الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,الطب الشعبي وعلاجات الامراض , فوائد النباتات والفواكة,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=20761
2825 0
03-16-2022 07:39 PM
#1  

Icon21463نوعان من الأطعمة يجب تجنبهما لحماية الدورة الدموية


مع اقتراب عشاء عيد الميلاد ، عندما يكون الطعام وفيرًا
وهناك العديد من الخيارات في البوفيهات الاحتفالية ،
من المهم أن نتذكر أن الأطعمة التي نتناولها تؤثر على أجسامنا وصحتنا.
نوعان من الأطعمة يجب تجنبهما لحماية الدورة الدموية 3almik.com_16_22_164
بعد الأطعمة التي تفضلها لتحسين الدورة الدموية ، نقدم لك أسوأ الأطعمة لدورتك الدموية
1. أنواع معينة من الدهون
الدهون المشبعة: تستهلك باعتدال

للدهون الموجودة في الأطعمة التي تتناولها تأثير كبير على صحة الأوعية الدموية.

تستهلك الدهون المشبعة الزائدة مستويات الكوليسترول الضار
والتي بدورها يمكن أن تسد الأوعية الدموية مما يساهم في الإصابة بتصلب الشرايين.
الحليب والجبن والزبدة واللحوم وزيت جوز الهند ...

الدهون المشبعة جيدة لصحتك. يمكنهم أن يلعبوا دورًا أساسيًا في اتباع نظام غذائي صحي.
يشاركون في تخليق الهرمونات ، ويسمحون بامتصاص الفيتامينات A و D و E و K ،
ويمكن أيضًا استخدامها كوقود والدخول في تكوين أغشية الخلايا.
ومع ذلك ، فإن استهلاكهم المفرط للدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الدهون المتحولة: يجب تجنبها
نوع الدهون التي يجب تجنبها بأي ثمن هي الدهون التي يتم تحويلها

من خلال عملية كيميائية تسمى الهدرجة ولها تأثير مدمر على مستويات الكوليسترول لديك.
فهي لا تزيد من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة فحسب ،

بل إنها تقلل أيضًا من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة المفيد.
سوف تجد "زيوت مهدرجة جزئيًا" على ملصق الطعام المعالج.
2. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
الصوديوم ضروري في الواقع لصحة القلب ولا يصبح مشكلة إلا عند تناوله بكميات زائدة.

يتسبب الصوديوم في احتباس الماء بجسمك ، مما يزيد من حجم الدم ،
مما يؤدي بدوره إلى زيادة ضغط الدم.
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الضغط على الشرايين ويمكن أن يتسبب
أيضًا في تلف الأوعية الدموية الصغيرة ، مثل تلك الموجودة في الكلى.
إذا كنت تتطلع إلى تقليل تناول الصوديوم ،
فقلل من تناول الأطعمة عالية المعالجة وطهي المزيد في المنزل

حتى تتمكن من التحكم في كميات الملح
في طعامك.
ومع ذلك ، حتى الأطعمة "الصحية" ، مثل الجبن والخبز الكامل ، يمكن أن تحتوي على كمية كبيرة

من الصوديوم.
تحقق دائمًا من الملصق الغذائي وابحث عن الإصدارات منخفضة الصوديوم من الأطعمة المفضلة لديك.
نوعان من الأطعمة يجب تجنبهما لحماية الدورة الدموية 3almik.com_16_22_164
يجب ألا تستهلك أكثر من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا ،

أو 1500 ملليجرام إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو يزيد عمرك عن 51 عامًا.




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !








الكلمات الدلالية (Tags)
فيتامين لتنشيط الدورة الدموية, كيف انشط الدورة الدموية في الرأس, كيفية تنظيف الأوعية الدموية بالاعشاب, مشروبات لعلاج هبوط الدورة الدموية, أدوية تنشيط الدورة الدموية, الدورة الدموية, ارتفاع ضغط الدم, تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري, تنظيف الأوعية الدموية طبيعيا, علاج قصور الدورة الدموية في الأطراف, غذاء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:47 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل