العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=979
4409 1
11-29-2018 04:21 AM
#1  

Icon21463اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب


اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب kntosa.com_09_18_154
أطعمة تحميك من شعور الإكتئاب...تسلحي بها
في عصر السّرعة والتّطور، ما من شيئ يستطيع حماية المرأة من التعرض للضغط النفسي والقلق فالأمور تسير بسرعة قسوى
والمتطلبات الحياتية لاسيما منها تضاعفت.
لذلك وإن كنت أحياناً تشعرين بعوارض نفسية مقلقلة كالشّعور بالنعاس الدائم والقلقل والحزن لا تخافي،
لأن إدخال بعض المأكولات الى روتينك اليومي يحميك من هذه التقليات ويقوي هورمون السّعادة في جسمك.
إكتشفي أهمها واستفيدي منها لتشعري دائماً بالنشاط والحيوية اللازمة .
  • الفاكهة المجففة والمكسرات:
  • اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب kntosa.com_29_18_154
  • لا تكتفي الفاكهة المجففة بالإضافة الى المكسرات بتغذية الجسم وتعزيز نشاطها بل تساعد كثيرا تعزيز عمل هورمون السعادة
  • لأن السّكر الطبيعي التي تحتويه يمنح الجسم المتعب الطاقة التي يحتاجها ليتنشط .
  • الشوكولاته الداكنة:
  • اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب kntosa.com_29_18_154

  • تحتوي الشوكولاتة الداكنة نسبة كبيرة من الفيتامينات ولاسيما الماغنيزيوم المسؤول بطريقة مباشرة على تهدئة الجسم
  • وايقاف تشنجات العضلات الناتجة عن الضغط النفسي والإكتئاب.
  • بالإضافة الى ذلك فإنها تمت الجسم بالطاقة اللازمة لتعزز نشاطها. لذلك تنصحك ياسمينة بتناول قطعة صغيرة يوميا.
  • البابونج:
  • اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب kntosa.com_29_18_154
  • يُعتبر مشروب البابونج من أهم المكونات الطّبيعية التي تُستعمل كعلاج مثالي للتخلص من شعور القلق والإكتئاب،
  • وذلك لأنه يحتوي مسكنات طبيعية تهدّء أعصاب الجسم وتعزز عملية ارتخاء العضلات لتمنع التشنجات.
  • يُذكر أنه يساعد كثيراً على النوم بشكل مريح.
  • المأكولات البحرية:
  • اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب kntosa.com_29_18_154
  • تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية مصدرا مهما للأحماض الدّهنية والأميغا 3 التي تلعب دورا أساسيا في تعزيز
  • عمل خلايا أعصاب الدماغ.
  • اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب asmaile(36).png من هذا المنطلق تنصحك بإدخالها الى وجباتك الغذائية لمرة أو لمرّتين في الأسبوع على الأقل.
اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب kntosa.com_09_18_154






11-29-2018 08:58 PM
#2  

افتراضيرد: اطعمة تزيل الاكتئاب,اطعمة تحارب الاكتئاب,مشروبات لعلاج الاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب



من مواضيع : هند احمد



الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, مشروبات, يعالج, الاكتئاب, اطعمة, تحارب, تزيل, طعام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل