- مطبخ كنتوسة
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=21284
#1
~![أخــذت مكانـــها بالقمــــر]!~
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
فوائد الشاي الأخضر وأضراره كثيرة ومتنوعة، حيث يعد من أفضل المشروبات الصحية، والمستخدمة في علاج العديد من الحالات، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناوله بدون استشارة الطبيب إلى الكثير من المشاكل، وهذا ما سوف نتناول الحديث عنه بالتفصيل فيما بعد.
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
يصنع الشاي الأخضر من نبتة الكاميليا، ذات الأصل الصيني، ويعتبر الأكثر استهلاكًا وإنتاجا بعد الشاي الأسود.
استفاد الطب الصيني من فوائده في علاج الكثير من المشاكل الصحية وذلك لتأثيره الإيجابي على الجلد، ودوره في إنقاص الوزن، والحماية من أمراض القلب المختلفة، ولكن قد يتسبب الإفراط في شربه لحدوث بعض المخاطر والأضرار ومنها:
فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي
هناك فوائد صحية كثيرة للشاي الأخضر خاصة على الجهاز الهضمي، ويتضمن ذلك ما يلي:
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
لقد شاع استخدامه في الطب الشعبي بسبب كثرة فوائده الصحية للنساء، ومن هذه الفوائد ما يلي:
يمتلك الشاي الأخضر الكثير من الفوائد خاصة عندما يتم تناوله بعد الأكل، مثل:
فوائد الشاي الأخضر للأعصاب
تتعدد فوائد الشاي الأخضر للحفاظ على صحة الأعصاب، كالآتي:
يحتوي الشاي الأخضر على مادة مضادة للنوم، وهي الكافيين، وبالرغم من نسبتها القليلة إلا إنها تتسبب في حدوث مشاكل بالنوم خاصة للأشخاص الحساسين لمادة الكافيين،
بالإضافة إلى المركبات الكيميائية التي تمنع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
أضرار الشاي الأخضر للمعدة
ينتج عن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة حدوث بعض الأضرار، والتي تتضمن ما يلي:
يتضمن ذلك ما يلي:
لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، مثل مضادات الأكسدة، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الكافيين، المنغنيز، والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية لصحة الجسم، ولكن قد ينتج عن تناوله بشكل مفرط حدوث بعض الأضرار.
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
يصنع الشاي الأخضر من نبتة الكاميليا، ذات الأصل الصيني، ويعتبر الأكثر استهلاكًا وإنتاجا بعد الشاي الأسود.
استفاد الطب الصيني من فوائده في علاج الكثير من المشاكل الصحية وذلك لتأثيره الإيجابي على الجلد، ودوره في إنقاص الوزن، والحماية من أمراض القلب المختلفة، ولكن قد يتسبب الإفراط في شربه لحدوث بعض المخاطر والأضرار ومنها:
فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي
هناك فوائد صحية كثيرة للشاي الأخضر خاصة على الجهاز الهضمي، ويتضمن ذلك ما يلي:
- تهدئة اضطرابات المعدة، لاحتوائه على مادة البوليفينول والتي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يساعد في الوقاية من سرطان المستقيم، والقولون وذلك لاحتوائه على مركب الكاتيشين والذي يعتبر أقوى مضادات الأكسدة، كما يساهم في تخفيف آلام القولون العصبي وتنظيفه من المواد الضارة.
- الوقاية من الإمساك، لأنه يزيد من رطوبة الأمعاء فيسرع معدل الهضم.
- احتوائه على مادة الكافيين يسرع من حركة المعدة والأمعاء فيعالج عسر الهضم، ويحسن من كفاءة الجهاز الهضمي.
فوائد الشاي الأخضر وأضراره
لقد شاع استخدامه في الطب الشعبي بسبب كثرة فوائده الصحية للنساء، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- الوقاية من أمراض السرطان التي قد تصيب النساء كسرطان الثدي، والجلد والمبيض.
- علاج مشاكل البشرة المختلفة لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب والأكسدة، وحماية الجلد من علامات الشيخوخة، والتخفيف من شدة الأكزيما.
- إنقاص الوزن من خلال تنشيط وتعزيز عملية الأيض؛ وذلك لاحتوائه على مادتي الفلافونويد والكافيين، وبالتالي تزيد أكسدة الدهون بالجسم.
