة.
التدريب التدريجي
العقل شأنه شأن عضلات الجسم، يمكن تدريبه من أجل زيادة قدراته، ما يتحقق من خلال القيام بتدريب يومي بسيط، يتلخص في تجنب المشتتات كافة والجلوس لأداء مهمة قصيرة لا تأخذ أكثر من 5 دقائق، قبل الحصول على راحة بسيطة ومتابعة تأثير ذلك على العقل فيما بعد، حيث يؤدي اتباع تلك التدريبات البسيطة يوميا لمدة شهر أو حتى أسبوع كامل، إلى زيادة تركيز العقل بصورة تلقائية.
في الختام، هي خطوات بسيطة تستهدف تحسين وتطوير تركيز العقل بمرور الوقت، حيث يساهم تحقيق هذا الهدف في الوصول للنجاحات العملية والاجتماعية المأمولة بأقل المجهودات الممكنة، ودون إضاعة الوقت في البحث عن أسباب عدم تحقيق الأهداف.







12-14-2020 11:47 PM
#2  

افتراضيرد: طرق عملية من أجل زيادة تركيز العقل 2021

بارك الله فيكى





الكلمات الدلالية (Tags)
2021, من, أجل, العقل, تركيز, زيادة, طرق, عملية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوتشيات بنات 2021 عاليه،كوتشيات 2021 بناتي،احدث الكوتشيات للبنات 2021،جزم بنات 2021 رايما موديلات شنط وأحذية 5 03-22-2024 01:01 AM
موديلات سويت شيرت موضة 2021,Trendy sweatshirt,ازياء خريف2021 روعة كنتوسه هانم أزياء وملابس شتوية 2 03-22-2024 12:44 AM
ملابس انيقة لشتاء 2021،موضة شتاء 2021 للبنات،ملابس مراهقات شتوية 2021 ،تنسيقات ملابس بنات 2021 ام رونزا أزياء وملابس شتوية 2 01-23-2023 11:23 PM
ملابس محجبات تركية موضة 2021 ملابس كاجوال شتاء 2021،ارقي تشكيله ملابس للمحجبات ام رونزا ازياء وملابس محجبات 1 05-11-2022 02:17 PM
اجمل موديلات مناكير الاظافر،أجمل موديلات الأظافر والمناكير من عروض الأزياء الأخيرة2021 ام رونزا ميك اب ومكياج 1 09-03-2020 01:55 AM


الساعة الآن 12:30 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل