تمارين رياضية وايروبيك

تمارين رياضية للرشاقة والحمية , تمارين رياضية لانقاص الوزن , تمارين الصباح , تمارين رياضية بالصور , تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور , تمارين لتخسيس البطن تمارين , رياضية للتخسيس , صور وفيديوهات, تمارين كيجل, تمارين للحوامل ,تمارين للظهر .

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=6829
3858 0
06-18-2019 04:27 AM
#1  

Vtرجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية


رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية kntosa.com_03_19_155
القرنبيط او الزهرة من النباتات التي تنمو على سطح الارض على نحو متوازي للتربة، ولكن من اهم الامور التي يلزم مراعاتها نحو زراعته هو تغطيته باوراقه من اشعة الشمس المباشرة، ويمكن زراعته في حديقة المنزل بكل سهولة.
يحتوي القرنبيط على الكثير من المكونات والمواد الغذايية الهامة للجسم مثل الفيتامينات واشهرها: فيتامين (,C,K,E)، وفيتامين (B1,B2,B3,B6)، كما يتضمن على حمض الفوليك، وعناصر الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والمنغنيز، واحماض اوميغا 3 الهامة لعمل الدماغ، وفي نفس الوقت يتضمن على مقادير ضييلة من الدهون ويفتقر الى وجود الكوليسترول الضار.
رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية kntosa.com_18_19_156
فوايد القرنبيط
  • يعمل على حراسة الجسد ووقايته من الاصابة بالسرطان ومحاربة انتشاره في الجسد نتيجة لـ المواد المضادة للاكسدة المتواجدة فيه.
  • يعمل على حراسة الفواد والشرايين من الامراض مثل تصلب الشرايين، ويساعد على انتظام عمل الدورة الدموية في الجسم، كما انه ينظم الكولسترول في الدم نتيجة لـ عدم احتوايه على الكولسترول الضار.
  • يساعد على التخلص من قلاقل المعدة وحدوث المشكلات بها، كما انه يسهل عملية الهضم نتيجة لـ الالياف المتواجدة به.
  • يساعد في التخلص من مرض الجهاز التنفسي الحليمي الذي يوثر على الاحبال الصوتية وعلى الحنجرة والريتين والقصبات الهوايية.
  • يساعد في تخلص الجسد من السموم وطردها الى الخرج باجراء وجود مادة الاندول-3-كربينول.
  • المحافظة على عمل الجهاز العصبي والاعصاب نتيجة لـ مقادير البوتاسيوم المتواجدة فيه والتي تعاون في المحافظة على التوازن الكهربايي في الجسم.
  • يفيد في تزويد الحامل بحمض الفوليك الذي تحتاجه قبل الحمل وخلال الشهور الاولى للدفاع عن الجنين من حدوث التشوهات الخلقية.
  • يفيد في تقوية البصر وحماية العين من الامراض نتيجة لـ غناه بفيتامين (A) اللازم للعين.
  • رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية kntosa.com_18_19_156
اهمية القرنبيط للريجيم
نظرا لاحتواء القرنبيط على مقادير جيدة من الالياف فهي تعاون في عمليات الهضم وتساعد في الاحساس بالشبع وعدم الرغبة في الاكل لفترات طويلة، كما انه يتضمن على الضييل من الدهون ونسبة ضييلة من المواد السكرية لهذا فهو يعد من انواع الاطعمة التي تفيد المصابون بزيادة الوزن، كما انه يتضمن على مواد تشارك في التخلص من السمنة وتسريع عمليات الاحتراق وتنشيط عملية التمثيل الغذايي وكلها تزيد من نسبة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزايد.

يمكن تناول القرنبيط من اثناء سلقه وتناوله وهي افضل طريقة، ولكن يلزم الذهاب بعيدا عن استعماله مع الاطعمة الاخرى الغنية بالدهون كالمقالي او تناوله على شكل قلي مع الزيوت، او يمكن اتباع اسلوب الشوي في الفرن او عمل الانواع المغيرة من الشوربات مع الخضراوات الاخرى لتجهيز شوربة خفيفة ومغذية وتساعد في حرق الدهون.

رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية kntosa.com_18_19_156
رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية kntosa.com_03_19_155








الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد, للرجيم, لانقاص, القرنبيط, الوزن, الصحية, بالتفصيل, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:16 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل