فوائد المياهالمعدنية يتساءل عنها الكثيرون لمن يفضل تناولها عن المياه العادية، فالمياه المعدنية تأتي من شركات معينة، عن طريق حفرهم لآبار المياه الجوفية، ويتم استخرج المياه وتعبئتها في زجاجات بلاستيكية، وتوزيعها على جميع المتاجر، ويتم استخدام المياهالمعدنية والاعتماد عليها اعتمادًا كليًا في كثير من المناطق النائية، والتي لا يتوفر فيها موارد المياه العذبة، وفي هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائدالمياه المعدنية. فوائد المياه المعدنية
يرجع فضل المياهالمعدنية إلى أنها تستخرج من الينابيع والآبار الجوفية، وهذا يجعلها خالية تمامًا من أي ملوثات أو مواد كيميائية أو عضوية، ويتم تعبئتها بحرص شديد وتحت إجراءات وقائية مشددة، وتمتلك المياهالمعدنية الكثير من الفوائد مثل: – تحتوي على المغذيات
من الجدير بالذكر أن المياهالمعدنية غنية بالكثير من المعادن والمواد الهامة والضرورية للجسم، حيث تحتوي على:
الكالسيوم.
الحديد.
الزنك.
الماغنسيوم.
البوتاسيوم.
الصوديوم.
الفلوريد.
تسهل عملية الهضم المياهالمعدنية تسهل عملية الهضم بصورة كبيرة، حيث أشارت الدراسات الحديثة أن احتواء المياهالمعدنية على البيكربونات، يعادل الحمض في المعدة،
وبالتالي يسهل عملية الهضم بصورة كبيرة، وليست البيكربونات فقط ولكن وجود البوتاسيوم والماغنسيوم يعملان على تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك. تعمل على خفض ضغط الدم
نقص الماغنسيوم، يعمل على ارتفاع ضغط الدم بصورة كبيرة، وفشل عضلة القلب على العمل بصورة سليمة، لذلك المياهالمعدنية الغنية بالماغنسيوم، تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم، وتنظيم عمل عضلة القلب بصورة مثالية.
تقوي العظام
الكالسيوم ضروري جدًا لتقوية العظام، فغياب الكالسيوم من الجسم يعمل على هشاشة العظام وتعرضها للكسر بسهولة، ولكن المياهالمعدنية غنية بالكالسيوم الضروري للعظام.
قد أثبتت الدراسات أن المياهالمعدنية تحتوي على نسبة من الكالسيوم تعدل النسبة الموجودة في الحليب، وهو الأمر الذي أثار الدهشة وأصبح الإقبال على المياهالمعدنية واسع جدًا.
تعزز صحة القلب
عضلة القلب لا تعمل بصورة سليمة إلا في وجود الماغنسيوم، فنقص الماغنسيوم من الجسم يعمل على فشل في أداء عضلة القلب بصورة سليمة،
لذلك نجد أن استخدام المياهالمعدنية الغنية بالماغنسيوم يزيد من قوة وأداء عضلة القلب. فوائد المياهالمعدنية للبشرة
المياه المعدنية هي صديقة البشرة، حيث أن لها الكثير من الفوائد على البشرة مثل:
تعمل على تنظيف البشرة بعمق من الأوساخ والأتربة.
تعطي البشرة رطوبة عالية.
تؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
تعمل على زيادة نضارة البشرة.
تشد المسام وتعطي للبشرة ملمس ناعم.
فوائد المياهالمعدنية الغازية
أثبتت الدراسات وجود الكثير من الفوائد للمياه المعدنية الغازية، حيث أن المياه الغازية تتميز باحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، والذي يعمل على وجود الفقاقيع المميزة لها، ومن فوائدها:
المياه المعدنية، تتميز بأنها نظيفة ولا تحتوي على أي ملوثات كيميائية أو طبيعية أخرى، ومفيدة لكل أعضاء الجسم، ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن أقصى كمية يمكن شربها من المياهالمعدنية هي مقدار لتر يوميًا، حيث أنها غنية بالمعادن، فالإكثار من شربها، قد يؤثر على الكلى بالعكس ويعمل على تكوين الحصوات الضارة.
المياه المعدنية الفوارة، تتميز باحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يعمل على تكون فقاقيع من الغاز، وهذه الفقاقيع تعمل على الشعور بالشبع لذلك تستخدم في التنحيف، وتستخدم كبديل أيضًا للمياه الغازية الضارة، كما أنها تحتوي على جميع الفوائد التي توجد في المياهالمعدنية العادية.
أفضل أنواع المياه المعدنية
تعتمد جودة المياهالمعدنية على أمر هام، وهو عندما تقل نسبة الصوديوم فيها، وتزداد قلوية الماء، وبناء على ذلك يتم تصنيف المياهالمعدنية حسب الأفضل فيها، ومن أفضل أنواع المياهالمعدنية ما يلي:
المياه المعدنية هي تلك المياه التي تصل إلينا من الآبار والمياه الجوفية والينابيع، أما المياه الطبيعية فهي تلك المياه التي تصل إلينا عن طريق الصنبور من الأنهار عقب تحلية المياه فيها.
يكمن الفرق بين المياهالمعدنية والمياه الطبيعية، في درجة الأملاح المذابة في كل منهما، فمحتوى الأملاح المذابة في المياهالمعدنية كما في مصدرها بدون أي تغيير فيه، أما في المياه الطبيعية فيصل من 500: 100 جزء في المليون.
المياهالمعدنية مصدر آمن وصحي ومفيد للشرب منه، ولكن لا تبالغ في استخدامها لأنه وفقًا لنصائح الأطباء أن الإفراط فيها قد يؤثر عليك بالسلب لاحتوائها على الكثير من المعادن، وبذلك نكون قد تحدثنا بمزيد من التفصيل عن فوائدالمياه المعدنية.