- يساعد في تقليل القلق التوتر، ويزيد من معدل التركيز والانتباه.
- التخفيف من آلام وتشنجات الحيض، تقليل مستوى الدهون والكولسترول بالجسم، الوقاية من أمراض الشيخوخة كالخرف والزهايمر.
- علاج حب الشباب.
يمتلك الشاي الأخضر الكثير من الفوائد خاصة عندما يتم تناوله بعد الأكل، مثل:
- التخلص من الرائحة الكريهة للفم؛ وذلك لاحتوائه على مادة Catechin التي تمنع نمو البكتيريا بالفم، مما يقلل من خروج هذه الرائحة.
- يساعد في إنقاص الوزن لزيادة معدل الأيض بسبب مادتي الكافيين والكاتيكين الموجودين في الشاي، وبالتالي تقل نسبة الدهون بالجسم.
- تعزيز وتحفيز النشاط الجسدي.
- الوقاية من أمراض القلب، لأنه يقلل امتصاص الكوليسترول والدهون بالجسم.
- تنظيم نسبة السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري.
- يعمل على زيادة التركيز والإدراك الذهني.
- الوقاية من أمراض السرطان المختلفة.
- يحتوي كلا من الليمون والشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، وهي مواد كيميائية تحمي من تلف الخلايا وحدوث الالتهاب بسبب عملية الأكسدة.
- تلعب مضادات الأكسدة دور أساسي في المرض والصحة، وتحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة، كمرض السكري، وأمراض القلب والسمنة، والسرطان.
فوائد الشاي الأخضر للأعصاب
تتعدد فوائد الشاي الأخضر للحفاظ على صحة الأعصاب، كالآتي:
- تعزيز وتنشيط قدرة الدماغ لأداء وظائفه بشكل صحي.
- حماية الدماغ من الشيخوخة وبعض الأمراض المرتبطة به والشائعة بين كبار السن مثل مرض الشلل الرعاش، الخرف والزهايمر.
- التقليل من التوتر والاضطرابات النفسية.
يحتوي الشاي الأخضر على مادة مضادة للنوم، وهي الكافيين، وبالرغم من نسبتها القليلة إلا إنها تتسبب في حدوث مشاكل بالنوم خاصة للأشخاص الحساسين لمادة الكافيين،
بالإضافة إلى المركبات الكيميائية التي تمنع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
أضرار الشاي الأخضر للمعدة
ينتج عن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة حدوث بعض الأضرار، والتي تتضمن ما يلي:
- الشعور بالغثيان والإمساك المصاحب لآلام المعدة، وذلك بسبب وجود مادة العفص التي تزيد من إفراز حمض hcl في المعدة؛ ولذلك ينصح بعدم شرب هذا الشاي في الصباح على معدة فارغة خاصة لمن يعانون من مشكلة ارتجاع المريء أو القرحة.
- حدوث نزيف نتيجة لنقص البروتين المسؤول عن تخثر الدم.
- قلة امتصاص الحديد طبيعيا، لذلك ينصح بعدم تناوله للأفراد المصابون بفقر الدم.
- يزيد من ضغط الدم وضربات القلب حيث يحفز الكافيين الغدة الكظرية من أجل إفراز هرمونات التوتر كالأدرينالين والكورتيزون، وهذا يعد أمر غير آمن على مرضى القلب.
يتضمن ذلك ما يلي:
- الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤدي إلى نقص هرمون التستوستيرون، وحدوث ضمور في الخصيتين.
- عند خلط الليمون مع الشاي الأخضر أي حمض الستريك مع الكافيين يؤدي ذلك إلى مرض ارتجاع المريء.
- يتسبب الكافيين في زيادة التبول، وبالتالي نزول كمية كبيرة من الكالسيوم معه، مما يعرضه للإصابة بمرض هشاشة العظام بسبب النقص المستمر في عنصر الكالسيوم.
- تؤدي كمية الكافيين الكبيرة الموجودة في الشاي إلى اعتلال الكبد.
لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، مثل مضادات الأكسدة، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الكافيين، المنغنيز، والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية لصحة الجسم، ولكن قد ينتج عن تناوله بشكل مفرط حدوث بعض الأضرار.
المصدر : منتدى كنتوسه - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
احبك ربى
كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
من مواضيع : احبك ربى
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 01:44 AM