التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=4326
4061 0
03-13-2019 02:58 AM
#1  

Icon1765رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس


رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس kntosa.com_23_19_155
رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن
رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس kntosa.com_13_19_155
يمكن انقاص الوزن ونحت الجسم واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة أبرزها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. لكن من الممكن أيضاً استخدام بعض الحيل الأخرى السهلة والفعالة في الوقت نفسه. ولهذا ينصح باللجوء مثلاً إلى رجيم روائح الطعام.
رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (11).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (11).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (11).png
روائح الطعام لقطع الشهية وانقاص الوزن
أشارت دراسة أجرتها مؤسسة "سميل أند تايست تريتمنت أند ريسرش فاونديشن" الأميركية أن تنشق بعض أنواع الطعام يعمل على خداع الدماغ والحدّ من الرغبة في تناول الطعام وانقاص الوزن . فما هي هذه
الأطعمة؟

رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (20).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (20).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (20).png
زيت الزيتون الطبيعي:
أظهرت دراسة أجريت في "جيرمن ريسرش سنتر فور فود كيمستري" أن تنشق القليل من زيت الزيتون يزيد من الشعور بالشبع. ولهذا ينصح بفعل ذلك عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ومن المفيد أيضاً إضافة هذا الزيت إلى الأطباق لأنه غني بالأحماض الدهنية أحادية الإشباع والتي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار.

رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (52).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (52).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (52).png
الثوم:
يمكن تنشق رائحة الثوم وغيره من المكونات التي تمنح الأطباق نكهات مميزة أن يمنع الشعور بالجوع وأن يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن . وهذا ما أشارت إليه دراسة أجريت في العام 2012 ونشرت نتائجها في مجلة "فلايفور" البريطانية. ولا ينصح بتنشقها فقط، بل بإضافتها إلى الأطباق أيضاَ. فهي تدفع إلى تناول الطعام بلقيمات صغيرة. إذاً من المهم إضافة البصل والثوم والفلفل الأحمر إلى مختلف الأطباق.


رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس asmaile(29).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس asmaile(29).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس asmaile(29).png
التفاح الأخضر والموز:
كشفت دراسة أجريت في مؤسسة "سميل أند تايست تريتمنت أند ريسرش فاونديشن" أنّ الأشخاص الذين شملتهم الدراسة والذين يعانون من زيادة الوزن وتنشقوا الموز أو التفاح الأخضر عند الشعور بالجوع تمكّنوا من انقاص الوزن أكثر من أشخاص آخرين. وفي حال عدم توفر هذين النوعين من الفاكهة، يمكن تنشق الفانليليا أو النعناع البري.

رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (32).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (32).pngرجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس bsmile (32).png
الغريب فروت:
تحتوي هذه الفاكهة على نسبة مرتفعة من الفيتامين C كما على الليكوبين. ويمكن تنشقها أن يعزّز فرصة استعادة الرشاقة. وهو ما توصل إليه باحثون من جامعة أوساكا في اليابان. فإذا أردت انقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة لديك، لا تترددي في تنشق هذه الفاكهة عند الشعور بالجوع خارج مواعيد الوجبات.

منقول.

رجيم روائح الطعام هكذا تتبعينه لانقاص الوزن,رجيم البخار أفضل طريقة صحية للتخسيس kntosa.com_23_19_155








الكلمات الدلالية (Tags)
للتخسيس, لانقاص, هكذا, أفضل, الوزن, البخار, الطعام, تتبعينه, روائح, رجيم, صحية, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:45 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل