- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
اساسيات المنزل
قسم يهتم بترتيب وتنظيم منزلك وطرح افكار واستشارات تفيد كل أمرآه,أساسيات يجب اتباعها لأفضل منزل,كيفية ترتيب اثاث المنزل.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=20891
#1
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
طريقة تخزين FlyLady المضمونة فلاي ليدي
هل تشعر أحيانًا بالإرهاق التام ، والإرهاق من الفوضى؟
الأشياء تتراكم ، هل تشعر بالاختناق بسبب ثقل الأشياء التي يجب القيام بها ، ولا تعرف من أين تبدأ؟
إذا كان الترتيب حالة طارئة ، لكنك تشعر أنك غير قادر على القيام بذلك ،
فإن طريقة FlyLady تناسبك.
إنها طريقة تخزين تتيح لك استعادة السيطرة على منزلك والعثور على ديكور داخلي نظيف ومنظم.
ابتكرت مارال سيلي طريقة "FlyLady" ، وهي مؤلفة أمريكية وأم تقوم بالتدريس
والمحاضرات في جميع أنحاء أمريكا وتساعد الأشخاص الذين يجدون أنفسهم غارقين في فوضى الفوضى.
الهدف من طريقته هو السيطرة على منزله ، خطوة بخطوة ، قطعة قطعة بشكل تدريجي ومنتظم ،
للحفاظ على منزله نظيفًا ومرتبًا على مدار السنة.
وصف طريقة FlyLady
تتكون طريقة غضب FlyLady بشكل أساسي من:
- خصص ما لا يقل عن 15 دقيقة يوميًا لترتيب وتنظيف منزلك.
- اضبطي روتينًا صباحيًا وروتينًا مسائيًا مع كل مرة مساحة لتنظيفها وتنظيفها.
- خصص ساعة واحدة في الأسبوع للتنظيف في يوم محدد.
- ضع جدولًا أسبوعيًا يتم فيه تحديد الأعمال المنزلية التي يتعين القيام بها كل يوم من أيام الأسبوع.
- قسّم المنزل إلى مناطق (غرفة معيشة ، مطبخ ، غرف نوم ، مكتب ، حمامات)
وخصص فترة زمنية محددة لكل منطقة.
- احتفظ بمفكرة لتنظيم التنظيف والقوائم والميزانية على مدار أسبوع.
من الضروري أيضًا إحضار جهاز توقيت لتسهيل التنظيم.
المحاور الرئيسية لطريقة FlyLady:
- تخلص من القديم لإفساح المجال للجديد:
إنه مبدأ "واحد يدخل ، واحد يخرج":
لكل جزء أو عنصر جديد تم شراؤه ، تخلص من قطعة قديمة.
إذا كنتِ تحبين تنورة جديدة جميلة ، تخلصي من تنورة قديمة أو اتركيها بعيدًا.
إذا لم تتمكن من العثور على شيء مكافئ ،
فيجب عليك التخلص من شيئين (مختلفين) عن طريق رميهما بعيدًا أو التخلي عنهما.
تسمح لنا هذه الحيلة بالتفكير في فائدة ما لدينا بالفعل والحاجة إلى تجميع
أو الحصول على أشياء جديدة تكون عديمة الفائدة في بعض الأحيان.
- الرقصة (رقصة) الكائنات الـ 27:
هذه هي 27 كائنًا يجب عليك إخفاؤها.
خذ كيس قمامة كبير ونظف جميع الغرف في منزلك بحثًا عن 27 قطعة للتخلص منها أو التبرع بها.
هذا هو البحث عن الكنز الذي يجب عليك الوقت
وإكماله في أسرع وقت ممكن (لا يزيد عن 15 دقيقة)
- تحييد و "إطفاء" النقاط الساخنة:
هناك مناطق من المنزل بها زوايا فوضوية ،
وتسميها طريقة FlyLady "النقاط الساخنة" أو "النقاط الساخنة".
يمكن أن تنتشر هذه البؤر الساخنة الفوضوية إلى "حرائق" إذا لم تقم بترتيبها أثناء التنقل.
لإطفاء هذه "الحرائق" ، يجب مراقبة "النقاط الساخنة" (النقاط الساخنة)
وترتيبها يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.
سيتم اعتماد هذه الحيلة كروتين يومي ، صباحًا أو مساءً ، مع التركيز في كل مرة على "منطقة ساخنة". ستتعلم كيفية التحكم في الفوضى واحتوائها وسيستغرق ذلك 5 دقائق فقط في اليوم.
- جلسات FlyLady اليومية:
15 دقيقة للتخلص الدائم:
هذا هو أساس طريقة FlyLady: تنظيم 15 دقيقة في اليوم ، كل يوم.
إذا كانت لديك الرغبة والشجاعة ، يمكنك الجمع بين عدة جلسات متتالية.
للقيام بذلك ، خطط لثلاثة صناديق: صندوق واحد لما سيتم التخلص منه ،
وصندوق لما سيتم منحه ، وثالث لكل شيء سيتم وضعه بعيدًا.
خطط أيضًا لمؤقت ستضبطه لمدة 15 دقيقة.
يجب عليك ترتيب الغرفة لمدة 15 دقيقة.
إذا رن المؤقت ، امنح نفسك خطًا ثانيًا مدته 15 دقيقة (إذا لزم الأمر).
يمكنك القيام بما يصل إلى ثلاث جلسات متتالية متبوعة باستراحة لمدة 15 دقيقة (إلزامي).
- عمليات الإنقاذ
- 5 دقائق لتوفير غرفة:
خذ 5 دقائق يوميًا لترتيب غرفة شديدة الفوضى وفوضوية للغاية
وللتخلص من العناصر غير الضرورية المتراكمة في الطابق السفلي أو المرآب أو العلية.
- محاولة الفرصة الأخيرة ، ترتيب الأزمة:
للضغط على نفسك ، ودعوة شخص ما إلى منزلك ، سوف تكون مضطرًا ومحفزًا أكثر للترتيب.
حتى لو قمت بالأشياء على عجل ، فستكون هذه خطوة أولى وستكون متحمسًا لبدء تغيير حقيقي.
- التحدي في هذه الطريقة
هو قبل كل شيء أن يكون منتظمًا جدًا وعدم السماح للاضطراب بالعودة
إلى المناطق التي تم تطهيرها مسبقًا.
بفضل روتين الصباح والمساء ، ستدمج عادات التخزين والتخزين الجديدة في حياتك اليومية.
قم بتطبيق طريقة FlyLady بشكل ملموس
- ابدأ بالمغسلة:
هذه أول خطوة صغيرة يجب اتخاذها! ابدأ بإفراغ الحوض
وتنظيفه وتلميعه قبل غسل الأطباق ، إن وجدت ، ثم وضعها بعيدًا.
الهدف هو الحفاظ على الحوض نظيفًا ومتألقًا طوال الوقت.
نظف حوضك كل ليلة:
هذه الخطوة الصغيرة هي أساس طريقة FlyLady ، لا تتخطاها حتى لو بدت سخيفة بالنسبة لك.
عندما تدخل إلى مطبخك في الصباح وتجد حوضًا نظيفًا مثل الجديد ،
فهذا سيحدد يومك في اتجاه إيجابي.
- كروتين يومي ،
خذ دقيقتين في الصباح والمساء "لإخماد الحرائق" ، "النقاط الساخنة":
المناطق المعرضة بشدة لخطر الاضطرابات (خزانة القاعة حيث ترمي كل شيء بكميات كبيرة ،
الخزانة في الممر حيث يوجد كل شيء تراكمت لسنوات ...
اضبط المؤقت وقم بتحييد الفوضى حتى لا تنتشر إلى مكان آخر.
- خذ 5 دقائق لتوفير غرفة:
تمامًا مثل بقعة ساخنة ، خصص 5 دقائق مرتين يوميًا لتفكيك الغرفة ، عن طريق ضبط عداد الوقت.
- 15 دقيقة من التفريغ يوميًا:
هذا هو أحد المبادئ الأساسية للطريقة.
. اضبط عداد الوقت لمدة 15 دقيقة وابدأ في التراجع ،
حتى لا تنشغل بالحجم الهائل للتنظيم باستخدام عداد حتى لا تنشغل (ثم تثبط عزيمتك) بالحجم الهائل العمل.
يجب أن تقوم كل يوم بترتيب الأشياء غير الضرورية
وإزالتها والتخلص منها لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- المهمات حسب المناطق:
تأتي هذه الخطوة بعد ترتيب المنزل (بعد شهر من التنظيف الروتيني اليومي).
بمجرد الانتهاء من التخلص الكامل من المنزل ، قسّم منزلك
إلى 5 مناطق لتنظيفها في غضون 5 أسابيع. كل يوم ،
سيتم تكليفك بترتيب جزء من المنطقة لمدة 15 دقيقة.
فيما يلي مثال على المناطق التي يمكنك تكييفها مع منزلك:
المنطقة 1:
المدخل ، غرفة الطعام ، غرفة الطعام ، غرفة المعيشة
المنطقة 2:
المطبخ
المنطقة 3: حمام أطفال ، غرف ضيوف ، غرف أطفال ...
المنطقة 4: جناح رئيسي (غرفة نوم ، حمام ، غرفة ملابس)
المنطقة 5: غرفة المعيشة ، غرفة اللعب ، المكتب ، المكتبة ...
إنها مسألة القيام بتنظيف كبير لكل منطقة كل 5 أسابيع بمهام صغيرة لمدة 15 دقيقة في اليوم.
وبالتالي سوف تتعامل مع الأشياء الصغيرة التي لا تعرفها أو التي لا تفكر فيها عادة.
لذلك تتغير المهمات كل يوم وتغطي المنزل بأكمله على مدى 5 أسابيع.
- بناء السجل الخاص بك:
الاحتفاظ بسجل يسمح لك باستعادة السيطرة على منزلك.
إنه رابط ستقوم بإعداده يومًا بعد يوم من خلال تسجيل التحديات التي تم مواجهتها ،
والمهام التي تم إنجازها ، والمهام التي يتعين القيام بها ، والمناطق ، وجداول القائمة ،
وأحداث الأسبوع (أعياد الميلاد ، والدعوات ، وحفلات العشاء العائلية ...).
سيسمح لك هذا الرابط أيضًا بمعرفة المدى الذي وصلت إليه
في مواجهة الفوضى وسيعزز ثقتك بنفسك.
- اعتني بنفسك:
قد يبدو هذا مفاجئًا بالنسبة لك ، ولكن لاستعادة السيطرة على منزلك ،
يجب أن تشعر بالفعل بالرضا عن نفسك ، واستعادة الثقة بالنفس ، وأخيرًا تعتني بنفسك.
احصل على قسط كافٍ من النوم في وقت معقول ،
خذ استراحة واحدة على الأقل (20-30 دقيقة) يوميًا لتصفية ذهنك والاسترخاء التام.
لا تضع نفسك تحت ضغط لا يمكن التغلب عليه
(فيما يتعلق بالتخزين ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بكل شيء آخر).
كن لطيفًا مع نفسك ولا تحبط نفسك.
- بعد كل خطوة ، امنح نفسك مكافأة وعامل نفسك.
- كل يوم ، امنح نفسك لحظة للضحك والاستمتاع ببعض ملذات الحياة اليومية.
- ضع نظامًا روتينيًا يوميًا واعلم أن الأمر يستغرق 4 أسابيع فقط لكي يصبح الإجراء اليومي عادة.
الوصايا الإحدى عشرة لطريقة FlyLady
فيما يلي تلخيص الوصايا الإحدى عشرة لطريقة تخزين FlyLady:
- ستحافظ على حوضك نظيفًا ولامعًا.
- كل صباح سترتدي ملابسك وترتدي حذاءً مريحًا.
- كل يوم ، سوف تتأكد من استكمال روتينك الصباحي والمساء.
- لن يتشتت انتباهك عن طريق هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- سوف تلتقط كما تذهب.
ما تخرجه من الخزائن ، سوف تضعه بعيدًا بمجرد أن لا تحتاج إليه.
- لن تضع لنفسك هدفين في نفس الوقت.
شيء واحد في وقت واحد.
- لن تخرج أكثر مما تستطيع أن تضعه بعيدًا خلال ساعة.
- كل يوم ، صباحًا ومساءً ، ستفعل شيئًا لنفسك فقط ، وهذا سيجعلك سعيدًا.
- ستحاول إتمام مهامك في أسرع وقت ممكن ، لتحصل على مزيد من الوقت لنفسك.
- سوف تبتسم حتى عندما لا يكون القلب موجودًا.
ستقرر أن تكون سعيدًا وستكون سعيدًا.
- سوف تضحك كل يوم.
- سوف تعتني بنفسك وتكافئ نفسك لأنك تستحق ذلك.
طريقة FlyLady مناسبة للجميع ، قم بدمجها شيئًا فشيئًا في حياتك اليومية
شيئًا فشيئًا ، ستصبح الإجراءات الروتينية الجديدة والمهام الصغيرة
عادات وستتبنى نسختك من هذه الطريقة عن طريق تحسينها وتقديمها لإيقاع حياتك الخاص.
إن التغلب على الفوضى من أجل الخير والتعامل معها قليلاً كل يوم سيأتي إليك
بشكل طبيعي تقريبًا باستخدام طريقة FlyLady.
الأشياء تتراكم ، هل تشعر بالاختناق بسبب ثقل الأشياء التي يجب القيام بها ، ولا تعرف من أين تبدأ؟
إذا كان الترتيب حالة طارئة ، لكنك تشعر أنك غير قادر على القيام بذلك ،
فإن طريقة FlyLady تناسبك.
إنها طريقة تخزين تتيح لك استعادة السيطرة على منزلك والعثور على ديكور داخلي نظيف ومنظم.
ابتكرت مارال سيلي طريقة "FlyLady" ، وهي مؤلفة أمريكية وأم تقوم بالتدريس
والمحاضرات في جميع أنحاء أمريكا وتساعد الأشخاص الذين يجدون أنفسهم غارقين في فوضى الفوضى.
الهدف من طريقته هو السيطرة على منزله ، خطوة بخطوة ، قطعة قطعة بشكل تدريجي ومنتظم ،
للحفاظ على منزله نظيفًا ومرتبًا على مدار السنة.
وصف طريقة FlyLady
تتكون طريقة غضب FlyLady بشكل أساسي من:
- خصص ما لا يقل عن 15 دقيقة يوميًا لترتيب وتنظيف منزلك.
- اضبطي روتينًا صباحيًا وروتينًا مسائيًا مع كل مرة مساحة لتنظيفها وتنظيفها.
- خصص ساعة واحدة في الأسبوع للتنظيف في يوم محدد.
- ضع جدولًا أسبوعيًا يتم فيه تحديد الأعمال المنزلية التي يتعين القيام بها كل يوم من أيام الأسبوع.
- قسّم المنزل إلى مناطق (غرفة معيشة ، مطبخ ، غرف نوم ، مكتب ، حمامات)
وخصص فترة زمنية محددة لكل منطقة.
- احتفظ بمفكرة لتنظيم التنظيف والقوائم والميزانية على مدار أسبوع.
من الضروري أيضًا إحضار جهاز توقيت لتسهيل التنظيم.
المحاور الرئيسية لطريقة FlyLady:
- تخلص من القديم لإفساح المجال للجديد:
إنه مبدأ "واحد يدخل ، واحد يخرج":
لكل جزء أو عنصر جديد تم شراؤه ، تخلص من قطعة قديمة.
إذا كنتِ تحبين تنورة جديدة جميلة ، تخلصي من تنورة قديمة أو اتركيها بعيدًا.
إذا لم تتمكن من العثور على شيء مكافئ ،
فيجب عليك التخلص من شيئين (مختلفين) عن طريق رميهما بعيدًا أو التخلي عنهما.
تسمح لنا هذه الحيلة بالتفكير في فائدة ما لدينا بالفعل والحاجة إلى تجميع
أو الحصول على أشياء جديدة تكون عديمة الفائدة في بعض الأحيان.
- الرقصة (رقصة) الكائنات الـ 27:
هذه هي 27 كائنًا يجب عليك إخفاؤها.
خذ كيس قمامة كبير ونظف جميع الغرف في منزلك بحثًا عن 27 قطعة للتخلص منها أو التبرع بها.
هذا هو البحث عن الكنز الذي يجب عليك الوقت
وإكماله في أسرع وقت ممكن (لا يزيد عن 15 دقيقة)
- تحييد و "إطفاء" النقاط الساخنة:
هناك مناطق من المنزل بها زوايا فوضوية ،
وتسميها طريقة FlyLady "النقاط الساخنة" أو "النقاط الساخنة".
يمكن أن تنتشر هذه البؤر الساخنة الفوضوية إلى "حرائق" إذا لم تقم بترتيبها أثناء التنقل.
لإطفاء هذه "الحرائق" ، يجب مراقبة "النقاط الساخنة" (النقاط الساخنة)
وترتيبها يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.
سيتم اعتماد هذه الحيلة كروتين يومي ، صباحًا أو مساءً ، مع التركيز في كل مرة على "منطقة ساخنة". ستتعلم كيفية التحكم في الفوضى واحتوائها وسيستغرق ذلك 5 دقائق فقط في اليوم.
- جلسات FlyLady اليومية:
15 دقيقة للتخلص الدائم:
هذا هو أساس طريقة FlyLady: تنظيم 15 دقيقة في اليوم ، كل يوم.
إذا كانت لديك الرغبة والشجاعة ، يمكنك الجمع بين عدة جلسات متتالية.
للقيام بذلك ، خطط لثلاثة صناديق: صندوق واحد لما سيتم التخلص منه ،
وصندوق لما سيتم منحه ، وثالث لكل شيء سيتم وضعه بعيدًا.
خطط أيضًا لمؤقت ستضبطه لمدة 15 دقيقة.
يجب عليك ترتيب الغرفة لمدة 15 دقيقة.
إذا رن المؤقت ، امنح نفسك خطًا ثانيًا مدته 15 دقيقة (إذا لزم الأمر).
يمكنك القيام بما يصل إلى ثلاث جلسات متتالية متبوعة باستراحة لمدة 15 دقيقة (إلزامي).
- عمليات الإنقاذ
- 5 دقائق لتوفير غرفة:
خذ 5 دقائق يوميًا لترتيب غرفة شديدة الفوضى وفوضوية للغاية
وللتخلص من العناصر غير الضرورية المتراكمة في الطابق السفلي أو المرآب أو العلية.
- محاولة الفرصة الأخيرة ، ترتيب الأزمة:
للضغط على نفسك ، ودعوة شخص ما إلى منزلك ، سوف تكون مضطرًا ومحفزًا أكثر للترتيب.
حتى لو قمت بالأشياء على عجل ، فستكون هذه خطوة أولى وستكون متحمسًا لبدء تغيير حقيقي.
- التحدي في هذه الطريقة
هو قبل كل شيء أن يكون منتظمًا جدًا وعدم السماح للاضطراب بالعودة
إلى المناطق التي تم تطهيرها مسبقًا.
بفضل روتين الصباح والمساء ، ستدمج عادات التخزين والتخزين الجديدة في حياتك اليومية.
قم بتطبيق طريقة FlyLady بشكل ملموس
- ابدأ بالمغسلة:
هذه أول خطوة صغيرة يجب اتخاذها! ابدأ بإفراغ الحوض
وتنظيفه وتلميعه قبل غسل الأطباق ، إن وجدت ، ثم وضعها بعيدًا.
الهدف هو الحفاظ على الحوض نظيفًا ومتألقًا طوال الوقت.
نظف حوضك كل ليلة:
هذه الخطوة الصغيرة هي أساس طريقة FlyLady ، لا تتخطاها حتى لو بدت سخيفة بالنسبة لك.
عندما تدخل إلى مطبخك في الصباح وتجد حوضًا نظيفًا مثل الجديد ،
فهذا سيحدد يومك في اتجاه إيجابي.
- كروتين يومي ،
خذ دقيقتين في الصباح والمساء "لإخماد الحرائق" ، "النقاط الساخنة":
المناطق المعرضة بشدة لخطر الاضطرابات (خزانة القاعة حيث ترمي كل شيء بكميات كبيرة ،
الخزانة في الممر حيث يوجد كل شيء تراكمت لسنوات ...
اضبط المؤقت وقم بتحييد الفوضى حتى لا تنتشر إلى مكان آخر.
- خذ 5 دقائق لتوفير غرفة:
تمامًا مثل بقعة ساخنة ، خصص 5 دقائق مرتين يوميًا لتفكيك الغرفة ، عن طريق ضبط عداد الوقت.
- 15 دقيقة من التفريغ يوميًا:
هذا هو أحد المبادئ الأساسية للطريقة.
. اضبط عداد الوقت لمدة 15 دقيقة وابدأ في التراجع ،
حتى لا تنشغل بالحجم الهائل للتنظيم باستخدام عداد حتى لا تنشغل (ثم تثبط عزيمتك) بالحجم الهائل العمل.
يجب أن تقوم كل يوم بترتيب الأشياء غير الضرورية
وإزالتها والتخلص منها لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- المهمات حسب المناطق:
تأتي هذه الخطوة بعد ترتيب المنزل (بعد شهر من التنظيف الروتيني اليومي).
بمجرد الانتهاء من التخلص الكامل من المنزل ، قسّم منزلك
إلى 5 مناطق لتنظيفها في غضون 5 أسابيع. كل يوم ،
سيتم تكليفك بترتيب جزء من المنطقة لمدة 15 دقيقة.
فيما يلي مثال على المناطق التي يمكنك تكييفها مع منزلك:
المنطقة 1:
المدخل ، غرفة الطعام ، غرفة الطعام ، غرفة المعيشة
المنطقة 2:
المطبخ
المنطقة 3: حمام أطفال ، غرف ضيوف ، غرف أطفال ...
المنطقة 4: جناح رئيسي (غرفة نوم ، حمام ، غرفة ملابس)
المنطقة 5: غرفة المعيشة ، غرفة اللعب ، المكتب ، المكتبة ...
إنها مسألة القيام بتنظيف كبير لكل منطقة كل 5 أسابيع بمهام صغيرة لمدة 15 دقيقة في اليوم.
وبالتالي سوف تتعامل مع الأشياء الصغيرة التي لا تعرفها أو التي لا تفكر فيها عادة.
لذلك تتغير المهمات كل يوم وتغطي المنزل بأكمله على مدى 5 أسابيع.
- بناء السجل الخاص بك:
الاحتفاظ بسجل يسمح لك باستعادة السيطرة على منزلك.
إنه رابط ستقوم بإعداده يومًا بعد يوم من خلال تسجيل التحديات التي تم مواجهتها ،
والمهام التي تم إنجازها ، والمهام التي يتعين القيام بها ، والمناطق ، وجداول القائمة ،
وأحداث الأسبوع (أعياد الميلاد ، والدعوات ، وحفلات العشاء العائلية ...).
سيسمح لك هذا الرابط أيضًا بمعرفة المدى الذي وصلت إليه
في مواجهة الفوضى وسيعزز ثقتك بنفسك.
- اعتني بنفسك:
قد يبدو هذا مفاجئًا بالنسبة لك ، ولكن لاستعادة السيطرة على منزلك ،
يجب أن تشعر بالفعل بالرضا عن نفسك ، واستعادة الثقة بالنفس ، وأخيرًا تعتني بنفسك.
احصل على قسط كافٍ من النوم في وقت معقول ،
خذ استراحة واحدة على الأقل (20-30 دقيقة) يوميًا لتصفية ذهنك والاسترخاء التام.
لا تضع نفسك تحت ضغط لا يمكن التغلب عليه
(فيما يتعلق بالتخزين ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بكل شيء آخر).
كن لطيفًا مع نفسك ولا تحبط نفسك.
- بعد كل خطوة ، امنح نفسك مكافأة وعامل نفسك.
- كل يوم ، امنح نفسك لحظة للضحك والاستمتاع ببعض ملذات الحياة اليومية.
- ضع نظامًا روتينيًا يوميًا واعلم أن الأمر يستغرق 4 أسابيع فقط لكي يصبح الإجراء اليومي عادة.
الوصايا الإحدى عشرة لطريقة FlyLady
فيما يلي تلخيص الوصايا الإحدى عشرة لطريقة تخزين FlyLady:
- ستحافظ على حوضك نظيفًا ولامعًا.
- كل صباح سترتدي ملابسك وترتدي حذاءً مريحًا.
- كل يوم ، سوف تتأكد من استكمال روتينك الصباحي والمساء.
- لن يتشتت انتباهك عن طريق هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- سوف تلتقط كما تذهب.
ما تخرجه من الخزائن ، سوف تضعه بعيدًا بمجرد أن لا تحتاج إليه.
- لن تضع لنفسك هدفين في نفس الوقت.
شيء واحد في وقت واحد.
- لن تخرج أكثر مما تستطيع أن تضعه بعيدًا خلال ساعة.
- كل يوم ، صباحًا ومساءً ، ستفعل شيئًا لنفسك فقط ، وهذا سيجعلك سعيدًا.
- ستحاول إتمام مهامك في أسرع وقت ممكن ، لتحصل على مزيد من الوقت لنفسك.
- سوف تبتسم حتى عندما لا يكون القلب موجودًا.
ستقرر أن تكون سعيدًا وستكون سعيدًا.
- سوف تضحك كل يوم.
- سوف تعتني بنفسك وتكافئ نفسك لأنك تستحق ذلك.
طريقة FlyLady مناسبة للجميع ، قم بدمجها شيئًا فشيئًا في حياتك اليومية
شيئًا فشيئًا ، ستصبح الإجراءات الروتينية الجديدة والمهام الصغيرة
عادات وستتبنى نسختك من هذه الطريقة عن طريق تحسينها وتقديمها لإيقاع حياتك الخاص.
إن التغلب على الفوضى من أجل الخير والتعامل معها قليلاً كل يوم سيأتي إليك
بشكل طبيعي تقريبًا باستخدام طريقة FlyLady.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم اساسيات المنزل
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
- عبايات خروج الوان كاجوال.عبايات شتوى للمحجبات 2018.اشيك لبس محجبات.عبايات جبردين مصرى للصبايا
- طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة بأسرارها،طريقة تحضير الكفتة بطحينية،طريقة عمل كفتة بالطحينة مع بطاطس
- اطعمة يمكن استخدامها فى التنظيف المنزلى2021،تنظيف البيت بمكونات فى البيت
- معلومات عن حياة الرسول,معلومات عن الرسول صلى الله عليه وسلم مختصرة,ماذا تعرف عن الرسول
- طريقة عمل اللانشون السادة , طريقة عمل اللانشون باللحمة , احلى لانشون بيتى بطريقه سهله
#2
~![منــوره المنتدى بوجودك]!~
رد: طريقة تخزين FlyLady المضمونة فلاي ليدي
كلام رائع للغاية، مشكور
من مواضيع : اميرة احمد
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 07:23 PM