العناية الشخصية

خلطات تبييض المناطق الحساسة في الجسم,وصفات طبيعية للعناية بالجسم,كريمات ترطيب الجسم ونعومته,العناية بالمنطقة الحساسة والأبطين بالخطوات المصورة,التخلص من الشعر الزائد بطرق سهله,علاج الخطوط البيضاء والتشققات في الجسم,خلطات للعناية بجمال الجسم,أقنعة للاماكن الداكنه بالجسم,علاج تشققات الكعبين بوصفات منزليه مصورة.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=22114
2692 2
08-01-2022 12:54 AM
#1  

Icon11568فوائد التمر الجمالية!


فوائد التمر الجمالية! 3almik.com_31_22_165
مع إقتراب شهر رمضان تلجأ العديدات إلى الإفطار على التمر.
هل كنت تعلمين أن للتمر فوائد جمالية عديدة؟
تعرّفي عليها في هذا المقال
:تحدي التبييض والتقشير مكون معجزة لتبييض اليديين والرجلين وإزالة الجلد الميت!
* تجديد خلايا البشرة:
يساعد التمر على تجديد خلايا البشرة من خلال إحتوائه على الفيتامين B5 الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة وحمايتها.
* تحفيز إنتاج الكولاجين:
يحتوي التمر على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة ممّا يعيد لها حيويتها، شبابها وصحتها.
* مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة:
يحتوي التمر على مضادات للأكسدة عديدة تساهم في حماية البشرة من التجاعيد، كما أنّها تؤخر ظهورعلامات الشيخوخة المبكرة.
إن كنت تريدين الحصول على نتائج مذهلة في غضون أيّام، ما عليك إلّا تناول ثلاث تمرات عند الإفطار يومياً، وستلاحظين تحسّن مظهر بشرتك تدريجياً.
* إزالة الشوائب:
عرف التمر بقدرته على تسهيل عملية الهضم وبالتالي التخلّص من السموم في الجسم وإزالة الشوائب والعيوب من البشرة.
* تقويةالشعر وتغذيته :
يحتوي التمر على حمض البانتوثينيك الذي يحفّز نمو الشعر ويعمل على تقوية بصيلات الشعر ممّا يمنع تساقطه.
لذلك ننصحك بتناول 3 تمرات يومياً مع غسل الشعر بزيتٍ مغذًٍ مرّة في الأسبوع لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.
أفضل 12 غذاء لبشرة صحية!






08-03-2022 12:44 AM
#2  

افتراضيرد: فوائد التمر الجمالية!

ياقلبى موضوع رائع تسلمى



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !



12-26-2022 06:00 PM
#3  

افتراضيرد: فوائد التمر الجمالية!

ما هو رجيم أو دايت الكيتو: أنواعه وفوائده وأضراره ما هو دايت الكيتو؟
يعتبر نظام الكيتو، حسب الدراسات وويكيبيديا، ما هو رجيم أو دايت الكيتو: أنواعه وفوائده وأضراره من الأنظمة الغذائية الشائعة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون التي تساعد في العديد من الحالات وتسبب في فقدان الوزن الزائد، ما هو رجيم أو دايت الكيتو: أنواعه وفوائده وأضراره وقد تم استخدام نظام الكيتو في الآونة الأخيرة عند الأطفال للمساعدة في تنظيم بعض الحالات الصحية وإدارتها مثل مرض الصرع وسرطان الدماغ وغيرها.

كيف أبدأ نظام الكيتو؟
هناك بعض الاختلاف في نظام كيتو الغذائي لتلائم نمط حياتك وتفضيلاتك الغذائية،
فيما يلي خمسة أنواع مختلفة من حمية الكيتو:
  1. الكيتو المعياري: يعني نظام كيتو الغذائي بشكل أساسي أن الشخص يحد من استهلاك الكربوهيدرات إلى 20-50 جرامًا ويصل إلى 40-60 جرامًا من البروتين يوميًا، وهو نظام لا يشجع أيضًا على تناول الوجبات السريعة.
  2. الكيتو الحاد: تلتزم فيه بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أقل من 50 جرامًا في اليوم.
  3. الكيتو السريع: يعتبر مزيجًا من نمطين أساسيين للنظام الغذائي يتطلب نظام كيتو ويضيف قيودًا زمنية على الصيام المتقطع.
  4. الكيتو النباتي: حمية الكيتو النباتية تركز على الأطعمة النباتية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين.
  5. حمية الكيتو المستهدفة: هذا النوع من الكيتو مناسب للرياضيين الذين يحتاجون إلى المزيد من الكربوهيدرات بسبب التمارين المكثفة.
ما هي فوائد حمية الكيتو؟
فوائد حمية الكيتو عديدة، خاصة إذا التزم الشخص بها لمدة طويلة ومنها:
  • إنقاص الوزن، حيث إن من فوائد الكيتو دايت أنه يعمل على تخفيف الوزن دون الشعور بالجوع خلال اليوم، ودون الحاجة إلى عد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، وقد وجد أن نظام الكيتو أفضل من الريجيم قليل الدهون الذي ينصح به عادة لتخفيف الوزن.
  • تحسين مستويات الدهون الثلاثية والدهون النافعة في الجسم.
  • تحسين أعراض مرض السكري والسيطرة على المرض، حيث يزيد نظام الكيتو من حساسية خلايا الجسم للأنسولين.
  • تحسين أعراض مرض تكيس المبايض عند النساء، حيث يزيد دايت كيتو من حساسية خلايا الجسم للإنسولين وهو الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تحسين أعراض مرض تكيس المبايض.
  • حماية الجسم من أمراض القلب، حيث إن رجيم الكيتو يعمل على الحماية من أمراض القلب من خلال تقليل عوامل خطر الإصابة بهذه الأمراض مثل التخلص من السمنة، وتحسين مستويات الكوليسترول النافع، وتحسين الضغط، والتحكم بمستوى السكر في الدم.
  • تخفيف أعراض مرض الزهايمر ومرض باركنسون وإبطاء تطورهما.
  • زيادة التركيز والشعور بالطاقة على المدى الطويل، فنظام الكيتو يعمل على زيادة التركيز على المدى الطويل، على الرغم من أنه قد يسبب قلة التركيز في الأيام الأولى من تطبيقه.
  • تخفيف حدوث نوبات الصرع عند مرضى الصرع من الأطفال.
  • تخفيف ظهور حب الشباب، حيث يعمل الكيتو دايت على التخفيف من ظهور حب الشباب نتيجة الامتناع عن تناول السكريات وتحسين حساسية خلايا الجسم للأنسولين.
  • تخفيف نمو خلايا السرطان، حيث تعتمد الخلايا السرطانية في نموها على السكر الموجود في الدم، ولا تستطيع استخدام الكيتون كمصدر للطاقة، وبذلك فإن حرمانها من السكر لوقت طويل يمكن أن يثبط نموها، وهو الأمر الذي يزيد من احتمالية موت هذه الخلايا. ولكن لا يجوز الاعتماد على النظام الغذائي وحده لمحاربة السرطان، يجب على المريض أيضاً أخذ العلاج الخاص به.
  • وقاية الجسم من مرض السرطان، حيث يعمل رجيم الكيتو على تقليل السمنة وتقليل مستويات السكر والأنسولين في الجسم، كما ويعمل على تقليل هرمون عامل النمو شبيه الانسولين الذي يساعد في نمو خلايا السرطان لدوره في بناء الخلايا المختلفة في الجسم، كل هذه العوامل قد تقي من الإصابة بمرض السرطان.
ما هي أضرار نظام الكيتو الغذائي؟
يتطلب اتباع نظام الكيتو الغذائي ضرورة الالتزام باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون من أجل تحويل الجسم إلى حالة استقلابية تسمى فرط كيتون الجسم، والتي تعمل على تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم. ويرتبط نظام الكيتو الغذائي ببعض الآثار الجانبية ومنها:
  • إنفلونزا الكيتو (زكام حمية الكيتو) التي تستمر لمدة تصل أسبوعاً تقريباً
  • الصداع.
  • الدوخة.
  • الضعف والتعب.
  • الألم في العضلات.
  • التهيج.
  • الأرق.
  • الإمساك.
  • الغثيان والتقيؤ.
  • حصول نقص واضطراب في السوائل في الجسم حيث يحدث فقدان الكهارل (الإلكتروليتات) هي المعادن والأملاح الموجودة في الجسم، مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وهذا يؤدي إلى تعرض الكلى والقلب إلى التلف نتيجة إصابات الكلى الحادة وحصوات الكلى وعدم انتظام ضربات القلب.
  • صعوبة اتباع نظام الكيتو الغذائي والتقيد به مما يسبب حصول تقلبات في الوزن.
  • ظهور رائحة كريهة من الفم نتيجة فرط إنتاج الكيتونات.
  • الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.
  • الاضطرابات والمشاكل في النوم.
  • انخفاض كثافة العظام.
  • عدم القدرة على تحديد التأثير على نسبة الدهون في الدم.
  • حصول نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
  • انخفاض مستويات البروتين في الدم.
  • تطور مشاكل في الكبد مثل الكبد الدهني.


كيفية التقليل من الأعراض الجانية للكيتو؟
  • التأكد من الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي.
  • الإكثار من تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، وغيرها.
  • الحرص على تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
  • العمل على استشارة الطبيب حول إعادة إدخال الكربوهيدرات في حال الوصول إلى وزن معتدل.

اقرا ايضا : 5 نصائح لإنقاص الوزن دون التفكير في الأمر
من الممكن قضاء الشتاء دون زيادة الوزن!



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !





الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد أكل التمر يوميا, فوائد التمر للنساء, فوائد التمر للبشرة والشعر, فوائد التمر للجسم, فوائد التمر للشعر الخفيف, فوائد التمر على الريق, فوائد التمر على الريق للوجه, ما فائدة البلح للشعر؟, ما هي فوائد التمر للبشره؟, ما هي فوائد التمر للجنس؟, هل التمر يبيض البشره؟, هل التمر يطول الجسم, العناية بالبشرة, جمال وموضة, شهر رمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل