مواضيع عامه ومنوعه

مواضيع منوعه عامه لا تخص الاقسام الاخري , مناقشات للحوارات الجاده والهادفه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11738
3040 0
12-12-2019 10:02 PM
#1  

1990 1164038134الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ.. متى ولماذا يحدث؟


الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ.. متى ولماذا يحدث؟ kntosa.com_27_18_154
هل تشعر بأنك تعاني من الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ لأغلب أيام السنة؟
الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ.. متى ولماذا يحدث؟ kntosa.com_12_19_157
إن كنت كذلك فلا داعي للقلق الشديد، نظرا لأنك مثل آلاف المشاركين في استبيان أمريكي أخير، كشف عن عدد الأيام التي يشعر خلالها الإنسان بأنه استيقظ في مزاج سيئ، في إشارة إلى أنها أغلب أيام العام.

الاستيقاظ من النوم والمزاج السيئ
الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ.. متى ولماذا يحدث؟ kntosa.com_12_19_157
تتعدد الأسباب التي تدفع الإنسان إلى الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ، ولكن هل تؤدي تلك العوامل مهما كانت إلى اعتياد الاستيقاظ في هذا المزاج المعكر لأغلب أيام العام؟ هذا ما يستفسر عنه الاستبيان الذي أجرته مؤسسة Hatch المختصة بالنوم في الولايات المتحدة الأمريكية.
توصل الاستبيان الذي شارك فيه نحو 2000 شخص أمريكي، إلى ندرة الأيام التي تشهد استفاقتهم من النوم في حالة نفسية جيدة، في إشارة إلى أن الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ هو ما يواجهه أغلب المشاركين في الاستبيان، وعلى مدار نحو 300 يوم في السنة تقريبا، ما يشير إلى أن الإنسان يستيقظ من نومه في مزاج جيد نحو 65 يوما في السنة فقط.
يشير الاستبيان كذلك إلى أن 6 أيام في الأسبوع تقريبا تشهد الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ، مقابل يوم واحد أو اثنين على الأكثر لا يشعر خلالهما المرء بتعكر المزاج، ربما لأنهما يومي الحصول على الإجازة من العمل أو الجامعة.
أسباب تتطلب العلاج
الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ.. متى ولماذا يحدث؟ kntosa.com_12_19_157
أوضح المشاركون في الاستبيان الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ من النوم مع الإحساس بعدم الراحة، حيث تعددت تلك الأسباب بين المعاناة من الكوابيس أثناء النوم، التغيرات في درجات الحرارة، الضوضاء خارج المنزل، ما دفع نحو 70% من المشاركين في الاستبيان إلى الاعتراف بأنهم في حاجة ماسة للوصول إلى طرق تمكنهم من علاج أزمات النوم لديهم، والتي تتحفز لأبسط الأسباب.
أشار 31% من المشاركين إلى أن التوتر يعد أحد أبرز العوامل وراء الاستيقاظ من النوم في مزاج ليس بالجيد، فيما بدت الحاجة للذهاب إلى الحمامات وسط النوم المشكلة الأكبر بالنسبة لـ75%، بينما تتسبب أزمة شخير أحد الزوجين في مواجهة مشكلة الاستيقاظ من النوم لنحو 30% من المشاركين، كما يتسبب تقلبه الدائم على الفراش في الأزمة نفسها وللنسبة ذاتها تقريبا.
تقول أني كرادي وايز، وهي المديرة المسؤولة عن Hatch الممولة للاستبيان: “الحصول على نوم جيد ليس من الأمور سهلة المنال بالنسبة للكثيرين، بل يتطلب القضاء على عوامل القلق والتوتر جميعا، حتى لا ينتهي الأمر بالاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ لأغلب فترات العام”.
الاستيقاظ من النوم في مزاج سيئ.. متى ولماذا يحدث؟ kntosa.com_27_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
في, من, متى, مزاج, ولماذا, يحدث؟, النوم, الاستيقاظ, سيئ..

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:00 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل