أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=19874
3750 1
12-04-2021 11:54 PM
#1  

06أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن


1. عصير الخيار
أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
1خيار
عصير نصف ليمونة
1/4 ملعقة صغيرة ملح أسود

مزايا
أكثر من مجرد مشروب منعش.
يعمل عصير الخيار كمدر طبيعي للبول ، ويزيل السموم من الجسم.
اشرب كوبًا قبل كل وجبة للحد من شهيتك.
2. مانجو تانجو

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
1 شريحة مانجو ناضجة
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
1/2 كوب زبادي
مزايا
المانجو غنية بالعناصر الغذائية وتساعدك على محاربة الكثير من الأمراض.

على الرغم من أن هذا المشروب يحتوي على سعرات حرارية ،
إلا أن تناوله مرة واحدة في الأسبوع سيفيدك أكثر من الضرر.
3. عصير الجزر

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
2 جزر
حفنة من أوراق الكزبرة
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
رشة ملح أسود
مزايا
يعتبر عصير الجزر الطازج مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية.

لا يساعدك الاستهلاك المنتظم لعصير الجزر على إنقاص الوزن بشكل أسرع فحسب ،
بل يقوي أيضًا آلية الدفاع في الجسم.
استهلك كوبًا من عصير الجزر بعد كل تمرين لإبقائك ممتلئًا حتى الظهر.
4. عصير بطيخ
أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
قطعة بطيخ
قليل من الملح
2 ورقة نعناع
مزايا
يحتوي البطيخ على 90٪ ماء وهو العصير المثالي لفقدان الوزن.

نظرًا لوفرة الشوارد والفيتامينات والمعادن ،

فإنه يضمن لك خسارة الوزن دون فقدان الطاقة أو الشعور بالضعف.
5. عصير الفراولة وجوز الهند

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
2 كوب ماء جوز الهند
جوز الهند الطري
3-4 فراولة
1/2 خوخ
1/2 تفاحة
رشة فلفل أسود
مزايا
هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية غني بالإلكتروليتات والكربوهيدرات

والفيتامينات الطبيعية والمعادن ،
فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل التوتر والحفاظ على صحة شعرك وبشرتك.
6. عصير الليتشي و الرمان
أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
1/2 حبة رمان
1/2 كوب ليتشي مفروم
عصير نصف ليمونة
رشة ملح أسود
مزايا
يحتوي الرمان على خصائص مضادة للالتهابات ،

ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي والتحكم في نسبة السكر في الدم.
الليتشي فاكهة مغذية تساعد على زيادة التمثيل الغذائي.
7. عصير الصبار

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
1 ورقة الصبار
عصير ربع ليمونة
قليل من الملح
مزايا
قد لا يكون مذاق عصير الصبار هو الأفضل ، لكنه يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.

لن يساعد الاستهلاك المنتظم في إنقاص الوزن فحسب ، بل يساعد أيضًا في صحة شعرك وبشرتك.
8. عصير رمان

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
1 حبة رمان
1/4 عصير ليمون
حفنة من أوراق النعناع
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
مزايا
اللون الجميل والطعم الحلو ليسا العاملان الوحيدان اللذان يجعلان عصير الرمان شائعًا للغاية.

هذه الحبوب الصغيرة غنية بالألياف وتجعلك تشعر بالشبع.
كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويقوي جهاز المناعة.
9. عصير الليمون

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
1 ليمون
1 ملعقة صغيرة عسل
1/2 كوب ماء ساخن
مزايا
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن عن طريق تناول عصائر الفاكهة ، فتأكد من وجود ليمون في الثلاجة.

شرب عصير الليمون على معدة فارغة في الصباح يساعد جسمك على التخلص من السموم ،
وبالتالي تسريع عملية فقدان الوزن.
10. عصير أخضر

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
1/2 خيار
2 حبة كيوي
4 ليتشي
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
قليل من الملح
مزايا
هذا المشروب رائع لبشرتك.

جميع المكونات غنية بالعديد من المغذيات الدقيقة التي تطهر نظامك ،
وتساعدك على إنقاص الوزن وتقوية جهاز المناعة لديك.
11. للحصول على معدة مسطحة
أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
15 مكعبات بطيخ متوسط
1 حبة رمان
2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
مزايا
تساعد جميع مكونات هذا المشروب في إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة.


غني بمضادات الأكسدة ، هذا المشروب مثالي إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة كبيرة.
12. عصير أناناس وسبانخ

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
2 شرائح أناناس
1/2 خيار
3-4 أوراق سبانخ
1 كوب ماء جوز الهند
مزايا
سيوفر هذا المشروب الحلو واللذيذ لجسمك الأملاح الطبيعية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

يقوي عظامك ، ويساعد على الهضم ، ويحسن بصرك ، ويحميك من الأنفلونزا.
13. عصير البنجر

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
1 بنجر
1/2 ملعقة صغيرة كمون
عصير ربع ليمونة
قليل من الملح
مزايا
يعتبر عصير البنجر مفيدًا لنظامك الغذائي لفقدان الوزن.

إنه خالي من الدهون والكوليسترول وغني بالمغذيات.
يعتبر عصير البنجر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ،

والتي تحارب الدهون مع الحفاظ على وظيفة الأمعاء الجيدة.
14. عصير العنب البري والليتشي

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
1/2 كوب من العنب البري
1 كوب من الليتشي
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
حفنة من أوراق النعناع
قليل من الملح
مزايا
التوت هو فاكهة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ولها خصائص مضادة للأكسدة.

يساعد على تحسين الذاكرة والرؤية وصحة القلب.

الليتشي الحلو هو مصدر للفيتامينات C و B والمغنيسيوم والحديد والنحاس والمغذيات النباتية الأخرى.
يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي ، ويسيطر على الشهية.
15. مشروب التنحيف التفاح والزنجبيل

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163
مكونات
1 تفاحة
قطعة واحدة من جذر الزنجبيل
5-6 عنب أخضر أو ​​أسود
جير
أوراق النعناع
مزايا
إن مشروب إنقاص الوزن هذا سيزود جسمك بالتغذية ويحميه من أمراض القلب والسكري

والتهابات الأمعاء والإمساك والسرطان والتهاب المفاصل.
كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول ويمنع تقلصات الدورة الشهرية وآلام المفاصل والغثيان.
إنه عصير يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.
16. عصير برتقال وجزر

أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن kntosa.com_04_21_163

مكونات
2 برتقالة
1/2 جذر الكركم
1/2 جزرة
1/2 تفاحة خضراء
قليل من الملح
مزايا
هذا المشروب مليء بفيتامينات A و C والمعادن.

يحمي جسمك من مجموعة من الأمراض مثل السرطان
ومرض الزهايمر وأمراض القلب والتهاب المفاصل والأمراض العقلية .






12-06-2021 12:22 AM
#2  

افتراضيرد: أفضل 15 عصير فواكه وخضروات لتخفيف الوزن

موضوع هايل يسلموووووووو ياقلب





الكلمات الدلالية (Tags)
15, فواكه, لتخفيف, وخضروات, أفضل, أفضل عصير لإنقاص الوزن, أفضل عصير الرجيم من السوبر ماركت, أفضل عصير طبيعي لحرق الدهون, الوزن, عصير, عصير فواكه حارق للدهون, عصير لإنقاص الوزن في أسبوع, عصير لحرق الدهون في أسبوع, عصير لحرق الدهون مجرب, عصير تخسيس الكرش

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:58 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل