زيادة الوزن والتخلص من النحافة

انظمة صحية لزيادة الوزن , اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين , طرق زيادة الوزن للسيدات , كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات , جدول غذائي لزيادة الوزن , زيادة الوزن في رمضان , زيادة الوزن بالخميرة

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=9174
6365 1
08-30-2019 06:48 PM
#1  

Tum5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن


5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن kntosa.com_03_19_155
5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن
5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن kntosa.com_30_19_156

يمكن إضافة الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي لزيادة وزنك بطريقة صحية
الأفوكادو
تحتوي حبة واحدة من الأفوكادو على ما يقارب 200 سعرة حرارية، لهذا فهو طريقة جيدة لزيادة الوزن.
5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن 2131_1168506062.gif
الحليب
يعد من الحلول البسيطة لزيادة الوزن فهو غني بالدهون والكالسيوم المفيدة لبناء الجسم.
5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن kntosa.com_30_19_156
الزبادي
إذا تناولت علبة ١٢٥ جرام من الزبادي المحلى بنكهات الفواكه فهي تحتوي على نحو ١١٨ سعر حراري.
5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن 2131_1168506062.gif
المكسرات
تعد من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة.
5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن 2131_1168506062.gif
زبدة الفول السوداني
تحتوي على نسبة عالية من البروتين لذلك يعد طعام مثالي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم طبيعيا.

5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن kntosa.com_03_19_155






08-30-2022 01:00 AM
#2  

افتراضيرد: 5 أطعمة تساعد في زيادة الوزن

بالإضافة إلي مذاقها المميز





الكلمات الدلالية (Tags)
5, في, أطعمة, الوزن, تساعد, زيادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل