العناية الشخصية

خلطات تبييض المناطق الحساسة في الجسم,وصفات طبيعية للعناية بالجسم,كريمات ترطيب الجسم ونعومته,العناية بالمنطقة الحساسة والأبطين بالخطوات المصورة,التخلص من الشعر الزائد بطرق سهله,علاج الخطوط البيضاء والتشققات في الجسم,خلطات للعناية بجمال الجسم,أقنعة للاماكن الداكنه بالجسم,علاج تشققات الكعبين بوصفات منزليه مصورة.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=12609
2727 0
01-27-2020 09:26 PM
#1  

Icon453الاعتناء بالجسم,كيفية الاهتمام بالجسم,طرق العنايه بالجسم,العنايه الشخصيه


الاعتناء بالجسم

الاعتناء بالجسم,كيفية الاهتمام بالجسم,طرق العنايه بالجسم,العنايه الشخصيه kntosa.com_27_20_158

الاعتناء بالجسم الحفاظ على الجسم وصحّته هو الأولويّة الأولى من أولويات الحياة؛ حيث يجب بذل الجهد الممكن في العناية به، وتقديم الرعاية اليومية المطلوبة لمنع الإصابة بالأمراض. تتنوّع أساليب العناية بالجسم، ويُمكن تصنيفها لقسمين: الرعاية الذاتية؛ وهي التي يقدمها الشخص لنفسه لتحسين صحته النفسية والجسدية، والرعاية الطبية؛ وتُقدّم من خلال طبيب نفسي أو جسدي.[١] Volume 0% العناية اليومية بالجسم لتجنّب الأمراض وفقدان الجسم صحته وحيويته يجب تقديم رعاية خاصة له بشكلٍ يومي، وفيما يلي نذكر بعض النصائح للحفاظ على الصّحة العامة:[٢] الاهتمام بمصادر الغذاء: فيجب اختيار الطعام بدقة كبيرة وحذر؛ فبعض أنواع الطعام تضرّ البدن وتسبب له أمراضاً عديدة، ويجب أن يحتوي الطبق اليومي على أغذيةٍ ذات قيمٍ غذائية؛ فالجسم يحتاج الحصول على مقدار محدد من العناصر بشكلٍ يومي، وإذا قل عنصر عن نسبته المطلوبة في الدم، سيتعرّض للأمراض؛ كنقص فيتامين B12، وعنصر الحديد، وفيتامينات C و B وغيرها، وكذلك يجب تجنّب الطعام المضر كالوجبات السريعة والمشروبات الغازيّة المسببة للسمنة، وأمراض القلب، وتلف في خلايا الدماغ. المحاولة في إنقاص الوزن الزائد؛ فالوزن الزائد يُسبّب مشاكل عديدة، كتلف خلايا الدماغ وتأخّر الفهم والاستيعاب، ويفسد الإطلالة المطلوبة أيضاً، ويجب استخدام حميات غذائية غير مضرّة، والأفضل استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب قبل البدء في الحمية للتأكّد من خلو الجسم من الأمراض وصحة الحمية المتبعة. مراقبة حجم الطعام المتناول بشكلٍ يومي؛ للتأكد من تناول الكمية المطلوبة. الاعتناء بنظافة الجسم؛ فعدم النظافة يُعرّض الجسم للأمراض الجلدية والعضوية. وقاية الجسم من الأمراض ونزلات البرد، وارتداء الملابس المناسبة في الوقت المناسب، والتحصّن بالغذاء السليم والأعشاب المقاومة للأمراض، كالزنجبيل، والبابونج، واليانسون، والشاي، والقهوة، وتناول كأس من الحليب بشكلٍ يومي. تناول قدرٍ كافٍ من المياه يومياً؛ حيث يحتاج الإنسان البالغ إلى ثلاثة لترات على الأقل، وتسبّب قلة الماء مشاكل عضوية قد تكون خطيرةً أحياناً. النوم لقدر كافي من الساعات، ويتراوح مقدار الساعات التي يحتاجها الجسم يومياً من 6-8 ساعات للإنسان البالغ، و12 ساعة للأطفال. العناية بالبشرة فيما يلي نذكر خطوات يوميّة للحصول على بشرة نضرة وسليمة:[٣] غسل البشرة يومياً عند الاستيقاظ بالماء الدافىء، ويفضّل استخدام غسول، وتنشيف الوجه برفق بقماش ناعم لا يؤذيه. استخدام قناعات لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها، ومن أفضل القناعات: قناع الكاكاو والعسل، وقناع الحليب والليمون والعسل، والنشا وماء الورد، وقناع الشوكولاتة وماء الورد. زيارة اختصاصي البشرة في حال ملاحظة علامات غريبة في البشرة. تناول مقدار كافٍ من الماء والنوم، وذلك لأنّهما مهمّان للحفاظ على جمال البشرة. استخدام العلاجات التجميلية المرشحّة من قبل طبيبك أو اختصاصي البشرة؛ للحصول على بشرة نضرة بشكل دائم. الابتعاد عن استخدام المستحضرات التجميليّة التالفة.








الكلمات الدلالية (Tags)
كيفية, الاهتمام, الاعتناء, الشخصيه, العنايه, بالجسم, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:38 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل