تمارين رياضية وايروبيك

تمارين رياضية للرشاقة والحمية , تمارين رياضية لانقاص الوزن , تمارين الصباح , تمارين رياضية بالصور , تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور , تمارين لتخسيس البطن تمارين , رياضية للتخسيس , صور وفيديوهات, تمارين كيجل, تمارين للحوامل ,تمارين للظهر .

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=12391
5480 0
01-19-2020 05:30 PM
#1  

06لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟


لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟ kntosa.com_01_19_155
لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟
حتى قبل عصرنا ، ولدت مجموعة مذهلة من التمارين للتطور الروحي والجسدي والعاطفي للإنسان في شبه الجزيرة الهندية.

يتخلى اليوغيون الهنديون عن العالم ويتقنون أجسادهم وعقولهم.
ولكن لماذا أصبح النظام الهندي القديم ذو شعبية كبيرة في الغرب الحديث وفي روسيا؟
علم وظائف الأعضاء
ليس فقط الناس العاديين ، ولكن أيضًا العلماء مهتمون بهذه المسألة.

هناك العديد من الدراسات حول آثار اليوغا والتأمل على جسم الإنسان.
مجموعة من تمارين اليوغا لا تهدف إلى زيادة فعالية وظيفة معينة للجسم أو الجسم ، ولكن لتحسين جودة التفاعل بين كل هذه الأجزاء والوظائف. لعبت دورا هاما في هذا التأثير عن طريق تحسين الدورة الدموية ، وتمارين التنفس ، وتفاعل المفاصل والعضلات.

بالمناسبة ، من اللغة السنسكريتية ، يتم ترجمة "اليوغا" إلى "اتصال".لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟ kntosa.com_19_20_157

مع قدر ضئيل من الجهد ، يجري في وضع ثابت ، يتلقى جسم الإنسان العائد الأكثر فائدة - البراعة والشعور بالتوازن والتوازن ، وكذلك الدورة الدموية المحسنة المذكورة أعلاه.
إنها كمية صغيرة من الطاقة المستهلكة تجذب العديد من سكان المدينة.
يبدو أن الأمر يستحق الوقوف في واحدة من أسانا لبضع دقائق وسوف يتوقف الظهر عن الأذى بطريقة سحرية.
لكن هذا المفهوم الخاطئ يتبدد في الدرس الأول ، عندما يدرك المبتدئ أنه لا يكاد يستطيع الوصول إلى أطراف أصابع قدميه ، وأن يديه في القلعة خلف ظهره هي مهمة مستحيلة.

ومع ذلك ، في المرحلة الأولية ، تبدو اليوغا أسهل من رفع الأثقال أو الجري.
في اليوغا ، يولى الكثير من الاهتمام ليس فقط لتوتر العضلات ، ولكن أيضا للاسترخاء.

مع نمط الحياة المستقرة والإجهاد المتراكم ، يريد الكثير منا بعد العمل عدم الاستمرار في الضغط ، ولكن الاسترخاء والاسترخاء.
تبدو ممارسة التنفس أيضًا بمثابة تمرين بسيط ، ولكن في الواقع يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة.

من خلال التنفس ، تتفاعل الأعضاء الداخلية مع العالم الخارجي.
بسبب التفاعلات الكيميائية المستمرة ، يتم تسليم المواد المفيدة إلى الأعضاء الداخلية.
التنفس الصحيح لليوغي ، الذي يسيطر عليه عقله ، يسمح لجميع الأنظمة بالعمل مثل الساعة.
علم النفس

لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟ kntosa.com_19_20_157

النشاط البدني له تأثير إيجابي على العقل البشري ، والذي يسمح ، من خلال التغييرات في الخارج ، بتحسين الحالة الداخلية.
يؤدي القيام بمجموعات مختلفة من الأسانات ، حيث يتم استبدال أوضاع الاسترخاء والتفعيل ، بإدخال الجسم والعقل في إيقاع معين ، مما يؤدي إلى حالة من الغيبوبة.

يتم إيقاف تشغيل الوعي ، وفي هذه الحالة يمكنك التخلي عن الأفكار المزعجة والمظالم التي لم يتم كشفها.
عند ممارسة اليوغا ، لا ينتقل انتباه الشخص إلى جسده فحسب ، بل إلى عالمه الداخلي أيضًا ، وهو أمر نادرًا ما يكون ممكنًا في مجموعة من الأشياء المهمة. تصبح الأفكار والمشاعر أكثر وضوحًا ، مما يعني أنه من الأسهل التفاعل والعمل معهم في الحياة اليومية.
بشكل عام ، الوعي هو أحد أهداف ممارسة اليوغا.

من خلال الموقف الواعي تجاه نفسه ، يكون من الأسهل على الشخص أن يصحح المشاكل الداخلية والمجمعات والنجاة من الاستياء والخيانة.
إذا نظرت إلى اليوغا من وجهة نظر مقصور على فئة معينة ، يُعتقد أن هذه التمارين تفتح الشاكرات وتساعد على تدفق الطاقة بحرية أكبر في الجسم ، مما يجعل الشخص أكثر تركيزًا وضبطًا بشكل إيجابي.

لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟ kntosa.com_19_20_157

وبالتالي ، فإن اليوغا تعطي شيئًا غربيًا عصريًا يفتقر إليه في الحياة اليومية ، ويهدف إلى البحث السريع عن الفوائد ، كما أنه لا يحتاج إلى تحضير خاص أو جهد كبير.
ولكن لا يزال ، من أجل تحقيق تأثير إيجابي ، يجب أن تكون دروس اليوغا منتظمة.
وهذا أمر صعب للغاية لتحقيقه ، لكن الكثيرين ، بعد أن شعروا بنتائج الطبقات الأولى ، لم يعد بإمكانهم التوقف.
لماذا أصبحت اليوغا شعبية جدا؟ kntosa.com_01_19_155








الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا, أصبحت, اليوغا, جدا؟, شعبية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل