أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=20209
3506 2
01-20-2022 12:31 AM
#1  

0610 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة


تستمر الرغبة في تناول وجبة خفيفة ما بين 5 إلى 10 دقائق.

10 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة kntosa.com_19_22_164

فيما يلي 10 نصائح لمكافحة القضم يجب اعتمادها في العمل:
1. اشرب كوبًا كبيرًا من الماء (منكه أو بدون نكهة) في جرعة واحدة لملء معدتك.


تحضير شاي عشبي ساخن وشربه بهدوء أثناء القراءة.
2. اتصل بصديقة وتحدث لمدة خمس دقائق حول هذا وذاك ،

ولكن تجنب أي مواضيع يسيل لها اللعاب.
3. مص حلوى خالية من السكر.
4. يرتب مكتبه أو الخزائن.
5. تنفس بعمق 4 مرات عن طريق الاستنشاق عن طريق الأنف وتضخيم البطن ،

ثم النفخ من خلال الأنف ، بأبطأ ما يمكن.
6. قراءة رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها على الفور.
7. افتح نافذتك على مصراعيها وتنفس بعمق.
8. فرز أوراقك.
9. الرد على بريده.
10. اكتب إلى أعز أصدقائها.
10 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة kntosa.com_19_22_164






06-18-2023 01:51 PM
#2  

افتراضيرد: 10 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة

مشكوووووووووووووووووووور



08-03-2023 01:51 PM
#3  

افتراضيرد: 10 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة

منشور جميل


من مواضيع : النهام



الكلمات الدلالية (Tags)
10, لتجنب, نصائح, الوجبات, الخفيفة, تناول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل