أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=10322
3643 0
10-11-2019 01:38 AM
#1  

Icon21463وصفات سلطة دايت , طريقة عمل سلطة السيزر , سلطة سيزر دايت


وصفات سلطة دايت , طريقة عمل سلطة السيزر , سلطة سيزر دايت kntosa.com_03_19_155
الناس اللي عايزة تبدأ دايت و زهقت من الاكل التقليدي..
طريقة سهلة و بسيطة و بتشبع جدا

وصفات سلطة دايت , طريقة عمل سلطة السيزر , سلطة سيزر دايت kntosa.com_10_19_157

المكونات :
بانيه العدد حسب الافراد لو شخص واحد كفايه من قطعتين ل ٣ قطع
و مشروم متقطع (اختياري لو مش موجود او مش بتحبوه مش لازم)
معلقه صغيرة مايونيز و ممكن معلقه صغيرة مسترده
كابوتشي (نص واحده متقطعة لو لفرد واحد)

الطريقة :
هنشوح البانيه الاول في حلة تيفال بمعلقة زيت زيتون و نضيف الفلفل الاسود و البهارات و معلقه توم مفروم

اول ما يدبل ننزل بالمشروم و نضيف معلقه صغيرة خل بتدي طعم تحفه و نسبهم يستوا ١٠ دقايق..
نجيب بوله كبيرة و نحط الكابوتشي المتقطعة و المشروم و البانيه اللي سويناهم سوا و نضيف معلقه مايونيز

و شويه خل او ليمون صغيرين و لو حابين ممكن فلفل الوان يتقطع كمان و نقلبهم و بالف هنا
بتشبع جدا و مافهاش سعرات كتير، و دي شكلها

طريقة 2:
  • ١ خس كابوتشا
  • ٤ صدور دجاج مخليه او بانيه مشويه قليله السمك
  • ٥ عيش توست مقطع مكعبات مقلي او محمص في الفرن
  • جبنه بارميزان مبشوره
الدريسنج:
  • ٢ علبه زبادي ساده
  • ٢ معلقه كبيره مايونيز
  • ملعقه مسترده
  • ١ علبه انشوجه
  • ٢ ملعقه طحينه
  • معلقتين من البرميزان المبشورة
  • ليمونه
  • فص توم مفروم

  • زيت نباتي معلقتين كبار
  • فلفل اسود
الطريقه نتبل الفراخ بزيت زيتون ملح فلفل اسود ببريكا ليمون وروز ماري وملعقه توم مفرومه
جنزبيل بودر نقلبهم مع بعض في طبق
واسيبهم ساعتين
اسخن الجريل مع شويه زيت قليلين وتشوي الفراخ علي الجنبين
وتقطع الفراخ بشكل طولي

طريقة الدريسنج
تخلط جميع المقادير السابق ذكرها في الميكسر او الكبه
يقطع التوست مكعبات ويحمر التوست في الفرن مع قليل من الزيت
يقطع الكابوتشا ويغسل
وأخيرا في طبق التقديم يوضع الخس وبعدين الدجاج وبعد كده الدريسنج ثم التوست والجبنه البارميزان المبشورة .
وصفات سلطة دايت , طريقة عمل سلطة السيزر , سلطة سيزر دايت kntosa.com_10_19_157
وصفات سلطة دايت , طريقة عمل سلطة السيزر , سلطة سيزر دايت kntosa.com_03_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !








الكلمات الدلالية (Tags)
وصفات, السيزر, دايت, سلطة, سيزر, طريقة, عمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل