اطباق واكلات للاطفال

اكلات سهله يحبها الاطفال,كعكات المربى,اكلات صحية للاطفال للمدرسة,البطاطس المشوية,اكلات للاطفال 6 شهور,طريقه عمل السيريلاك للاطفال,اصابع الدجاج,طبخات للاطفال سهله بالصور,ميلك شيك بالفواكه,حلوي الفول السوداني,اكلات سهلة يعملها الاطفال,الارز المطحون,اكلات يمكن للاطفال تحضيرها,مهلبية بالبرتقال و الجزر,اكلات مفيدة للاطفال المدارس,الكوكيز بالشوكولاته.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=19054
3318 1
10-06-2021 01:20 AM
#1  

Icon21463الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي


الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي
الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي kntosa.com_05_21_163

تواجه الأمهات صعوبة عند إعداد «لانش بوكس» المدرسة،

خاصة في اختيار الأطعمة والمشروبات المفيدة لأطفالهن والخالية من أي ضرر.
لتسهيل هذه المهمة خبيرة التغذية العلاجية ندى بهاء،التي قدمت

10 نصائح هامة لإعداد «لانش بوكس» المدرسة بطريقة صحيّة ومضمونة النتائج، وهي:

الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي kntosa.com_05_21_163

1- الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة، الأطعمة المحفوظة والمصنعة.
2- اختيار يوم مناسب في الأسبوع لوضع الحلويات والشوكولاتة في الـ«لانش بوكس».
3- يجب التأكد من أن الـ«لانش بوكس» يحتوي على البروتين النباتي مثل الفول والعدس والحيواني مثل اللحوم والفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من الخضروات والفاكهة

والكربوهيدرات من المكرونات والنشويات الخبز.
4- مكافأة الطفل على تناوله كافة الأطعمة الموجودة في الـ«لانش بوكس»،
بإعطائه شوكولاتة أو حلوى مرة واحدة أسبوعيًا.
5- اختيار المشروبات بعناية وتجنب غير الصحية منها، وعليكِ التركيز ما بين الماء أو اللبن.
6- الابتعاد عن وضع العصائر في الـ«لانش بوكس»،
ويفضل استبدالها بالفاكهة، كي يحصل الطفل على كامل الفائدة.
7- لو لم يرغب طفلك بالألبان، يمكنك التحايل على الأمر، باختيار لبن منكّه بالشوكولاتة
أو الموز أو الفراولة.
8- عند تحضير الـ«لانش بوكس»، احرصي على إعداد 3 قوائم في الأسبوع حتى لا يملّ طفلك.
9- عدم تقديم اللبن أكثر من مرتين في اليوم لطفلك،
لأنه يمنع امتصاص الحديد من الجسم وقد يؤدي إلى إصابته بالأنيميا.
10- شراء مستلزمات الـ«لانش بوكس»، من طعام وشراب بصورة أسبوعية. ​




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






10-07-2021 12:09 AM
#2  

افتراضيرد: الوصايا الـ10 لإعداد «لانش بوكس» صحي

رااااااااااااااااااااائع





الكلمات الدلالية (Tags)
«لانش, لإعداد, لانش بوکس فاضي, لانش بوکس للمدرسة, لانش بوکس للاطفال, لانش بوکس اطفال, لانش بوکس تابروير, لانش بوکس جرير, لانش بوکس شي إن, أفكار لانش بوکس للكبار, الـ10, الوصايا, بوكس», صحي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:58 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل