مرحلة الحمل والولادة

كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=8416
3528 0
08-07-2019 09:20 PM
#1  

Qubanzhuفوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة


فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة kntosa.com_10_18_153
فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة
فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة kntosa.com_07_19_156
كل ما تأكلينه أثناء الرضاعة الطبيعية يصل إلى الرضيع،

فمثلا فإذا كنت تريدين إنقاص وزن الحمل عليك تناول المزيد من الخضروات.
_وتنصح توصيات التغذية الأم المرضعة بتناول كمية جيدة من الجزر لتصل الفيتامينات والمعادن التي يحتويها إلى الصغير.

كما سيساعد ذلك الصغير على تقبله عندما يبدأ في أكل الأطعمة الصلبة.
فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة kntosa.com_07_19_156

فيتامين "أ". يحتوي الجزر على بيتا كاروتين، وهي الصبغة البرتقالية التي يحوّلها الجسم إلى فيتامين "أ". ويمكنك تناول كمية جيدة من الجزر لتزويد الطفل بهذا الفيتامين الهام،






لكن إذا لاحظت تحوّل لون جلد الصغير إلى البرتقالي، وخاصة راحة يده، أو تحول بياض عينيه إلى الأصفر عليك تقليل أكل الجزر لفترة.
ويحتوي الجزر على كميات متوسطة أو محدودة من: فيتامين "سي" و"ب6"، والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، إلى جانب كمية كبيرة من فيتامين "أ" ومضادات الأكسدة.

فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة kntosa.com_07_19_156
الجزر
يُعدّ الجزر أو كما يُطلق عليه علمياً (Daucus carota) أو (بالإنجليزية Carrot) واحداً من أهمّ أنواع الثمار النباتية الجذرية التي تتبع لجنس الجزر وتنتمي للفصيلة الخيمية من النبات، حيث ينمو في التربة ذات الأنواع والألوان المتعدّدة، ويُزرع في مناطق عديدة حول العالم، ويعدّ من النباتات المتوفّرة بشكل دائم طوال السنة.
استخدامات الجزر
يُستخدم الجزر في مجالاتٍ عديدة، بما في ذلك كل من المجال الغذائي، حيث يدخل في تحضير الأطباق الغذائية المختلفة، كما يتمّ تناوله على شكل مشروب طبيعيّ، فضلاً عن دخوله في المجال العلاجي، حيث يقيّ من الأمراض المختلفة، ويُعزّز من الصّحة البدنية والنفسية، وذلك بفضل تركيبته الطبيعيّة الغنية بالعديد من العناصر الهامة، على رأسها كلّ من الكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات المتعددة، والأملاح القلوية والأحماض الأمينية، والمركبات البروتينية،
فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة kntosa.com_07_19_156

فوائد أكل الجزر يومياً

يُنصح بتناول الجزر بشكل معتدّل يومياً، لضمان تحقيق أقصى فائدة ممكنة منه، حيث تتمثّل أبرز فوائده فيما يأتي:
  • يقوّي العظام والمفاصل والعضلات، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين د الذي يحقّق الامتصاص الأفضل لعنصر الكالسيوم في الجسم.
  • يقوّي بنية الجسم، ويضمن النموّ السليم له، كونه غنياً بالعناصر البروتينية الهامّة.
  • يضبط مستوى ضغط الدم، وذلك بفضل احتوائه على الأملاح القلوية الهامّة، على رأسها البوتاسيوم.
  • يعدّ مثالياً للحصول على بشرة نضرة وخالية من المشاكل، كونه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة لهذا الشأن، على رأسها فيتامين أ الذي يقاوم البقع والندوب ويزيل كافّة التصبّغات عن البشرة، وخاصّة تلك الناتجة عن أشعة الشمس.
  • يُحسّن الحالة المزاجية، ويقيّ من الاكتئاب، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ.
  • يساهم في تقوية النظر، لاحتوائه على مركب الكاروتين الهام.
  • يسهّل عمل الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بمشكلاته المختلفة، بما في ذلك الإمساك، حيث يزيد من ليونة الأمعاء، ويعالج مشاكل المعدّة.
  • يقوّي القدرات الجنسية، ويعزّز من الرغبة الجنسية لدى الطرفين.
  • يعدّ من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ويمنع بالتالي الإصابة بمرض السرطان بأشكاله المختلفة.
  • يضبط مستوى السكر في الدم، في حال تمّ تناوله بكميات مناسبة، ممّا يجعله مناسباً لمرضى السكري بأنواعه.
  • يمنع من ظهور علامات التقدّم في السنّ، على رأسها التجاعيد.
  • ينقّي الكبد من السموم، ويمنع الإصابة بأمراضه المختلفة، كما يزيد من العصارة الصفراء الهامّة جداً.
  • يعتبر من الأغذية المناسبة لصّحة النساء الحوامل، كونه غنياً بالعناصر والأحماض الأساسية لهذه المرحلة.
يعد من أفضل المدرّات الطبيعيّة للبول.
تحذير: يحذّر مرضى السكري من الإفراط في تناول الجزر، وكذلك يجب الامتناع تماماً
عن إعطائه للأطفال الذين يعانون من الإسهال.
حفظ الله الجميع من كل مكروه
فوائد أكل الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية،الجزر وفوائدة kntosa.com_10_18_153








الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد, وفوائدة, أكل, أثناء, الجزر, الرضاعة, الطبيعية،الجزر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل