عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=9033
3800 0
08-26-2019 03:52 AM
#1  

Rz10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة


10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة kntosa.com_10_18_153

10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة
10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة kntosa.com_26_19_156
أصبحَ أمرُ الاعتناء بالأسنان ونظافتها من الأمور الأساسيّة في الرّوتين اليوميّ، لا سيّما مع ازديادِ مشاكل الأسنان والألم الذي ينتجُ عنه، فعند الابتعاد عن تنظيف الأسنان والاعتناء بها تتراكمُ الجراثيم والبكتيريا على الأسنان ممّا يسبّب ذلك في تسوّس الأسنان، وتآكل سطح مينا الأسنان، فتظهر الأسنان بشكلٍ غير لائق، وللحفاظ على صحّة الأسنان وتجنّب الكثير من المشاكل. سنذكرُ في هذا المقال بعض النّصائح المهمّة التي يجبُ اتباعُها للمحافظةِ على صحّة الأسنان. الاعتناء بالأسنان يجب أن يكون دائمًا من خلال اتخاذ الخطوات الصحيحة يوميًا، وتجنّب حدوث مشكلات صحية بها، مع الاهتمام بالمنتجات المستخدمة شريطة أن تكون مناسبة للأسنان.
نستعرض معكم العادات التي تحافظ على صحة الأسنان وفقًا لموقع health line، والتي تتمثل في:
1- غسل الأسنان قبل النوم
من الطبيعي تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، لكن هناك بعض الأشخاص التي تهمل تنظيف أسنانها ليلًا، حتى يتخلص من الجراثيم والتراكم الموجود عليها خلال ساعات اليوم.
2- استخدام الفرشاة بشكل صحيح
استخدام الفرشاة بطريقة صحية لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان، حيث إن استخدامها بضعف على الأسنان يعد كأن لم يتم تنظيفها، ويجب أن يأخذ الوقت الكافي لتنظيف بعمل حركات دائرية لإزالة الجير، حيث إن إهمال هذه الخطوة ينتج عنها تراكم فضلات الطعام والتهاب اللثة.
3- عدم إهمال اللسان
تراكم الجير على اللسان يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة من الفم، إضافة إلى بعض المشكلات الأخرى بالفم، لذلك لا بدّ من تنظيف اللسان بلطف في كل مرة تقوم بها بغسل أسنانك.
4- استخدام معجون أسنان مناسب
هناك بعض العناصر المهمة التي لا بدّ من البحث عنها في معجون الأسنان غير فاعليته في التبييض والنكهات التي يحتوي عليها، ومن العناصر التي لا بدّ من مراقبتها (الفلورايد) وتعد هذه المادة من الأساسيات للحفاظ على صحة الأسنان؛ لأنها مضادة لتسوس الأسنان وتحارب الجراثيم واوفر حاجز وقائي لأسنانك.
10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة kntosa.com_26_19_156
5- استخدام خيط الأسنان
يقلل الكثير من الأشخاص حول أهمية خيط الأسنان الذي يتمكن من الوصول إلى القطع الصغيرة من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان، إضافة إلى أنه يعمل على تحفيز اللثة، وتقليل الجدير المتواجد، وانخفاض نسبة حدوث التهابات، ويستخدم مرة واحدة يوميًا.
6- استخدام غسول الفم
هناك الكثير من الأشخاص التي تقلل من أهمية غسول الفم للأسنان، لكن يساعد غسول الفم على تقليل نسبة الحمض الموجودة بالفم، وينظف المناطق التي يصعب تنظيف داخل وحول اللثة، ويعيد تمعدن الأسنان، ويعد غسول الفم أداة مساعدة لتحقيق التوازن.
اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة
7- تناول الماء
يعد تناول الماء من أفضل المشروبات للصحة، بما فيها صحة الفم، ويوصى بتناول الماء بعد كل وجبة، وأن الماء يساعد على التخلص من بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات.
8- تناول الأطعمة والخضروات
تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف تساهم في مد الجسم بالصحة، ومن الأفضل تناول الأطعمة التي يسهل تناولها، والابتعاد عن الأطعمة المقرمشة التي قد تضر بصحة الأسنان ويجب تقطيعها إلى قطع صغيرة.
9- الابتعاد عن الأطعمة الحمضية والسكريات
يتحول السكر إلى حمض بالفم، وبالتالي يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وتتسبب الأحماض في تسوس الأسنان، ومنها الثمار الحمضية والكافيين، ويجب أن تتناولها بشكل معتدل.
10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة kntosa.com_26_19_156
10- التوجه لطبيب الأسنان
يجب التوجه إلى طبيب الأسنان مرتين بحد أدني خلال السنة، ليتم اكتشاف المشكلات الصحية التي تتعرض
لها الأسنان والتمكن من علاجها، إضافة إلى تنظيف الأسنان بالأجهزة الطبية.

وفقكم الله وحفظكم من كل مكروه
10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة kntosa.com_10_18_153








الكلمات الدلالية (Tags)
10, للحفاظ, لصحة, نصائح, هامة, هذه, أسنانك،, اناك, صحة, ضرورية, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور رمزيات تهنئة بعيد الاضحى المبارك، رمزيات رائعة تهنئة بعيد الأضحى ، مجموعة رمزيات إسلامية لعيد مى فواصل واكسسوارات 0 07-30-2019 09:03 PM
صور تهنئة بعيد الأضحى المبارك، صور من تصميمى تهنئة بعيد الأضحى،صور إسلامية تهنئة بعيد الآضحى المبارك مى صور تهنئة بالمناسبات 0 07-30-2019 08:53 PM
رمزيات تهنئة بعيد الأضحى المبارك، صوررمزيات رائعة تهنئة بعيد الأضحى كنتوسه هانم فواصل واكسسوارات 0 07-26-2019 06:24 PM
اخطاء تجنبيها في تربيتك لبنتك، عندك بنت احذري هذه الاخطاء في تربيتها مى العناية والاهتمام بالطفل 0 04-28-2019 11:08 PM
تاثير عيد الام علي تربية طفلك، الاحتفال بعيد الام وتاثيره في تنشئه طفلك yasmena العناية والاهتمام بالطفل 0 03-22-2019 01:03 AM


الساعة الآن 01:11 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل