- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=18500
#1
~{ مديرة منتدى كنتوسه }~
هل التعرق من علامات الشفاء من الإنفلونزا
- هل التعرق علامة للشفاء من الإنفلونزا
- كيف تتخلص من الإنفلونزا بسرعة
- أعراض الإنفلونزا الشديدة
- اعراض ما بعد الإنفلونزا
- نصائح لصحة الجسم بعد الإنفلونزا
هل التعرق علامة للشفاء من الإنفلونزا
إن الأنفلونزا عبارة عن عدوى تنفسية شديدة، تنتج عن الإصابة بفيروس الأنفلونزا، وفي الغالب ما تستمر أعراضها لحوالي أسبوع تقريبًا، بينما أن الأعراض الحادة تستغرق من يومين إلى ثلاثة أيام فقط، ولكن قد يستمر المُصاب في الإحساس بالتعب، الضعف والسعال لمدة أسبوع آخر بعد أن يتعافى.
وأحيانًا ما تؤدي الأنفلونزا إلى ارتفاع مؤقت عن متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية، وقد تحدث الحمى في الغالب حينما يقاوم جسم الإنسان عدوى مثل الأنفلونزا أو البرد، وتتمثل أشهر أعراضها في (آلام العضلات، التعرق، القشعريرة)، كما أن الحمى عنصر هام في عملية الشفاء الطبيعية من الفيروس في الجسم، وحينما يصاب الشخص بالحمى، فإن الجسم يحاول أن يبرد صورة طبيعية من خلال التعرق، إذ أن التعرق يخفض الحرارة.
وعندما نتساءل حول هل التعرق من علامات الشفاء من الإنفلونزا؟ يُمكن القول بنعم، إذ أنه وبصورة عامة، يكون التعرق من المؤشرات التي تدل على أن الجسم بدأ في التعافي، ولكن عند الإصابة بالحمى والتعرق يمكن أن يؤديا إلى فقدان السوائل وبالتالي التعرض إلى الجفاف، إذ يشتمل العرق على إلكتروليتات حيوية لها دور في دعم الوظائف الخلوية الطبيعية بما في هذا تقلصات العضلات.
وبدون وجود قدر كافي من الإلكتروليتات، قد يواجه الجسم أعراض الجفاف والتي تتمثل في الصداع ، الدوخة، الارتباك، وكذلك سوف يتم الشعور بالإرهاق والعطش، إلى جانب تسارع ضربات القلب وقلة معدل التبول.
ولكن من الممكن تجنب حدوث الجفاف من خلال الاهتمام بشرب كمية كبيرة من السوائل مثل الماء والعصائر، وحينما يكون الجسم رطبًا بشكل جيد، يصبح أكثر كفاءة في تنظيم درجة حرارته، ومن الجدير بالذكر أن الترطيب المناسب ومعالجة خسارة الإلكتروليت والسوائل أثناء التعرق قد يساعد على التعافي بصورة أسرع.
كيف تتخلص من الإنفلونزا بسرعة
هناك بعض العوامل التي عند اتباعها قد يتم التخلص من الإنفلونزا بسرعة، جنبًا إلى جنب مع تناول الأدوية، وفي التالي توضيح تلك الأشياء:
- البقاء في المنزل
- شرب الكثير من السوائل
- النوم قدر الإمكان
- تناول الأطعمة الصحية
- تناول الأدوية
وكذلك تناول مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) يساعد على فتح الممرات الأنفية وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية.
إلى جانب الحصول على مثبطات السعال مثل ديكستروميتورفان (روبيتوسين)، التي تعمل على تهدئة السعال الجاف.
ويُمكن تناول الأدوية الطاردة للبلغم التي تساعد في تفكيك المخاط السميك، وهي هامة للسعال الرطب الذي يُنتج المخاط.
أما عن مضادات الهيستامين فهي قد يكون لها تأثيرات مهدئة ومن الممكن أن تساعد على النوم الجيد.
- تناول ملعقة من العسل لتسكين السعال
أعراض الإنفلونزا الشديدة
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأنفلونزا الشديدة قد تساهم في حوالي أكثر من 3300 حالة وفاة في أستراليا كل عام، وهذا ليس على كبار السن والأطفال فقط، بل إن الأشخاص الأصحاء من الممكن أن يموتوا كذلك نتيجة الإصابة الأنفلونزا، وهي تكون خطيرة على النساء الحوامل والأشخاص ممن يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو الحالات الطبية المزمنة، فقد تؤدي الإنفلونزا إلى حدوث نتائج خطيرة ومدمرة، ومن أعراض الإنفلونزا الشديدة الأكثر شيوعًا:
- السعال الجاف.
- ظهور مفاجئ لحمى شديدة (38 درجة مئوية أو أكثر).
- آلام الجسم (وبشكل خاص آلام في الرأس وأسفل الظهر والساقين).
- الشعور بالضعف الشديد والوهن وعدم القدرة على النهوض من السرير).
- قشعريرة.
- التهاب الحلق.
- فقدان الشهية.
- وجع خلف العينين.
- سيلان أو انسداد الأنف.
هناك ما يُعرف باسم (متلازمة ما بعد الفيروس)، وهي تدل على الشعور بالضعف والتعب الذي يبقى بعد أن يحارب الجسم عدوى فيروسية مثل الأنفلونزا، ومن الجدير بالذكر أن بعض الأدوية والعلاجات المنزلية قد تُقلل من حدة التعب وتساعد الأشخاص في استعادة طاقتهم، وقد ينتج عن متلازمة ما بعد الفيروس أعراضًا إضافية، مثل:
- ارتباك.
- الصداع.
- التهاب الحلق
- مفاصل متصلب.
- آلام في العضلات.
- صعوبة في التركيز.
- تورم الغدد الليمفاوية.
نصائح لصحة الجسم بعد الإنفلونزا
هناك بعض النصائح التي يُمكن اتباعها في الحياة لمساعدة دعم الجسد خلال فترة ما بعد، وتشمل هذه:
- تناول كمية كبيرة من الماء يوميًا.
- النوم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة.
- ممارسة بعض التمارين الخفيفة أثناء النهار.
- الحصول على قيلولة خلال اليوم حسب الحاجة.
- المحافظة على الطاقة والحصول على قدر كافي من الراحة.
- الابتعاد عن الطعام الثقيل والدهني مثل الأطعمة المقلية أو السريعة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشتمل على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المضادة للالتهاب.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !
من مواضيع : ام رونزا
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 08:06 AM