العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11086
3070 0
11-11-2019 07:16 PM
#1  

Tumحيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020


حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_27_18_154
يرغب الجميع في التمتع بذاكرة قوية،
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_11_19_157
تساعدهم على تذكر الأحداث الخاصة والعامة دون مشكلات، إلا أن المرور بتجارب سيئة أحيانا يجعل البعض يحلم بنسيانها، لما تحمله من أثار سلبية على المزاج والحالة الذهنية، لذا نكشف الآن عن بعض الحيل النفسية التي ربما تساعدك على نسيان الأحداث المزعجة دون مشكلات.
طرد من الذاكرة
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_11_19_157
أول تلك الحيل تتمثل في محاولة طردها من الذاكرة كلما أتت للعقل، حيث ينصح حينئذ بمحاولة التفكير في أمر أخر لتشتيت المخ، ما يؤدي عاجلا أم آجلا إلى نسيان تلك الذكرى أو الحدث المزعج.
تغيير الحدث
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_11_19_157
إن كانت الواقعة المزعجة قد حدثت بالفعل، فإنها تحمل بعض التفاصيل العادية مثل عمر الإنسان حينها، المكان الذي شهدته، إضافة إلى الملابس التي كان يرتديها، حيث تعمل تلك التفاصيل على تذكير المرء بالواقعة، ما يعني بأن تغيير بعض من التفاصيل الخاصة بالحدث المزعج في المخ، من شأنه أن يشتت العقل الذي قد لا يقدر فيما بعد على تذكر جميع التفاصيل في تلك الحادثة.
رد فعل أقوى
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_11_19_157
ينصح للاستفادة من تلك الحيلة بتنفيذها فورا عقب المرور بالتجربة أو الموقع السيئ، لتسهيل مهمة نسيانه دون جهد، حيث يتطلب الأمر القيام بتجربة قوية بحيث تكون أكثر قوة من التجربة المزعجة التي سبقتها، حتى تكون قادرة على الحلول محلها، مثلا إن دخلت في مناقشة حادة مع حبيبك أو مع أحد المقربين منك، وبدا الأمر مزعجا لك ومسيطرا على تفكيرك فيما بعد، عليك بالذهاب لشراء شيء كنت ترغب في الحصول عليه منذ فترة بعيدة، أو عانق حبيبك دون اكتراث لما حدث، مع ضرورة عدم التفكير قدر الإمكان في الأمر المزعج الذي مررت به.
الاستبدال
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_11_19_157
ينصح دائما بمحاولة استبدال الأفكار السلبية أو المواقف المزعجة المسيطرة على المخ، بأخرى إيجابية تزيد من الثقة في النفس، وتقلل من الهموم المتراكمة، مثلا إن قلت يوما فكرة غبية أمام الأصدقاء وبدا الأمر مزعجا لك، فعليك تذكر تلك المرات الأخرى التي قمت خلالها بذكر أفكار ملهمة.

تغيير النظرة
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_11_19_157
ربما الحل الأمثل من أجل نسيان التجارب الأحداث المزعجة، لا يتمثل إلا في تغيير النظرة للأمور، والسعي إلى التفكير بمنطقية أكثر، حينها يدرك المرء أن الأمر لا يستحق عناء التفكير فيه من الأساس، وأن المبالغة في استرجاع الواقعة المزعجة لن تفيد كثيرا بقدر ما تضر صاحبها.
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 kntosa.com_27_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
2020, نفسية, نسيان, المزعجة, الأحداث, تساعد, حيل, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زفات عروس 2019 جديدة وجريئة,زفات العروس جديد2020,زفات ملكيه 2020,زفات عرايس 2020,زفة عروس مى نصائح وترتيبات وعناية 2 10-19-2019 06:24 PM


الساعة الآن 02:16 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل