العناية والاهتمام بالطفل

معاملة وتربية طفلك كل مايتعلق بتربية الاطفال بجميع الاعمار وطرق العناية بهم نصائح لطفلك مقتطفات تربوية مهارات يدوية رسومات للتلوين وكيفية العناية بالطفل والتعامل معه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=4573
45 0
03-17-2019 04:37 AM
#1  

2كيفية تنويم الأطفال,طريقة تنويم الطفل العنيد,اسرع طريقة لنوم الاطفال

كيفية تنويم الأطفال,طريقة تنويم الطفل العنيد,اسرع طريقة لنوم الاطفال kntosa.com_23_19_155
جعل النوم من أولويات العائلة يجب تحديد وقتٍ معين للنوم والاستيقاظ لجميع أفراد العائلة والالتزام به طوال أيام الأسبوع وفي أيام العطل، والتعامل مع مشاكل النوم؛ كالتهرب من الخلود إلى النوم أو وجود مشاكل في التنفس وغيرها، كما يجب أن يعمل الأبوين كفريقٍ في التعامل مع استراتيجيات النوم بشكلٍ عام.
كيفية تنويم الأطفال,طريقة تنويم الطفل العنيد,اسرع طريقة لنوم الاطفال kntosa.com_17_19_155
عدم مشاهدة التلفاز
قبل النوم أثبتت دراسة حديثة أنّ مشاهدة التلفاز قبل موعد النوم تسبب صعوبةً في الخلود إلى النوم، لذا ينصح أن يكون وقت النوم وقتاً للاسترخاء دون مشاهدة التلفاز أو القيام بأيّ نشاطاتٍ محفزة للطفل.
تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم

ينصح بتقديم الفواكه أو الحبوب الكاملة مع الحليب للأطفال قبل موعد النوم؛ لأنّها خفيفة وتزود الجسم بالطاقة خلال الليل، وتجنب تقديم الوجبات الثقيلة التي تؤدي إلى حدوث تلبكات معوية تؤثر على النوم،، وتجنب تقديم السكريات والمشروبات التي تحتوي على الكفايين لهم قبل موعد النوم بنحو ثلاث ساعات.
تهيئة جو غرفة مناسب للنوم
يجب أن تكون غرفة الطفل هادئةً، ودرجة حرارتها مناسبة للطفل، وأن لا تكون مظلمةً بشكلٍ تام، وأن يكون فيها ضوء لطيف غير ساطع،، كما يجب أن تكون ملابسه وأغطية السرير مناسبةً ولا تعيق حركته أثناء النوم،، وتجنب الأمور التي يمكن أن تشتت انتباه الطفل وتبقيه مستيقظاً مثل الأجهزة الخلوية.
الاستحمام قبل موعد النوم
يلعب الاستحمام بالماء الدافئ دوراً مهماً في استرخاء العضلات، ممّا يدفع الطفل للاسترخاء والنوم.
قراءة القصص للأطفال
ينصح بقراءة القصص للأطفال بطريقةٍ هادئةٍ قبل موعد النوم بقليل، وذلك لمساعدتهم على النوم.
التقليل من التوتر
قبل النوم يلعب هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر دوراً مهماً في التأثير على النوم، لذلك يُنصح بتهيئة أجواءٍ مناسبةٍ للطفل بعيداً عن التوتر أو الأنشطة التي تحفز إنتاج الهرمون في الجسم.

كيفية تنويم الأطفال,طريقة تنويم الطفل العنيد,اسرع طريقة لنوم الاطفال kntosa.com_23_19_155






الكلمات الدلالية (Tags)
كيفية, لنوم, الأطفال, الاطفال, الطفل, العنيد, اسرع, تنويم, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:19 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل