عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=10803
3972 0
10-29-2019 11:48 PM
#1  

Qubanzhu5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020


5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_27_18_154
تختلف ساعات النوم من شخص إلى آخر والسبب في ذلك يرجع إلى عدة عوامل،
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157
ولكن أثبتت التجارب أن أفضل مدة للنوم للإنسان هي من 8 إلى 10 ساعات يوميا للإحساس باليقظة والنشاط، إذا زادت المدة عن ذلك المعدل فهذا يعني وجود خلل ما في الجسم وعليك تداركه.
عوامل اختلاف ساعات النوم
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157
العمر
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157
العمر هو من أحد أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر في عدد ساعات النوم حيث أنه في مرحلة البلوغ نجد أن الأطفال والمراهقين من عمر 12 عاما يحتاجون إلى النوم لعدد ساعات أكبر مقارنة بالأشخاص الطبيعين والسبب في ذلك يرجع إلى التغيرات المستمرة والتي تحتاج إلى وقت أطول في الجسم لذلك يتم إرهاق الجسم بشكل كبير إلى درجة أنه يحتاج إلى مزيد من الوقت حتى يرتاح.
الغدة الدرقية
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157
إذا تم إصابة الغدة الدرقية بأي خلل ما مثل بطء معدل إفرازها أو السرعة بالمقابل أو غيرها من الإصابات مثل الالتهاب أو التضخم فهذا ينعكس على الإنسان عن طريق النوم لساعات أطول والإحساس بالخمول الدائم والكسل وعدم القدرة على أداء المهام المطلوبة منه على النحو المطلوب.
الكسل
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157

الكسل من الأحاسيس التي تفرض على الإنسان وكلما استسلم الإنسان إلى هذا الإحساس زاد عدد ساعات النوم لأكثر من 12 ساعة يوميا الأمر الذي يمثل خطرا على الهرمونات وكذلك الأعضاء الخاصة بالجسم وكذلك تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
العامل النفسي
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157
الصحة النفسية والحالة المزاجية التي يعيشها الإنسان تؤثر قطعا على عدد ساعات النوم للإنسان، حيث أثبتت التجارب أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الاكتئاب النفسي الفصلي وهو مرض نفسي منتشر بشكر كبير في الدول الأوروبية وخصوصا في فصل الشتاء تزيد عدد ساعات النوم الخاصة بهم.
الخمول
5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_29_19_157
يختلف معنى الخمول عن الكسل كثيرا حيث يمكن أن يكون الإنسان مستسلما لحالة الكسل التي يعيشها ولكن الخمول هو الإحساس بالهبوط وعدم القدرة على الاستيقاظ وهو عبارة عن ناقوس خطر ضد الأمراض، حيث أن معظم الأمراض الخطيرة يكون الآثر الجانبي لها هو الخمول والإرهاق والتعب والذي يزيد بالتالي من عدد ساعات النوم.

5 عوامل تزيد من ساعات النوم اسباب كثرة النوم 2020 kntosa.com_27_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
2020, 5, كثرة, من, النوم, اسباب, تزيد, ساعات, عوامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زفات عروس 2019 جديدة وجريئة,زفات العروس جديد2020,زفات ملكيه 2020,زفات عرايس 2020,زفة عروس مى نصائح وترتيبات وعناية 2 10-19-2019 06:24 PM
حصريا ميك اب عيون 2020, مكياج عيون سوارية 2020, مكياج عيون عرايس 2020,Beauty Makeup yasmena ميك اب ومكياج 1 10-19-2019 06:19 PM


الساعة الآن 10:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل